Due foto mie...

[VinDieselNa]

era molto meglio il back del front

Cmq c è molto da fare dieta in primis...

hai parecchia massa grassa e poca massa magra....

comincia a dacri dentro con dieta,allenamento e dieta

naturalissimo scusa se rompo...puoi aggiungermi su msn??

[alexguzz]

era molto meglio il back del front

Cmq c è molto da fare dieta in primis...

bstrd


cmq è vero, paradossalmente meglio il back, c'è da lavorare ma con la giusta determinazione puoi far bene. mi raccomando rivedi la dieta.

[VinDieselNa]

bstrd


cmq è vero, paradossalmente meglio il back, c'è da lavorare ma con la giusta determinazione puoi far bene. mi raccomando rivedi la dieta.

dieta credo non si sbagliata! seguo una dieta per massa...secondo voi conviene passare ad una low carb??

[alexguzz]

non esser drastico. Dalle foto si evince che mangi o troppo o male o tutte le due cose insieme. Chi te l'ha fatta la dieta? se nessuno qui te l'ha guardata, magari scrivi che mangi in dieta e alimentazione cosi ti ci danno una controllata.

[Virulogo.88]

naturalissimo scusa se rompo...puoi aggiungermi su msn??

Naturalissimo.88@hotmail.it

basta che stai veloce che fra un po vado a nanna

[VinDieselNa]

non esser drastico. Dalle foto si evince che mangi o troppo o male o tutte le due cose insieme. Chi te l'ha fatta la dieta? se nessuno qui te l'ha guardata, magari scrivi che mangi in dieta e alimentazione cosi ti ci danno una controllata.

lasciamo stare gli sgarri che ora le foto sono di dopo natale XD
comunque
Colazione(7):
300ml albumi
300ml latte
8 fette biscottate
Spuntino(10.30):
Panino70-80gr
100gr di crudo/cotto sgrassato, fesa, tonno 120gr naturale
Pranzo (14)
100gr pasta al sugo
120 di carne bianca/rossa pesce
100gr di verdura(non sempre)
2 cucchiai EVO
Spuntino(17.30)
300ml albumi
50gr pane
Cena(21 se post wo 22.30)
60gr pane
120gr carne bianca/rossa pesce
100gr di verdura
2 cucchiai EVO
PRe nanna:
50 gr di grana/200ml di yogurt greco

sbaglio qualcosa!?la frutta secca non la mangio forse è quello?

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Hai aperto la tua dscussione in Dieta per parlare del tuo regime alimentare:http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...i-seguire.html

Qua proseguiamo sulla valutazione del tuo fisico, che è la specificità di questa sezione.

[VinDieselNa]

il back sembra ben definito ma l'addome per nulla...come mai?

[VinDieselNa]

gambe mie

[Nachash]

età?

[VinDieselNa]

18 fatti un mese fa

[alexguzz]

hai autostrade californiane davanti a te! Avanti cosi

[BigPaschi]

hai autostrade californiane davanti a te! Avanti cosi

certo che ti sei spiegato proprio bene eh...

ci sta mia cugina.. a s.f la via principale è a 7 corsie

[VinDieselNa]

hai autostrade californiane davanti a te! Avanti cosi

si ma per raggiungere il mio obiettivo posso seguire una metabolica?

[clbx31]

Srep per fisico, rep perchè siamo concittadini....
Scherzi a parte apprezzo di te molto la buona volontà, ma il fisico è ancora molto acerbo.
Hai davanti a te tanta strada ancora da fare ma non demordere paisà....