Fotaccia al volo

[phoenixxx]

probabilmente se alzi molto i grassi non ottieni lo stesso effetto e ti impasti di meno.....

nella foto in sign stavo in keto. mangiavo veramente molti grassi e stavo molto più pulito. mi ingrasso e metto molta acqua con i carbo purtroppo.

[phoenixxx]

mamma che bestiolina, con rispetto parlando, cioè leggendo sei cosi tra tira e molla e ora a 40 anni mangi pochissimi cho e riesci a tenerti cosi su io ti invidio, a parte anzianità allenamento ecc., io sto sulle 2800kcal con 300cho al giorno e pro abbastanza alte e faccio una fatica immane ad alzare di peso (non mi riferisco solo alla bilancia) bo veramente sta benedetta genetica ci mette alla prova con ste situazioni contrapposte

purtroppo in questo sport la genetica la fa da padrona. se nasci sfigato sfigato rimani. certo si può migliorare ma con il freno a mano tirato.

[Gore]

nella foto in sign stavo in keto. mangiavo veramente molti grassi e stavo molto più pulito. mi ingrasso e metto molta acqua con i carbo purtroppo.

ti capisco.... capita anche a me .....

sei un gruppo sanguigno "0" ?

chi tollera bene i carbo ha una vita piu facile degli organismi che letteralmente "li schifano"

[Rik_the_Dog]

Io sono "0"!

[phoenixxx]

ti capisco.... capita anche a me .....

sei un gruppo sanguigno "0" ?

chi tollera bene i carbo ha una vita piu facile degli organismi che letteralmente "li schifano"

no. a o b negativo non ricordo. ma non O.

hai detto bene. se godono la vita

[Il Nero]

Anvedi o, gonfio eh!!Phoenix ti sono vicino in quanto anche io ho una pellaccia e in massa le vene sono solo un ricordo.Cmq per definirti potresti provare col classico ciclo di carica e scarica dei cho e vedere che succede, tanto si vede che sotto ce stanno le masse nn perderesti chissà quanto se fai le cose x bene

[Impact]

Io in massa devo mangiare parecchi cho per crescere.. senò nada... Però per definirmi non ho nessun problema...
PS: Sono gruppo sanguigno 0 RH +

[phoenixxx]

Anvedi o, gonfio eh!!Phoenix ti sono vicino in quanto anche io ho una pellaccia e in massa le vene sono solo un ricordo.Cmq per definirti potresti provare col classico ciclo di carica e scarica dei cho e vedere che succede, tanto si vede che sotto ce stanno le masse nn perderesti chissà quanto se fai le cose x bene

credo che a marzo avrò veramente bisogno del vostro aiuto. sono proprio a "digiuno" di diete per perder peso.
cmq a me le vene non sono neanche un ricordo. nun me le so mai viste

[Rik_the_Dog]

Per forza hai la pelle da dinosauro

[Il Nero]

credo che a marzo avrò veramente bisogno del vostro aiuto. sono proprio a "digiuno" di diete per perder peso.
cmq a me le vene non sono neanche un ricordo. nun me le so mai viste

Si vabbè però io me ricordo il thread co le foto dei tuoi pasti, pochi cho, ma te magni sto monno e quell'artro

[phoenixxx]

Si vabbè però io me ricordo il thread co le foto dei tuoi pasti, pochi cho, ma te magni sto monno e quell'artro

e bhe se levi i cho che fanno "massa" calorica, ce lo vuoi mettere quel chilozzo di ciccia con un pò di olli vari e un pò di formaggi a rialzare la quota?

OT
ma di che quartire di roma sei?
magari abitiamo pure vicino e non lo sappiamo

[phoenixxx]

Per forza hai la pelle da dinosauro

ecco mettici pure il carico da 100

[iron89]

hai proprio le forme da bb...x me sei troppo grosso...devi perdere massa
infame...che te frega delle vene...stai comunque bene(vedi firma)da tirato...e in massa fai paura

[lubga]

40 anni ed essere così in forma è ottimo!
Una volta definito fai foto serie però!

[phoenixxx]

40 anni ed essere così in forma è ottimo!
Una volta definito fai foto serie però!

giuro che in primavera se riesco a tirarmi a dovere, grazie anche al vostro aiuto, metto foto decenti. ora come ora, anche da vestito, su 100 foto, l'1% escono decenti..si sa no che il BB è "illusione, ombre e luci"