ansicora squat raw 200kg

[Blackened]

davvero ottima prova!
la tecnica generale mi sembra molto buona, la mantieni durante tutto il movimento senza scomporti eccessivamente quindi non vedo perchè rallentare la discesa...non sembri perdere compattezza quindi vai avanti come stai facendo ora che secondo me stai andando alla grandissima!!

[cla89]

Complimenti ansicora, mostruosi i 200kg ma stai lavorando duro e te li meriti tutti.

Complimenti ansicora, faresti impallidire parecchi sboroni che si divertono su questo forum ogni riferimento a fatti e persone è puramente casuale

da che pulpito. neanche avesse parlato un forte.

[matti1987]

da che pulpito. neanche avesse parlato un forte.

Non hai capito proprio un kaiser non volevo dire che io sono forte, dimmi dove l'hai letto...poi non mi riferivo a te col quel termine ma a un altro personaggio...mah tristezza BW

[cla89]

Non hai capito proprio un kaiser non volevo dire che io sono forte, dimmi dove l'hai letto...poi non mi riferivo a te col quel termine ma a un altro personaggio...mah tristezza BW

non ho mai pensato che fosse riferita a me.
piu che altro se la volevi fare arrivare al diretto interessato dovevi essere meno vago.
semplicemente penso che prima di usare frasi del tipo
"faresti impallidire parecchi sboroni che si divertono su questo forum "
Bisogna portare dei risultati, non farsi scudo con quelli di altri.
PS:ricambio la srep appena posso, perdonami ma sono scarico
chiedo scusa FINE OT

[matti1987]

non ho mai pensato che fosse riferita a me.
piu che altro se la volevi fare arrivare al diretto interessato dovevi essere meno vago.
semplicemente penso che prima di usare frasi del tipo
"faresti impallidire parecchi sboroni che si divertono su questo forum "
Bisogna portare dei risultati, non farsi scudo con quelli di altri.
PS:ricambio la srep appena posso, perdonami ma sono scarico
chiedo scusa FINE OT

Va beh lasciamo perdere dimenticavo che qui una persona può esporre la propria opinione solo se ha almeno 40 di braccio

p.s.
all'interessato gliel'ho già detto in un altro 3d aperto da lui stesso

[Free91]

Va beh lasciamo perdere dimenticavo che qui una persona può esporre la propria opinione solo se ha almeno 40 di braccio

p.s.
all'interessato gliel'ho già detto in un altro 3d aperto da lui stesso

40 di braccio al 5% ovviamente

[Ansicora_Gherreri]

Complimenti ansicora, mostruosi i 200kg ma stai lavorando duro e te li meriti tutti.




da che pulpito. neanche avesse parlato un forte.

grazie claudio molto gentile....

Non hai capito proprio un kaiser non volevo dire che io sono forte, dimmi dove l'hai letto...poi non mi riferivo a te col quel termine ma a un altro personaggio...mah tristezza BW

non ho mai pensato che fosse riferita a me.
piu che altro se la volevi fare arrivare al diretto interessato dovevi essere meno vago.
semplicemente penso che prima di usare frasi del tipo
"faresti impallidire parecchi sboroni che si divertono su questo forum "
Bisogna portare dei risultati, non farsi scudo con quelli di altri.
PS:ricambio la srep appena posso, perdonami ma sono scarico
chiedo scusa FINE OT

Va beh lasciamo perdere dimenticavo che qui una persona può esporre la propria opinione solo se ha almeno 40 di braccio

p.s.
all'interessato gliel'ho già detto in un altro 3d aperto da lui stesso

40 di braccio al 5% ovviamente

da ditelo pure a me di chi parlate....

[lupin9]

ansicora è parecchio che non ci sentiamo solito toro!!!complimenti veramente
non ho letto tutto il 3D e non so se hai scritto ora come stai col peso corporeo?

[matti1987]

da ditelo pure a me di chi parlate....

No io meglio che mi taccia...sai com è non porto risultati

[Ansicora_Gherreri]

ansicora è parecchio che non ci sentiamo solito toro!!!complimenti veramente
non ho letto tutto il 3D e non so se hai scritto ora come stai col peso corporeo?

ciao lupen come stai tutto ok?...ci sto stando molto di meno al comp in questo periodo...ho la chiavetta ora...tu ti alleni sempre ad alta intensità??
col peso corporeo sto diventando un ciccioneho preso 7kg di lardo in un mese...in gara pesavo 73 kg ora 80kg....forse è per quello che ho fatto il pr...ero sempre sottoalimentato...adesso se perdo 4/5 kg ritorno a 190kg...mi succede sempre così....però chisenefrega i 200 andavano filmati....almeno come ricordo

No io meglio che mi taccia...sai com è non porto risultati

infatti scusa...va bè di litigi di questo genere ce ne sono fin troppi....
i bb non possono giudicare i pl...
alla fine entrambi all apparenza fanno le stesse cose...sollevano pesi...solo che uno usa i muscoli per fare l alzata e l altro usa l alzata x farsi i muscoli...però il bb ha bisogno di una buona base di forza...come un pl ha bisogno di una buona struttura massosa...
anche io ogni tanto mi metto a litigare

[matti1987]

ciao lupen come stai tutto ok?...ci sto stando molto di meno al comp in questo periodo...ho la chiavetta ora...tu ti alleni sempre ad alta intensità??
col peso corporeo sto diventando un ciccioneho preso 7kg di lardo in un mese...in gara pesavo 73 kg ora 80kg....forse è per quello che ho fatto il pr...ero sempre sottoalimentato...adesso se perdo 4/5 kg ritorno a 190kg...mi succede sempre così....però chisenefrega i 200 andavano filmati....almeno come ricordo


infatti scusa...va bè di litigi di questo genere ce ne sono fin troppi....
i bb non possono giudicare i pl...
alla fine entrambi all apparenza fanno le stesse cose...sollevano pesi...solo che uno usa i muscoli per fare l alzata e l altro usa l alzata x farsi i muscoli...però il bb ha bisogno di una buona base di forza...come un pl ha bisogno di una buona struttura massosa...
anche io ogni tanto mi metto a litigare

Va beh ti ho scritto su FB, ora evito di sporcarti ulteriormente il 3d, semmai ci sentiamo di la

[lupin9]

tutto ok si finisco questo mese poi provo a variare qualcosa per gennaio e febbraio.
hai fatto bene a filmarli veramentecontinua cosi!!

[Ansicora_Gherreri]

Va beh ti ho scritto su FB, ora evito di sporcarti ulteriormente il 3d, semmai ci sentiamo di la

ah ho capito!!ho letto il mess dall e mail...però su face non posso entrare adesso mattè...cmq tranquillo quello là parla da sè...è leggendario ormai..

[Ansicora_Gherreri]

tutto ok si finisco questo mese poi provo a variare qualcosa per gennaio e febbraio.
hai fatto bene a filmarli veramentecontinua cosi!!

grazie lupen!!io ti consiglierei un ciclo di forza per aumentare i carichi e poi ti ributti sull alta intensità(va bè tanto alla fine io so consigliare solo di fare forza)

[Impact]

Ottimo.. esecuzione impeccabile.