Foto dopo un anno [prima ero niente]

[Alw]

Una situazione disastrosa? Ditemi voi... Ancora ho massimali ridicoli eh...

[dextining]

Una situazione disastrosa? Ditemi voi... Ancora ho massimali ridicoli eh...

c'è qualcosa che non va. Non hai forme per un'anno di palestra..

sei stato operato di gine?

[Alw]

sei stato operato di gine?

Sarebbe?

[dextining]

Sarebbe?

ginecomastia?

[Alw]

No non so manco cosa sia... Forse il problema sta nella "dieta" che effettuo da soli 4 mesi, prima ero sottopeso di 20Kg... Comunque se saresti così gentile da dirmi cosa è la ginecostamia... Grazie

[dextining]

No non so manco cosa sia... Forse il problema sta nella "dieta" che effettuo da soli 4 mesi, prima ero sottopeso di 20Kg... Comunque se saresti così gentile da dirmi cosa è la ginecostamia... Grazie

Ginecomastia - Wikipedia.

Partivi da una condizione molto drastica..20 kg di sottopeso sono proprio tanti. Un pò di dati su di te?

[cla89]

rivedi dieta, allenamento e pazienta.

[Alw]

1.75cm [circa] 72 Kg
34 cm di braccia [altre misure non le so]
Massimali mai fatti: faccio 4x6 50Kg Panca - 4x6 55Kg Squat - Trazioni 4x6
Tutti tranquilli come pesi, non trovo difficoltà [presto controllerò l'esecuzione attraverso video]

[cla89]

1.75cm [circa] 72 Kg
34 cm di braccia [altre misure non le so]
Massimali mai fatti: faccio 4x6 50Kg Panca - 4x6 55Kg Squat - Trazioni 4x6
Tutti tranquilli come pesi, non trovo difficoltà [presto controllerò l'esecuzione attraverso video]

ma la difficoltà la devi provare, senza fatica non ottieni niente.
sono pesi troppo bassi considerando il tempo che ti alleni.

[dextining]

1.75cm [circa] 72 Kg
34 cm di braccia [altre misure non le so]
Massimali mai fatti: faccio 4x6 50Kg Panca - 4x6 55Kg Squat - Trazioni 4x6
Tutti tranquilli come pesi, non trovo difficoltà [presto controllerò l'esecuzione attraverso video]

comunque penso che tu abbia giù una scheda no? Te l'hanno fatta qui su bodyweb?

[dextining]

ma la difficoltà la devi provare, senza fatica non ottieni niente.
sono pesi troppo bassi considerando il tempo che ti alleni.

eh si quoto..non avere paura di caricare..

[Alw]

ma la difficoltà la devi provare, senza fatica non ottieni niente.
sono pesi troppo bassi considerando il tempo che ti alleni.

Grazie... Li ho raggiunti mediante fatica, in 2 mesi ho alzato (con una scheda a forza) di almeno il doppio... Purtroppo mi sono avvicinato al forum tardi e prima ero alle prese con una palestra [dove tremavano quando effettuavo Squat, dopo aver lottato coi "padroni"]...
8 mesi buttati letteralmente, ora effettuo 2 mesi di "massa" per riempirmi un po' poi di nuovo forza... Lo so non sono pesi di rilievo, presto effettuerò degli incrementi [non posso fare tutto in 2 giorni... magari ]...
Ottimo sapevo che avevo da lavorare!
Ora ne sono sicuro: sono indietrissimo...

[susperia82]

secondo me per giudicare dovresti postare una foto di un anno fa..

[Alw]

Ero più o meno così...

[salsa]

1.75cm [circa] 72 Kg
34 cm di braccia [altre misure non le so]
Massimali mai fatti: faccio 4x6 50Kg Panca - 4x6 55Kg Squat - Trazioni 4x6
Tutti tranquilli come pesi, non trovo difficoltà [presto controllerò l'esecuzione attraverso video]

secondo me la dieta è da rivedere ho come l'impressione che hai fatto di tutto per aumentare il peso ma guardando solo la bilancia e mai lo specchio, vedendo le foto precedenti il cambio c'è ma non dal punto di vista di un bb (insomma muscoli), poi parli di pesi tranquilli, quindi forse l'approccio (e non credo che sia solo colpa tua) non è stato dei migliori, però se ti può consolare anche io avevo imboccato questa strada e per fortuna ho cambiato direzione quindi con pazienza fallo anche tu, anzi tu stai meglio di come ero io, per tanto rivedi nelle sez. adatte le varie componenti, ma soprattutto non ti demoralizzare perchè tutti hanno delle pecche chi piu chi meno