LEGGENDARIO : "I miei migliori video"

[fingolfin79]

no
18,5

[Joe GILLIAM]

Infortunio NO
Reps: 22

e qualche volta torna a farti un giro nel mio diario, Secco che non sei altro!

Passo passo

infortunio no
reps 17

infortunio: NO
serie: 23

No, 16

no
18,5

Ahahah facciamo come a "OK il prezzo e giusto", vince chi ci e andato piu vicino
Et le gagnant de cette nuit est.........."fingolfin79"
Vince una rep in gettoni d'oro...si insomma...una REP dai...bravo

-Mini resoconto-
E andata cosi:
Piana = riscaldamento fino a 12x100kg/6x120kg per "assaggiare il peso"/18x120kg/6x140/2x10x120kg/6xNx80kg
Inclinata = 2xNx60/4xNx70
Piana = 4xNx60
Inclinata = 2xNx40
Cavi = 2xNx?
Poi un po' di tricipiti alla "babacool"

Come vi potete immaginare (forse) il vero allenamento va fino al 18x120, poi le solite prove tecniche (comunque mi sento che ci siamo quasi , mi sto perfezionando).
In mattinata il video del 18x120.
Prossimo allenamento si riprova 20x120 (e se viene poi si parte in crociata per il 20x140).
Ah....chiaramente alla 18 mi sono fermato eh...ma mi tiravano troppo le spalle e mi cagavo lo string

[Joe GILLIAM]

Ecco il video della serie a 120:
YouTube - RAW bench press 18x120kg (264.55lbs)

[MeshuggaH]

***** Joe, intanto complimenti, muovi sti pesi manco fossero di gommapiuma. Esecuzione molto sicura, veramente bella.
Però avevi anche un paio di cartucce in canna, mannaggia a te, avrei vinto io. ahahahah
L'hai fatto apposta.

[bertinho7]

Ecco il video della serie a 120:
YouTube - RAW bench press 18x120kg (264.55lbs)

una passeggiata

ps: 18

[BigPaschi]

bella bro... li fai talmente sicuri e veloci che sembra che tu stia scopando... poi a 18 ti fermi anche se potevi andare oltre per paura di venire e siccome sei senza cappuccio... vabbè capito va...

io ho detto 17 perchè pensavo venissi prima.. vabbè

[straccio_revenge]

Si sa che in Svizzera fanno anche di dischi per le palestre di cioccolato... questo si chiama cheating










ottimo

[MeshuggaH]

bella bro... li fai talmente sicuri e veloci che sembra che tu stia scopando... poi a 18 ti fermi anche se potevi andare oltre per paura di venire e siccome sei senza cappuccio... vabbè capito va...

io ho detto 17 perchè pensavo venissi prima.. vabbè

uomo di poca fede!!!

[Gandhi]

Sempre mostruoso Joe! ora aspetto 6 colpi con 200

[fingolfin79]

joe sei più forte di judo boy(credo che tu lo conosca,cartone tremendo jappo anni 80,mi ha traviato l infanzia quel dannato cartone)....vedo che le 2 ore di calcoli su la tua abnorme massa diviso il fattore fotta+influsso judo boy fratto il coefficente di mia demenza ha dato i frutti sperati!bando alle cagate,forte!
DOMANDA:quando spanchi mantieni le spalle basse o le tieni tipo posizione alta delle scrollate?curiosità mia...

[Paul_Anderson]

18 x 120 kg...sticazzi...

Sono proprio una **** nella panca.

[fingolfin79]

non prendiamolo come paragone,risulta demoralizzante per i più..

[Joe GILLIAM]

***** Joe, intanto complimenti, muovi sti pesi manco fossero di gommapiuma. Esecuzione molto sicura, veramente bella.
Però avevi anche un paio di cartucce in canna, mannaggia a te, avrei vinto io. ahahahah
L'hai fatto apposta.

mi hai scoperto

bella bro... li fai talmente sicuri e veloci che sembra che tu stia scopando... poi a 18 ti fermi anche se potevi andare oltre per paura di venire e siccome sei senza cappuccio... vabbè capito va...

io ho detto 17 perchè pensavo venissi prima.. vabbè

eppure lei prende la pillola

Si sa che in Svizzera fanno anche di dischi per le palestre di cioccolato... questo si chiama cheating










ottimo

ecco perche non perdo peso......vado alla Nestle e faccio un macello bro...ti giuro

Sempre mostruoso Joe! ora aspetto 6 colpi con 200

Finche c'e vita...

joe sei più forte di judo boy(credo che tu lo conosca,cartone tremendo jappo anni 80,mi ha traviato l infanzia quel dannato cartone)....vedo che le 2 ore di calcoli su la tua abnorme massa diviso il fattore fotta+influsso judo boy fratto il coefficente di mia demenza ha dato i frutti sperati!bando alle cagate,forte!
DOMANDA:quando spanchi mantieni le spalle basse o le tieni tipo posizione alta delle scrollate?curiosità mia...

ahahah...onestamente judo boy non l'ho mai guardato, lo conosco solo di nome
Diciamo che attualmente le spalle le tengo "indietro" ma piu che altro mi concentro sulle scapole...comunque ci sto ancora lavorando

18 x 120 kg...sticazzi...

Sono proprio una **** nella panca.

Ma va la che sei fortissimo

[naturalmentebig]

Ecco il video della serie a 120:
YouTube - RAW bench press 18x120kg (264.55lbs)

[fingolfin79]

OT:guarda judo boy,è peggio della mescalina,io e i miei amici ne guardammo 5 episodi a fila in tv,quello più sano alla fine si pettinava con un sarago...