LEGGENDARIO : "I miei migliori video"

[Gandhi]

E' talmente perfetto che sembra che schieni, invece alza culo e spalle assieme dopo aver spinto con i femorali, mostruoso

[MeshuggaH]

Veramente perfetto Joe, complimenti, grandioso.
Per quanto riguarda il numero di reps, credevo di essere il solo che si spingesse a farne così tante (io ovviamente con 40/50 kg in meno, dannazione)

[teo86]

disse il giovane Teo, dopo aver staccato 270kg con estrema disinvoltura

oggi pomeriggio stacco, a sto punto spero di riuscire in un 4x230 kg, cristo a vedere te mi sento una ****

[Joe GILLIAM]

nonostante le 13 rip hai mantenuto la tecnica in modo a dir poco perfetto...ed eri sicuramente a buffer...secondo me altre 3/4 rip le avevi....sporcando un po' saresti arrivato a 20.

Ecco ora andiamo a spiegare ai neofiti in allenamento che nello stacco meglio tenersi bassi con le rip per vari motivi

Ringrazio tutti per i comments
GL Teo

[CRI PV]

cavolo nick, sei incredibile!!

[emaz92]

esemplare joe ma te lo hanno già detto

[ciccio.html]

impressionante davvero
joe, una curiosità mia, quando fai panca i piedi a terra li appoggi con il tallone o in punta? dici che in punta è rischioso e meno stabilizzante? grazie

[Raizen]

Carro armato.


Sei un carro armato Joe, un carro armato

[CaiusIulius]

bellissimi video

[Joe GILLIAM]

impressionante davvero
joe, una curiosità mia, quando fai panca i piedi a terra li appoggi con il tallone o in punta? dici che in punta è rischioso e meno stabilizzante? grazie

Attualmente appoggio anche il tallone.
Premesso che, ovviamente, si tratta di "cose" soggettive, ti posso dire che ho provato numerose varianti tecniche "in punta" e altrettante con piede appoggiato completamente.
Nel mio caso il risultato e chiaro: in punta spingo un pochino di piu (credo sia dovuto al fatto che riesco a fare un'arco migliore e che, nella posizione ottenuta, riesco a spingere di piu con la parte inferiore dei pettorali) pero sono nettamente meno stabile (dondolo un pochino sulla panca) e ho l'impressione di poter usufruire meno del leg drive; in fin dei conti lo trovo piu rischioso (nel mio caso).
Per queste ragioni ho finito per adottare una tecnica con "talloni appoggiati".

Carro armato.


Sei un carro armato Joe, un carro armato

G.I."Joe"

[ciccio.html]

Attualmente appoggio anche il tallone.
Premesso che, ovviamente, si tratta di "cose" soggettive, ti posso dire che ho provato numerose varianti tecniche "in punta" e altrettante con piede appoggiato completamente.
Nel mio caso il risultato e chiaro: in punta spingo un pochino di piu (credo sia dovuto al fatto che riesco a fare un'arco migliore e che, nella posizione ottenuta, riesco a spingere di piu con la parte inferiore dei pettorali) pero sono nettamente meno stabile (dondolo un pochino sulla panca) e ho l'impressione di poter usufruire meno del leg drive; in fin dei conti lo trovo piu rischioso (nel mio caso).
Per queste ragioni ho finito per adottare una tecnica con "talloni appoggiati".


G.I."Joe"

grazie per la risposta joe

[Gandhi]

E il video è stato fatto a più di 1.5 mt di distanza, ottimo

[Joe GILLIAM]

grazie per la risposta joe

niente

E il video è stato fatto a più di 1.5 mt di distanza, ottimo

infatti, se noti, ho girato il cappello per "mascherare" la pelata si insomma...la tua

[Gandhi]

niente


infatti, se noti, ho girato il cappello per "mascherare" la pelata si insomma...la tua

A fine mese posterò nel mio blog le foto con il tuo account

[Joe GILLIAM]

A fine mese posterò nel mio blog le foto con il tuo account

E solo una questione di cm cit. ......