Originariamente Scritto da leonardoS
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Ottimo se riesci ad abbassare la Bf mantenendo volumi
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nelle prime due foto, 18kg. Nelle altre due foto 26 kg.Originariamente Scritto da Shamash Visualizza Messaggio
c'è da dire che l'apporto proteico è alto, davvero alto.Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza MessaggioOttimo se riesci ad abbassare la Bf mantenendo volumiCommenta
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piacere mirko...non sono nessuno,sbuco da dove sbucano tutti qui dentro...magari sarò un'ignorante che non sa leggere ed ho chiesto...tutto qui,e non ho detto niente di chè,e forse non c'era bisogno di rispondere in questa maniera...per me la gente può stare perennemente a 1000% di bf,ognuno vive come gli pare figurati...la mia era semplice curiosità,nessuna critica...peace...Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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tranquilloOriginariamente Scritto da mikkou Visualizza Messaggio
sei nuovo non puoi sapere, è ovvio. Qui cadiamo nei soliti dibattiti del tipo: meglio essere definito a bf 5 però peso 40kg, no io preferisco essere 120 kg a 30 bf, etc.. Il fisico lo detta la genetica, e io mi sto facendo il culo per andare contro la mia genetica. Non credo di essere secco, ne estremamente grasso.
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DImagrisci lionà.Sei grasso e alzi i manubri appena,coi quintali di ciccia che ti ritrovi.MA immagino che guardando le tue foto te ne sia reso conto da soloOriginariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggioil re si è disteso e non sorgerà più,
il Signore di Kullab non sorgerà più;
egli ha vinto il male,non verrà più;
benchè fosse forte di braccio,non sorgerà più.
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Sarei curioso di sapere che manubrioni alzi ShamashOriginariamente Scritto da Shamash Visualizza Messaggio
Considerato poi che i pesi sono solo un mezzo, non il fine
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non sono un pl, mi concentro sul muscolo e sulla tecnica, non credo sia poco fare un isometrica con 18 kg e i curl a a martello con 26-28 kg.Originariamente Scritto da Shamash Visualizza MessaggioCommenta
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leo smettila di postare foto..
perkè cmq i commenti saranno sempre i soliti ...
e free91 continuerà a ringraziare...
e qualcuno ti ricorderà i 130 kg...
e i kg di ciccia che hai addosso ti fanno alzare i 26 kg...and so on...
tu impegnati a migliorare ,pensa solo a quello...so che ci tieni!per cui datti da fare,con la dieta e con l'allenamento
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toglimi una curiosità: che intendi per isometrica in curl? Fai una piccola pausa di qualche secondo col braccio a 90° circa? Comunque per il martello,che hai detto vagamente fare con cheat da 26-28 kg,ti faccio i complimenti...anche se con 95 chili di roba,mah....Si vede che hai degli avambracci buoni peròOriginariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggioil re si è disteso e non sorgerà più,
il Signore di Kullab non sorgerà più;
egli ha vinto il male,non verrà più;
benchè fosse forte di braccio,non sorgerà più.
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condivido in pieno berto, però credo in pochi anni di aver dimostrato diversi progressi e regressi su questo forum, le foto non le ho cercate, sapevo di essere grasso, credimi dopo solo 1 mese già è tutt'altra storia, per ora voglio critiche a go go, mi alimento con quelle.Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza MessaggioCommenta
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pausa di 10 secondi durante la 4-5-6 reps di 10 nella serie. I curl a martello li ho fatti anche con 32kg, l'inverno scorso che mangiavo carboidrati a go go, purtroppo per ora a causa delle poche calorie, non ho molta forza, e concludo i wo distrutto fisicamente e mentalmente.Originariamente Scritto da Shamash Visualizza MessaggioCommenta
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secondo me non deve smettere di postare i suoi miglioramenti...e sinceramente io come altri forse non guardiamo neanche i kg che si sollevano,purchè siano sufficienti a migliorare...Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio
io di curl coi manubri arrivo a 16 kg,pesi che faranno ridere molti,ma a me e sicuramente ad altri non fanno ridere per niente...
continua a postare leo...
sigpicCommenta
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Originariamente Scritto da mikkou Visualizza Messaggiosecondo me non deve smettere di postare i suoi miglioramenti...e sinceramente io come altri forse non guardiamo neanche i kg che si sollevano,purchè siano sufficienti a migliorare...
io di curl coi manubri arrivo a 16 kg,pesi che faranno ridere molti,ma a me e sicuramente ad altri non fanno ridere per niente...
continua a postare leo... le foto le ho messe se devo essere sincero, perchè dopo averle viste, mi ha impressionato la vascolarizzazione nonostante la bf alta che in quella foto ad occhio e croce sarà 18-19%. Per il resto, non avevo la minima intenzione di scattarmi delle foto, perchè conscio dello stato non bodywebbiano, ovvero 100kg al 5%.
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come se fosse facile essere al 5%...Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio le foto le ho messe se devo essere sincero, perchè dopo averle viste, mi ha impressionato la vascolarizzazione nonostante la bf alta che in quella foto ad occhio e croce sarà 18-19%. Per il resto, non avevo la minima intenzione di scattarmi delle foto, perchè conscio dello stato non bodywebbiano, ovvero 100kg al 5%.
sigpicCommenta
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su bw tutto è possibile credimiOriginariamente Scritto da mikkou Visualizza Messaggiocome se fosse facile essere al 5%...
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