Massa ovunque! ottimo! ma fossi in te penserei anche alla qualità-tiraggio,forse fra un annetto o meno...
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avevo intenzione di continuare massa fino a prima della primavera. poi da marzo fino ad agosto spero di tirarmi a dovere.Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza MessaggioCommenta
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..punterei ad essere tirato già per fine primavera, maggio / giugno...e poi cmq continuare...love pumpingCommenta
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grazieOriginariamente Scritto da Dan Master's Visualizza Messaggio
alla fine solo volumi ho, niente qualità
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Io credo che i dettagli vengano fuori anche a teOriginariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggiograzie
alla fine solo volumi ho, niente qualità
Anch'io per la "vena sul bicipite" devo sbattermi (mentre sulle gambe le ho sempre...).
A vedere le foto direi che abbiamo una pelle simile, non è impossibile!Commenta
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e cosa fai per sbatterti?Originariamente Scritto da Dan Master's Visualizza MessaggioIo credo che i dettagli vengano fuori anche a te
Anch'io per la "vena sul bicipite" devo sbattermi (mentre sulle gambe le ho sempre...).
A vedere le foto direi che abbiamo una pelle simile, non è impossibile!
complimenti PHOENIXX paura!!!!masse da vero BB!!!Commenta
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La dieta ed il cardio, una progressiva diminuzione delle calorie ed un aumento del cardio.Originariamente Scritto da lupin9 Visualizza Messaggioe cosa fai per sbatterti?
complimenti PHOENIXX paura!!!!masse da vero BB!!!
Quanto tagliare e come aumentare sono altamente soggettivi e bisogna provare, magari partendo da approcci semplici per poi cambiare man mano che ci si conosce di più...
Ci sono ottimi atleti che si trovano bene con approcci con carbo medi, altri a carbo zero, alcuni rispondono bene al cardio, altri meno, però tutti dimagriamo creando un deficit calorico (ovvio che poi oltre il quanto importa anche cosa mangiamo.).Commenta
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si è vero. nel caso di persone "normali" tutti dimagriscono con un "semplice" deficit, ma nel nostro caso la bravura sta nel levare meno massa magra possibile. sta tutta li la bavura.Originariamente Scritto da Dan Master's Visualizza MessaggioCommenta
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avevo letto male. addirittura credi che possa ancora permettermi di stare in massa per un altro anno? ho paura di diventare una barca sformata.Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza MessaggioCommenta
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se non riesci a contenere la bf allora è meglio fare così:Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
Io sono per la massa pulita sempre...tutto l'anno.. non mi preoccupo dell'estate e dell'inverno...ma ho un metabolismo diverso...Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
ricordo i tuoi piatti qui:
ancora accettabile come "pulizia"...ma ora...dì la verità ....mangi pure le bottiglie e le forchette sul tavolo...
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guarda che quel cagatina di riso per me è stramassaOriginariamente Scritto da BLOOD black Visualizza Messaggiose non riesci a contenere la bf allora è meglio fare così:
Io sono per la massa pulita sempre...tutto l'anno.. non mi preoccupo dell'estate e dell'inverno...ma ho un metabolismo diverso...
ricordo i tuoi piatti qui:
ancora accettabile come "pulizia"...ma ora...dì la verità ....mangi pure le bottiglie e le forchette sul tavolo.... me sporco da paura con qualche altro cho sparso qua e la...cioè 100/150 scarsi.
maledetto metabolismo bradipico
le forchette e i coltelli sono in osso. mangio anche quelli
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boia deh........grande phoenixxxxx ottimo miglioramento!!!**MWS (Master Wallace System) warrior**
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grazieOriginariamente Scritto da galaxy1983 Visualizza Messaggio
il "bello" deve ancora venire. tremo al solo pensiero di tirarmi.
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tranqui ci siamo qui noi a darti le giuste motivazioni...Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggiograzie
il "bello" deve ancora venire. tremo al solo pensiero di tirarmi.
A ma prima volta che ho visto questo thread avevo letto
"focaccia al volo"
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