LEGGENDARIO : "I miei migliori video"

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Gandhi
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2009
    • 6107
    • 697
    • 667
    • Bimmer Lover
    • Send PM

    #46
    Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio
    Grazie straccio , hai colto nel segno...veramente
    Comunque "io ce la faro" cit. (quello che ho risposto a mio fratello...+o- )


    Pensa che nei 2 giorni successivi l'ematome si estese ancora di piu..

    "Prima regalami un carlino" cit.

    Li non si vede perche non lo potevo contrarre ma il buco c'e...purtroppo (lo vedrete nei prossimi video di pose)

    Si...oddio non mi ricordo di preciso per Iron ma penso che la situazione fosse piuttosto simile

    In pratica me ne e "partito un pezzo" al livello dell'inserzione omerale : si e staccato e si e ritirato...in pratica sul pettorale destro a riposo ho come una bozza (la parte di muscolo che non e piu attaccata) e quando contraggo il muscolo la bozza rimane nello stesso punto mentre , a suo fianco , si nota un buco (la dove stava la parte di "muscolo" che si e ritirata); se stendo il braccio lateralmente si nota come un "cavetto" duro che si va ad inserire nell'omero , ma sembra proprio un "filo"..mentre dall'altra parte c'e tutta una parte di muscolo...ehm...spero di aver reso , almeno in parte , l'idea.
    In pratica una parte del pettorale si contrae a vuoto , nel senso che si indurice ma non tira.
    L'errore fu di non andare a farmi vedere , penso che avrei dovuto operarmi...mi ricordo che per una settimana/10 days non riuscivo nanche piu a tirare su il braccio dal letto...ma non solo per il dolore (che in fin dei conti e spiacevole ma non e che sia chissache) ma proprio perche non si muoveva..
    A proposito...qualcuno sa fino a quanto tempo dopo un'infortunio del genere si e , teoricamente , ancora operabili ?
    Caspita, e come ti eri curato quello strappo? Dovevi farti visitare subito imho

    Commenta

    • Joe GILLIAM
      Bodyweb Senior
      • Dec 2007
      • 2884
      • 376
      • 408
      • Send PM

      #47
      Originariamente Scritto da PELLICO Visualizza Messaggio
      Nel 2001 riuscivo a fare la doppia con 202,5kg e il mio 1rm era di 212,5kg sempre senza stop e riuscivo a fare 5 rip con 180 tiratissime con difficile chiusura alla maiala della quinta rip. come Nic fa il set a 200kg quindi il suo 1rm secondo me si aggirava su 235kg.La differenza tra la mia e la sua esecuzione e' quella e ne abbiamo gia parlato con Nic che il mio gesto e' piu specifico da P.L. il suo piu muscolare da B.B. e sto parlando non di set up ma di altre cose quali la velocita' ad esempio.Lui sembra non far fatica e' come un motore che esprime la sua potenza ad un basso numero di giri mentre io piu piccolo di cilindrata esprimo la mia massima potenza ad un numero piu elevato di giri...spero di essermi spiegato,questo e' dovuto ad un diverso approccio all'allenamento come ho gia detto prima.
      Secondo me se Nic si allenasse nel modo in cui mi alleno io(non che lui non si alleni sia chiaro) farebbe almeno 20 kg di piu.Scusate forse la presunzione ma e' quello che penso anche perche' nel corso delle mie gare all'estero ho visto atleti (di livello naturalmente) che fanno i pesi che secondo me potrebbe fare Nic allenandosi in modo specifico con quel peso corporeo.
      Sono completamente d'accordo , lo sai....pero chiaramente , se mi allenassi in modo specifico per il PL , ci perderei parecchio a livello di fisico , come impatto visivo intendo...
      Stefano comunque considera che l'attrezzatura della palestra non equivale a quella da gara e poi che utilizzavo una tecnica "super imbrogliona"...cioe utilizzavo un rimbalzo da paura all'epoca e non tutte le ripetizioni sono complete.
      Ste, visto che siamo nel "remember" , ti ho mai raccontato perche mi sono fatto male ?
      Ora lo racconto..
      Originariamente Scritto da PELLICO Visualizza Messaggio
      Per quello che riguarda il suo aspetto fisico relativo ad una eventuale salita sul palco ed anche in relazione all'eta' ho fatto vedere le sue foto ad un mio amico famoso preparatore di B.B. di livello Internazionale ed la sua risposta alla mia foto e' stata questa:"sono rimasto di stucco".
      Mi ha detto King...beh ne sono lusingato...comunque , fisicamente , adesso mi ritengo superiore a prima (a livello estetico intendo)

      Commenta

      • Joe GILLIAM
        Bodyweb Senior
        • Dec 2007
        • 2884
        • 376
        • 408
        • Send PM

        #48
        Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio
        Caspita, e come ti eri curato quello strappo? Dovevi farti visitare subito imho
        Niente...stringendo i denti e ricominciando ad allenarmi il prima possibile...sono stato una testa di "mazzancolla" , su questo non ci sono dubbi
        In piu la cosa mi demotivo moltissimo in quanto , per un pezzo , non potei piu squattare ne staccare ne nulla...nemmeno la schiena riuscivo ad allenare...

        Commenta

        • Gandhi
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2009
          • 6107
          • 697
          • 667
          • Bimmer Lover
          • Send PM

          #49
          Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio
          Niente...stringendo i denti e ricominciando ad allenarmi il prima possibile...sono stato una testa di "mazzancolla" , su questo non ci sono dubbi
          In piu la cosa mi demotivo moltissimo in quanto , per un pezzo , non potei piu squattare ne staccare ne nulla...nemmeno la schiena riuscivo ad allenare...

          Azz, in effetti sei stato un mazzancolla

          Però è andata bene fortunatamente

          Commenta

          • Joe GILLIAM
            Bodyweb Senior
            • Dec 2007
            • 2884
            • 376
            • 408
            • Send PM

            #50
            Perche mi infortunai...ora vi racconto la triste verita (in sintesi eh) :
            All'epoca mi credevo fortissimo , anche perche non conoscevo ne il PL ne le gare ne nulla...e per le palestre ero effettivamente molto forte..
            Insomma due giorni dopo (mi pare) l'allenamento dei 4 a 200kg andai su youtube e vidi il dannato vido di Gene Rychlak che faceva 400kg e passa di panca...allora , frustrato ed imbecille , decisi che anche io potevo fare i pesoni (senza neanche realizzare che lui aveva la supermaglia ecc)...quindi , con ancora i doms per l'allenamento di pochi giorni prima (avevo fatto la panca del video + inclinata + manubri + i cavi + tricipiti con la panca stretta se ricordo bene) mi recai in palestra per provare a fare dei massimali di panca col fermo...avevo intenzione di arrivare a 250kg ...insomma bene fino ai 200 anche se a destra sentivo male durante la parte bassa del movimento (li dove poi mi strappai) , poi 210 facili ma con dolore in aumento...poi carichiamo 212,5 e dico a mio frat : "questa volta mi faccio male , lo dico prima" e lui :"allora non la fare" e io :"ok andiamo" e il pettorale :"strap"...subito dopo io con la barra addosso mentre mio frat. scaricava i dischi (perche non riusciva a tirarla su) :"mi sa che quasta volta non spanca piu".
            Insomma me la sono cercata e meritata , prima e dopo...e questo quello che fa piu male...comunque oh pace...ce la faro lostesso.
            Adesso e l'articolazione dell'altra spalla che rompe i maroni

            Commenta

            • Gandhi
              Bodyweb Advanced
              • Mar 2009
              • 6107
              • 697
              • 667
              • Bimmer Lover
              • Send PM

              #51
              Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio
              Perche mi infortunai...ora vi racconto la triste verita (in sintesi eh) :
              All'epoca mi credevo fortissimo , anche perche non conoscevo ne il PL ne le gare ne nulla...e per le palestre ero effettivamente molto forte..
              Insomma due giorni dopo (mi pare) l'allenamento dei 4 a 200kg andai su youtube e vidi il dannato vido di Gene Rychlak che faceva 400kg e passa di panca...allora , frustrato ed imbecille , decisi che anche io potevo fare i pesoni (senza neanche realizzare che lui aveva la supermaglia ecc)...quindi , con ancora i doms per l'allenamento di pochi giorni prima (avevo fatto la panca del video + inclinata + manubri + i cavi + tricipiti con la panca stretta se ricordo bene) mi recai in palestra per provare a fare dei massimali di panca col fermo...avevo intenzione di arrivare a 250kg ...insomma bene fino ai 200 anche se a destra sentivo male durante la parte bassa del movimento (li dove poi mi strappai) , poi 210 facili ma con dolore in aumento...poi carichiamo 212,5 e dico a mio frat : "questa volta mi faccio male , lo dico prima" e lui :"allora non la fare" e io :"ok andiamo" e il pettorale :"strap"...subito dopo io con la barra addosso mentre mio frat. scaricava i dischi (perche non riusciva a tirarla su) :"mi sa che quasta volta non spanca piu".
              Insomma me la sono cercata e meritata , prima e dopo...e questo quello che fa piu male...comunque oh pace...ce la faro lostesso.
              Adesso e l'articolazione dell'altra spalla che rompe i maroni
              Aarrrgh sacrilegio!
              A parte gli scherzi, sei stato "ingenuo" e "arrivista"

              ma ciò non toglie che sei fortissimo!

              porca puttena, se facevi una gara di BB li facevi "secchi" tutti

              Commenta

              • cla89
                Bodyweb Senior
                • May 2008
                • 3801
                • 572
                • 779
                • Send PM

                #52
                Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio
                Insomma due giorni dopo (mi pare) l'allenamento dei 4 a 200kg andai su youtube e vidi il dannato vido di Gene Rychlak che faceva 400kg e passa di panca...
                maledetto youtube.. comunque joe, sei sempre il migliore, nient'altro da dire.
                ti auguro di tornare ai livelli precedenti con tutto il cuore.

                Commenta

                • Vic
                  Lu Sule,Lu Mare,Lu Ientu
                  • Sep 2008
                  • 853
                  • 122
                  • 128
                  • Send PM

                  #53
                  ...madonna santissima...non c'è nient'altro da dire...enorme e fortissimo...complimenti vivissimi...non posso repparti di nuovo ma meriteresti una rep per ogni video postato (strappo a parte )...

                  ...
                  sigpic
                  Originariamente Scritto da kenny93
                  Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

                  Commenta

                  • giottolo
                    Scoppi Irregolari User
                    • Apr 2008
                    • 5257
                    • 437
                    • 1,076
                    • RE
                    • Send PM

                    #54
                    mamma mia sei una macchina cribbio
                    Originariamente Scritto da arkon86
                    la pompa con un po di dente ci sta tutta...da quel tocco che ti ringalluzzisce l'uccello, altrimenti sembra di farsi un bidet..
                    Originariamente Scritto da Naturalissimo.88
                    ma perchè sia qui che fuori pensate che sia frc
                    Originariamente Scritto da PrinceRiky
                    dove c'è leonardoS c'è cacca

                    Commenta

                    • Joe GILLIAM
                      Bodyweb Senior
                      • Dec 2007
                      • 2884
                      • 376
                      • 408
                      • Send PM

                      #55
                      Grazie mille ragazzi

                      P.S. Cla semmai se mi connetto sul tubo , visto che con i miei orari richi di non esserci , ti scrivo lostesso cosi parliamo in "differita"
                      Oh comunque non ti sentire obbligato eh che sono solo consigli , magari pure sbagliati.

                      Commenta

                      • Joe GILLIAM
                        Bodyweb Senior
                        • Dec 2007
                        • 2884
                        • 376
                        • 408
                        • Send PM

                        #56
                        Aggiunto un nuovo video di allenamento

                        Commenta

                        • straccio_revenge
                          Bodyweb Advanced
                          • Jan 2008
                          • 3315
                          • 307
                          • 537
                          • Send PM

                          #57
                          Joe di solito come ti riscaldi per la bench press? Vai a sensazioni o hai uno schema?
                          Originariamente Scritto da leonardoS
                          dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
                          Originariamente Scritto da Dropkick
                          ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire

                          Commenta

                          • Beppe76
                            Bodyweb Advanced
                            • Jul 2009
                            • 179
                            • 4
                            • 3
                            • Pavia provincia
                            • Send PM

                            #58
                            Joe,una curiosità,ma allora non ti sei mai allenato specificatamente per la forza se non ho capito male???
                            Il mio diario:http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...ml#post5218588

                            Commenta

                            • Joe GILLIAM
                              Bodyweb Senior
                              • Dec 2007
                              • 2884
                              • 376
                              • 408
                              • Send PM

                              #59
                              Originariamente Scritto da straccio_revenge Visualizza Messaggio
                              Joe di solito come ti riscaldi per la bench press? Vai a sensazioni o hai uno schema?
                              Attualmente faccio sempre la stessa cosa , una sempliciata :
                              60/80/100/120/140 e poi le mie 3 serie a 160 (cerco di salire piano piano insomma...per scaldare bene)...invece le ripetizioni sono a feeling (anche se solitamente le serie sono di 10-12 rip fino ai 100 e di 8-10 rip fino ai 140.
                              Originariamente Scritto da Beppe76 Visualizza Messaggio
                              Joe,una curiosità,ma allora non ti sei mai allenato specificatamente per la forza se non ho capito male???
                              Gia....in effetti e cosi...a parte dei brevi periodi nei quali mi sono allenato con la maglia da panca.
                              Comunque hai ragione , e anche questo quello che diceva PELLICO con il discorso "giri/cilindrata".
                              Io , finche ho potuto , mi sono sempre allenato a cedimento ; a cedimento e con carichi importanti , la mia forza aumentava moltissimo e rapidamente...il brutto e che dopo mi strappavo...e anche per questo che adesso progredisco molto meno...perche mi devo sempre allenare a buffer : una vera serie a cedimento non l'ho piu fatta dal giorno di quell'infortunio nel 2005.

                              Commenta

                              • Beppe76
                                Bodyweb Advanced
                                • Jul 2009
                                • 179
                                • 4
                                • 3
                                • Pavia provincia
                                • Send PM

                                #60
                                ho capito grazie,ma allenavi quindi la panca una volta a settimana??
                                Il mio diario:http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...ml#post5218588

                                Commenta

                                Working...
                                X