Fotaccia al volo

[phoenixxx]

mai provato le wasa a colazione o pre wo? Sono fantastici con la marmellata/miele a colazione o con il tacchino/bresaola pre wo

ho provato di tutto. che sia pane, wasa, cereali ed altro, alla fine sempre quella quantità di cho assumo. oltre mi ingrasso.

[phoenixxx]

complimenti !!!!sei enorme..

grazie

[leonardoS]

ho provato di tutto. che sia pane, wasa, cereali ed altro, alla fine sempre quella quantità di cho assumo. oltre mi ingrasso.

quindi mantieni tutta la settimana la stessa quota di cho? Io mangio giusto 50-60gr di cho fino alla domenica, e poi sabato e domenica ricarica di 48h, ovviamente sporca: biscotti, pane.

[phoenixxx]

quindi mantieni tutta la settimana la stessa quota di cho? Io mangio giusto 50-60gr di cho fino alla domenica, e poi sabato e domenica ricarica di 48h, ovviamente sporca: biscotti, pane.

anche io sab e dome un paio di pasti liberi per nutrire il cervello di schifezze

[deroxx]

ottime masse complimenti!

[Rik_the_Dog]

Io mangio 150 grammi di farina la mattina, 140 di pasta a pranzo e del pane a merenda oltre a verdure varie altrimenti sparisco pensa te (Senza contare a volte dolci e pizza)

[leonardoS]

anche io sab e dome un paio di pasti liberi per nutrire il cervello di schifezze

ecco hai detto bene più che esigenza fisica è un esigenza mentale.

[phoenixxx]

Io mangio 150 grammi di farina la mattina, 140 di pasta a pranzo e del pane a merenda oltre a verdure varie altrimenti sparisco pensa te (Senza contare a volte dolci e pizza)

come ti invidio.. per dire oggi a colazione avendo il bar terminato le merdose barrette di cereali ho dovuto deviare su un plumcache di 25 gr. di cui 17 gr di cho, 2 o 3 gr di grassi e un pò di zucchero. bhe i sensi di colpa mi stanno sommergendo

[Virulogo.88]

Sei immenso non ho altro da aggiungere...

Ti ripeto cmq che ti preferisco ripped com in firma

Quest estate ti voglio vedere tirato, le masse... e che masse ci sono tutte

Io mangio 150 grammi di farina la mattina, 140 di pasta a pranzo e del pane a merenda oltre a verdure varie altrimenti sparisco pensa te (Senza contare a volte dolci e pizza)

dilettante...

[Virulogo.88]

come ti invidio.. per dire oggi a colazione avendo il bar terminato le merdose barrette di cereali ho dovuto deviare su un plumcache di 25 gr. di cui 17 gr di cho, 2 o 3 gr di grassi e un pò di zucchero. bhe i sensi di colpa mi stanno sommergendo

secondo me è tutta suggestione phoenixxx

[phoenixxx]

secondo me è tutta suggestione phoenixxx

si lo so. ma appena tocco i cho vi vedo gonfiarmi.

[Impact]

Sei proprio grosso... complimentoni.

[Rik_the_Dog]

come ti invidio.. per dire oggi a colazione avendo il bar terminato le merdose barrette di cereali ho dovuto deviare su un plumcache di 25 gr. di cui 17 gr di cho, 2 o 3 gr di grassi e un pò di zucchero. bhe i sensi di colpa mi stanno sommergendo

Beh però per mettere un p' di massa fatico come un dannato, e sono pure longilineo

dilettante...

Tu ti abboffi?

[salsa]

mamma che bestiolina, con rispetto parlando, cioè leggendo sei cosi tra tira e molla e ora a 40 anni mangi pochissimi cho e riesci a tenerti cosi su io ti invidio, a parte anzianità allenamento ecc., io sto sulle 2800kcal con 300cho al giorno e pro abbastanza alte e faccio una fatica immane ad alzare di peso (non mi riferisco solo alla bilancia) bo veramente sta benedetta genetica ci mette alla prova con ste situazioni contrapposte

[Gore]

probabilmente se alzi molto i grassi non ottieni lo stesso effetto e ti impasti di meno.....