Posto esecuzioni dopo correzioni da parte di voi mitici ragazzi di BW ... sono ancora da migliorare tutte naturalmente ...quindi nel frattempo raccolgo nuovi consigli 
grazie in anticipo
unica nota:
manx,nel military non ho ancora avuto modo di filmarmi l'esecuzione con i gomiti intraruotati ... quindi riposto quella corretta ma senza intrarotazione ..
YouTube - Panca 26-11-09
YouTube - Rematore 24-11-09
YouTube - Military 18-11-09
YouTube - Stacco GT 24-11-09 (2)

grazie in anticipo

unica nota:
manx,nel military non ho ancora avuto modo di filmarmi l'esecuzione con i gomiti intraruotati ... quindi riposto quella corretta ma senza intrarotazione ..
YouTube - Panca 26-11-09
YouTube - Rematore 24-11-09
YouTube - Military 18-11-09
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