Cosa ne pensate dei miei abs di questa estate?
P.S. Faccio il modello, però cercherò lo stesso di incrementare la massa
P.S. Faccio il modello, però cercherò lo stesso di incrementare la massa
-
Last edited by emaz92; 26-09-2010, 12:18:26.sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo -
bell addome, capelli troppo avanti
Originariamente Scritto da Pesca -
belli..hai una gran bella base..mangia bene e spingi tanto che i risultati non tarderanno.il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diarioCommenta
-
a parte gli addominali vedo una buonissima struttura....sfruttalaFor all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
Commenta
-
si vede che sei molto asciutto, e che uno sport lo fai....
prosegui così e sfrutta al massimo la tua giovane età per migliorare il piu possibile questa base
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
-
ma mangi?Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
Commenta
-
mangia tanto e allenati forte
Commenta
-
federico per piacere non cominciamoOriginariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
ha 17 anni
Commenta
-
purtroppo quella dell addominale è un pò una fissa e l alimentazione è molto curata.Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
Questa è la mia dieta-->
colazione: 650 ml latte parzialmente scremato più 250 gr cereali integrali o al farro
spuntino: mela + 15 gr mandorle
pranzo:200 gr pasta o riso integrale + 80-100 gr bresaola con 80 gr di pane ai cereali (oppure al posto della bresaola ricotta di capra)+ 2 cucchiai EVO
pre wo: integratore a base di creatina, ribosio, l-glutammina
post wo: 1 banana + 20 gr gallette al farro + 100 gr tonno al naturale
cena:200 gr carne o pesce + 100 gr verdura( pomodori, insalata, spinaci ecc) + legumi( fagioli, lenticchie) + 2 cucchiai EVOsigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
-
hahahaOriginariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggiobell addome, capelli troppo avantisigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
-
sticazzi non hai un filo di grasso. Se lo vuoi potrai toglierti parecchie soddisfazioni imho.HABERE NON HABERI
Originariamente Scritto da ConanCommenta
-
buona condizione , ma non centra nulla con il BB, mnagia e spingi e concentrati sui fondamentali.Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
-
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
-
grande emaz, ottimo fisico.
non tutti mangiano quello che mangi te e paragonati a chi lo fa, non ad un ragazzo che ha 6anni meno di te.Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza MessaggioCommenta
-
grazie claOriginariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggiogrande emaz, ottimo fisico.
non tutti mangiano quello che mangi te e paragonati a chi lo fa, non ad un ragazzo che ha 6anni meno di te., comunque federico ha ragione, però purtroppo io non posso appannarmi, almeno non troppo
P.S comunque non mangio poco basta vedere la dieta
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
Commenta