workout braccia 13 novembre, cicciobieffenutella inside; foto scattate da ladyspider.

[leonardoS]

Opinione rispettabilissima la tua, però vedo che dici spesso la frase che ho quotato...sicuramente un tirato al 8% (che non è comunque ultradefinito) che pesa 50 o anche 70kg con un'altezza tipo la tua si può a tutta ragione definire secco, ma si può essere al 8% e pesarne 80 di kg e li non so cosa sia più impressivo


E' solo il mio parere eh... però dato che ho provato entrambe le opzioni spero possa contare qualcosa

un 80kg all 8% è completamente diverso di un 50kg all 8%. Personalmente credo di raggiungere gli 80kg con una bf di circa 9-10%

[Niko]

un 80kg all 8% è completamente diverso di un 50kg all 8%. Personalmente credo di raggiungere gli 80kg con una bf di circa 9-10%

Si, credo che sia tranquillamente alla tua portata 80kg a quella bf. Non sarà una passeggiata ma si può fare

[leonardoS]

Si, credo che sia tranquillamente alla tua portata 80kg a quella bf. Non sarà una passeggiata ma si può fare

sarà una pena

[Niko]

sarà una pena

Ma nooo...poi ci fai l'abitudine a non mangiare ...scherzo eh

[leonardoS]

Ma nooo...poi ci fai l'abitudine a non mangiare ...scherzo eh

cosa mangi nella ricarica oltre a pane e pasta? Non dirmi che non mangi cioccolato, durante questi periodi è una droga per me

[Niko]

cosa mangi nella ricarica oltre a pane e pasta? Non dirmi che non mangi cioccolato, durante questi periodi è una droga per me

Guarda...io non so cosa mangio precisamente...praticamente tutto quello che mi capita sotto tiro e che siano biscotti soprattutto...
Anche per questo limito la "ricarica" a 24 ore o poco più...
Per quanta merda riesco ad ingoiare in cosi poco tempo non posso fare troppi danni.
L'unica cosa è che mi gonfio d'acqua come un canotto e mi ci vuole fino al mercoledi per smaltire l'acqua

[leonardoS]

Guarda...io non so cosa mangio precisamente...praticamente tutto quello che mi capita sotto tiro e che siano biscotti soprattutto...
Anche per questo limito la "ricarica" a 24 ore o poco più...
Per quanta merda riesco ad ingoiare in cosi poco tempo non posso fare troppi danni.
L'unica cosa è che mi gonfio d'acqua come un canotto e mi ci vuole fino al mercoledi per smaltire l'acqua

stessa situazione, però il wo del lunedi (dorso) è qualcosa di meraviglioso

[Owens]

Leo quasi hp +20 non me lo aspettavo bravo.

Comunque la bilancia in casa non è molto affidabile, mi sono accorto che da casa al medico c'era una differenza di 5kg.

[BigPaschi]

continuo a dire che non leggete e guardate solo le immagini come i bambini col topolino, in quelle foto del 13 novembre ero 95kg la bf stava tra il 18 e il 19, nonostante ciò la vascolarizzazione è evidente, e credo sia un buon segno, motivo per il quale ho postato le foto. Attualmente peso molto meno, mantenendo sempre volumi decenti e la bf credo sia scesa, prima di natale misuro il tutto

a me di come sei adesso non me ne può fregar di meno... hai postato QUELLE foto affinchè ricevessi commenti su QUELLE foto... ed ho commentato QUELLE foto

dici che

preferisco essere grosso e impressivo da vestito, anche tenendo una bf medio alta, magari 13-15%

e nelle foto postate stai a 18-19 ... e mi vieni pure a dire che non leggo e che sono come i bambini con topolino? senza parole

la prossima volta posta le foto e aggiungici questo testo "non commentate queste foto, commentate il fatto che pesi molto di meno adesso"

[leonardoS]

a me di come sei adesso non me ne può fregar di meno... hai postato QUELLE foto affinchè ricevessi commenti su QUELLE foto... ed ho commentato QUELLE foto

dici che
e nelle foto postate stai a 18-19 ... e mi vieni pure a dire che non leggo e che sono come i bambini con topolino? senza parole

la prossima volta posta le foto e aggiungici questo testo "non commentate queste foto, commentate il fatto che pesi molto di meno adesso"

puoi anche evitare di commentare in questo 3d, grazie.

[max_power]

puoi anche evitare di commentare in questo 3d, grazie.

Scusa, non vorrei calcare la mano, ma il ragazzo ha ragione. Giustamente i giudizi ti arrivano dalle foto che hai postato e dalle foto puoi avere giudizi positivi e negativi. Ovviamente se hai postato le foto devi accettare ogni giudizio, anche il più negativo. Capisco che molti di noi (me compreso in passato) mettono foto su bodyweb per migliorare il proprio ego e sentirsi più motivati e, anche per tale motivo, non sono propensi ad accettare i commenti negativi, ma fa' dei commenti negativi il tuo punto di forza per motivarti ulteriormente.

[Manx]

ragazzi qui si vedono ogni due tre post la parola "vascolarizzazione" in riferimento alle braccia...io non vedo nessuna vascolarizzazione, solo un braccio grosso sotto pump - per carità, è grosso, si', ma ora - ma senza forme, acquoso/grassoso, che in fase di cut perderà almeno 3-4 cm di circonferenza. Allora il braccio non sarà piu' "grosso" o "eccezionale"...e non necessariamente vascolarizzato.

Boh... prima di scrivere certe cose, cosi' come le bf di arrivo - leggo 8% - io ci penserei un po'. Leonardo all'8% VERO, se ci arriverai, sarai almeno 15-20kg sotto al tuo peso attuale...e addio "impressività" da vestiti

[vincenzo78]

ragazzi qui si vedono ogni due tre post la parola "vascolarizzazione" in riferimento alle braccia...io non vedo nessuna vascolarizzazione, solo un braccio grosso sotto pump - per carità, è grosso, si', ma ora - ma senza forme, acquoso/grassoso, che in fase di cut perderà almeno 3-4 cm di circonferenza. Allora il braccio non sarà piu' "grosso" o "eccezionale"...e non necessariamente vascolarizzato.

Boh... prima di scrivere certe cose, cosi' come le bf di arrivo - leggo 8% - io ci penserei un po'. Leonardo all'8% VERO, se ci arriverai, sarai almeno 15-20kg sotto al tuo peso attuale...e addio "impressività" da vestiti

Questo passaggio è indiscutibile , il problema è che in pochissimi se ne rendono conto , ovviamente non mi rifersisco a Leonardos.
Sento molti quì dentro che sono convinti di passare dal 15 all'8% in un click , io ci sono riuscito una volta sola , sono arrivato all'8,5% ed è una faticaccia inumana che non ripeterò più , innanzitutto perchè ci vogliono mesi , mesi e ancora mesi di sacrifici e stress , seconda cosa l'età non me lo concede più .

[ripper]

mi son fermato alla 5° pagina perchè ho letto troppe cacate...

ho letto hammer curl con 32kg ....ho letto 28 kg di curl manubrio.... ho letto che sei hp+mille anche se però un pò sporchi e che dovresti scendere di 10 kili per stare ok.... ho letto tante tante tante cacate.... ma tante....

io non so più come dirlo, tanto nessuno ascolta chi purtroppo ci è passato e ha scoperto che è solo tempo buttato via... ma si sa quando uno vuole fare di testa sua non ci sono cazzi... perchè sei così alto di peso? perchè non scendi? io è da gennaio 2009 che entro ed esco dall'ospedale non per problemi miei... ma posso stare di merda una sett , poi dopo dico va beh proviamo a superare anche questa, e mi rimetto a dieta e continuo ad allenarmi... come ho sempre fatto... non mi gongolo sul frigo...



leo te stai scazzando totalmente approccio alimentare e di allenamento... ho letto "se mi alleno come dico io" ... e ho letto "hammer curl con 32kg"..... e ho capito che te vai ad alzare i pesi ma non ti alleni...

le vene sul braccio non dicono nulla ... è genetica e non vuol dire vascolarizzazione... io ce le ho su braccia-spalle-petto-trapezi.... ma di quelle vene grosse e appariscienti, forse solo sulle braccia....

non so dove vuoi arrivare cioè che obiettivo hai in mente..... ma è inutile dire eh si dovrei perdere un paio di % di bf si ma poi c'è la ricarica di sodio la scarica di diarrea e considera che devo mantenermi in metabolica fino a che non schiatto.... sec me son tutte cagate che a te non servono perchè devi partire dalle basi di alimentazione e allenamento ma non seguirle a stecchetto per una sett e poi sgarrare... devi seguirle per 3 mesi senza fiatare tirando fuori le palle e guardare solo lo specchio, e rompere quella ***** di bilancia che hai a casa.... devi vedere lo specchio io non so come fartelo capire... non ti serve la bilancia, lei non distingue tra acqua, grasso, cervello in eccesso e palle gonfie... cioè capito devi arrivare a vederti allo specchio senza strane luci come vorresti essere...stop... io passai i 100 su 1.88 da vestito ero enorme poi però facevo altamente cagare se mi toglievo anche solo la maglia di sopra...

però te continui... continui a essere più di 90 kg e a postare foto ... di gambe che potrebbe avere tom platz ma che se levi i pantaloni sembrano le mortadelle di "poldo" famoso baracchino qui a colle che fa piadine e panini con la peggio roba....

questo è quello che penso, spero possa essere di tuo aiuto, quantomeno a individuare una strada più consona alle tue esigenze..... son stato un pò duro ma vorrei farti capire che a mio avviso stai sbagliando...

p.s se vuoi ti posto la foto di un mio amico che è hp+9 su 1.90.... poi vedi un pò come sono definizione e qualkità (anche se inevitabilmente data da 20 anni di allenamenti)

[vincenzo78]

Condivido in pieno tutto ciò che dici , ad ogni modo Leonardos è fuori per cartellini e non può rispondere a nessuno , secondo il mio parere dovrebbero chiudere il thread.