ragazzone caro,devi deciderti se essere un bb o un pl. Un pl con le forme da bb è tanto unico quanto raro quindi a te la scelta. E poi *****,4 ore in palestra, santo cielo un pò di ritegno.
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permettetemi una piccola citazione da Bastardi Senza Gloria, Tenente Aldo Raine
"***** *****"
ho visto tutti i tuoi video, gia sentito e risentito ma è inutile, sei una bestia!
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Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
Propio attaccato alla palestra dove mi alleno c'e un club di badminton...ci sto pensando seriamenteOriginariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio
...ho deciso di diventare un semi-pro del volano 
Originariamente Scritto da Syraka Visualizza Messaggiopermettetemi una piccola citazione da Bastardi Senza Gloria, Tenente Aldo Raine
"***** *****"
ho visto tutti i tuoi video, gia sentito e risentito ma è inutile, sei una bestia!
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scherzi a parte sono un campione di batminton... ho vinto vari trofei in germania...
joe attendiamo il video delle trazioni allora
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Ehm...avrei forse fatto meglio a scrivere..."bowling"...?Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggioscherzi a parte sono un campione di batminton... ho vinto vari trofei in germania...
joe attendiamo il video delle trazioni allora
Si *****, un attimo...appena scende il gorilla lo faccio
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Ieri ho sgarrato come un ***** del recinto del ***** zio ittito
Da 96,8 siamo passati a 97,6 (oggi)
Ma da oggi si ricomincia per bene almeno fino a lunedi (spero)
Per quanto riguarda l'allenamento e una giornata no: in programma c'era un giorno di riposo (causa spalle eccessivamente stanche), in piu sono mucho stanco....cela dit, dopo lo sgarro di ieri, non posso permettermi un giorno di pausa supplementare quindi allenamento (petto + tric).
Provero a fare 20 colpi con 120kg (anche se temo....che non ce la faro).
"Crepi il lupo" cit.Commenta
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in bocca al lupo cit.
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Per chi vuole fare un pronostico riguardo all'esito dell'allenamento di oggi (stanotte) metto in palio una REP
La "schedina" e la seguente:
*infortunio: SI/NO
*numero di ripetizioni eseguite con 120kg (conta la serie migliore): da 1 a 30 (per stare larghi
....anche se l'obbiettivo sarebbe 20)
Considerate che l'altra volta ne sono uscite 14 ma mi sono fermato..
Per che vuole tentare...beh..."venghino siori, venghino" cit.
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Infortunio NO
Reps: 22
e qualche volta torna a farti un giro nel mio diario, Secco che non sei altro!(K)No(w) PAIN, (K)No(w) GAIN.
Intensity Intensity! Intensity!
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infortunio no
reps 17
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no, 19Commenta
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