Oggi.. io ancora mi vedo secca

[Chicca82]

49.3 kg

[davidezanna]

secca??? ma stai da dio...complimenti... che dieta stai seguendo??

umilmente ti dico che dovresti allargare le spalle e assotigliare la vita per dare un pò più di effetto v capisci? sempre se il tuo intento è gareggiare... se invece vuoi andare in spiaggia e basta, bè in forma come te ce ne saranno poche
ciao dave

[kickboxer_87]

beh,sei secca. ma un secco che su una donna sta benissimo.
come dice zanna,tutto dipende dagli obiettivi.

[naoto]

Sei effettivamente molto magra.

Se il tuo obiettivo è avere un fisico un po' più scolpito devi anche cominciare a mettere su un po' più di massa magra e mangiare ed allenarti come si deve.

Se invece cerchi solo consensi su un forum il cui bacino di utenza è composto al 110% di maschi ad alto tasso di testosterone e cameratismo, continua con l'attuale strategia.

Saluti.

[salsa]

Sei effettivamente molto magra.

Se il tuo obiettivo è avere un fisico un po' più scolpito devi anche cominciare a mettere su un po' più di massa magra e mangiare ed allenarti come si deve.

Se invece cerchi solo consensi su un forum il cui bacino di utenza è composto al 110% di maschi ad alto tasso di testosterone e cameratismo, continua con l'attuale strategia.

Saluti.

[BigPaschi]

secca??? ma stai da dio...complimenti... che dieta stai seguendo??

umilmente ti dico che dovresti allargare le spalle e assotigliare la vita per dare un pò più di effetto v capisci? sempre se il tuo intento è gareggiare... se invece vuoi andare in spiaggia e basta, bè in forma come te ce ne saranno poche
ciao dave

parliamo di ossatura in questo caso... (imho) quindi deve lavorare sulle spalle ed il dorso... perchè per quanto riguarda la vita c'è poco da fare

[davidezanna]

Sei effettivamente molto magra.

Se il tuo obiettivo è avere un fisico un po' più scolpito devi anche cominciare a mettere su un po' più di massa magra e mangiare ed allenarti come si deve.

Se invece cerchi solo consensi su un forum il cui bacino di utenza è composto al 110% di maschi ad alto tasso di testosterone e cameratismo, continua con l'attuale strategia.

Saluti.

aahhaha e io che cercavo di fare il tecnico...

[davidezanna]

parliamo di ossatura in questo caso... (imho) quindi deve lavorare sulle spalle ed il dorso... perchè per quanto riguarda la vita c'è poco da fare

fidati che li non è solo ossatura..c'è acqua e si vede alla grande.. bellissimi i fianchetti cosi su una donna ma se vuoi toglierli li togli tranquillo...

[PrinceRiky]

davide, ha il punto vita molto alto e una struttura molto maschirle: o allarga la schiena o poco altro può fare.

[619619]

davide, ha il punto vita molto alto e una struttura molto maschirle: o allarga la schiena o poco altro può fare.

Quoto, imho c'è da spingere con il dorso

[kickboxer_87]

davide, ha il punto vita molto alto e una struttura molto maschirle: o allarga la schiena o poco altro può fare.

avrà una struttura maschile,ma c'ha due chiappe che recitano la divina commedia migliorandone il ritmo metrico. (cit)

gran fisico,starà a lei decidere se puntare sulla massa o stare così.

[PrinceRiky]

Quoto, imho c'è da spingere con il dorso

se non ha velleità agonistiche o particolare interesse per quei tipi di fisico offseason, la schiena è sempre meglio allenarla con parsimonia perché risponde bene e su soggetti minuti a % di grasso non da gara rende tozzo il fisico. in riferimento ai volumi lavorerei solo sulle spalle, anche se la struttura non si cambia.

[BigPaschi]

fidati che li non è solo ossatura..c'è acqua e si vede alla grande.. bellissimi i fianchetti cosi su una donna ma se vuoi toglierli li togli tranquillo...

hmhhm non saprei... onestamente non vedo tutta quest'acqua ... boh

davide, ha il punto vita molto alto e una struttura molto maschirle: o allarga la schiena o poco altro può fare.

infatti anche a me sembra cosi

[Gore]

Secca sei secca....
solo l'addome pare lavorato....
ora sta a te dire quale risultato vuoi ottenere

[Chicca82]

fidati che li non è solo ossatura..c'è acqua e si vede alla grande.. bellissimi i fianchetti cosi su una donna ma se vuoi toglierli li togli tranquillo...

considerate che ora sono 3 mesi più o meno che ho cominciato bb e da 46kg sono passata a 49 e qualcosa.. diciamo che non seguo una dieta specifica xkè tendo a dimagrire allora ho diviso i pasti in 5 e mi sfondo.. quindi colazione pranzo merenda cena e dopo cena considerando che prendo le pro a colazione e dopo cena oppure a colazione e dopo wo, nella sezione apposita avevo già postato quello che mangio.
davi ma acqua che intendi? puoi spiegarmi? xkè cmq avevo notato il discorso della vita e infatti sto lavorando molto sui dorsali x compensare, ma acqua che intendi? come devo fare? grazie