LEGGENDARIO : "I miei migliori video"

[BigPaschi]

mi deprimo

io a stento arrivo a 16 e faccio una fatica cane persino a reggere la presa

1- meglio l'ossatura esile in quanto su un'ossatura esile il muscolo si vede di più e ricordo che il bb è illusione

2- la forza della presa non dipende assolutamente dall'ossatura del polso

[straccio_revenge]

1- meglio l'ossatura esile in quanto su un'ossatura esile il muscolo si vede di più e ricordo che il bb è illusione
sarà anche illusione ma mettere carne su un'ossatura esile è tutt'altro che semplice e per raggiungere dimensioni tali da sfruttare questo fattore bisogna attraversare tutti i gironi Danteschi

2- la forza della presa non dipende assolutamente dall'ossatura del polso
non direttamente, ma ti assicuro che con un polso da 15.8cm come il mio si fa molta più fatica anche in lockout

ossatura esile è un vantaggio solo a certi livelli, ed è solo vantaggio estetico non funzionale. Considera che oltre al polso c'è l'avambraccio e poi anche l'omero... dove c'è l'attaccatura del bicipite riesco quasi a chiudere la presa in modo completo con l'altra mano.

Comunque dai siamo palesemente OT e non volevo inzozzare il 3d di Joe, chiedo scusa

[BigPaschi]

ossatura esile è un vantaggio solo a certi livelli, ed è solo vantaggio estetico non funzionale. Considera che oltre al polso c'è l'avambraccio e poi anche l'omero... dove c'è l'attaccatura del bicipite riesco quasi a chiudere la presa in modo completo con l'altra mano.

Comunque dai siamo palesemente OT e non volevo inzozzare il 3d di Joe, chiedo scusa

l'estetica conta nel bb

[Manx]

Misurato adesso il destro, 18,5cm circa

io ho 19 e rotti e sono la sua metà

[619619]

io ho 19 e rotti e sono la sua metà

Su BW tutti sopra il 18, al solito...
Onore a straccio che ha ammesso i 16!


Ah, è il polso Anche io ho 15,5 - 16 di polso :P

Ehm, aspettiamo i tuoi video Leggendario!

[Gandhi]

Su BW tutti sopra il 18, al solito...
Onore a straccio che ha ammesso i 16!


Ah, è il polso Anche io ho 15,5 - 16 di polso :P

Ehm, aspettiamo i tuoi video Leggendario!

io ho 16.5 e son alto 1.82

[BigPaschi]

io ho 17 (polso sinistro) 16,5 (polso destro)

e ripeto.. meglio cosi

[Gandhi]

io ho 17 (polso sinistro) 16,5 (polso destro)

e ripeto.. meglio cosi

E ho una discreta presa

[619619]

io ho 16.5 e son alto 1.82

Vabbò, tu hai 16.5 anche di circonferenza torace

Pure io sono alto 1.80, che ti credi

[Gandhi]

Vabbò, tu hai 16.5 anche di circonferenza torace

Pure io sono alto 1.80, che ti credi

Davvero? Pensavo di essere uno dei pochi longilinei

ps : sei moooolto più piazzato di me, ho visto le foto e i video

[BigPaschi]

Davvero? Pensavo di essere uno dei pochi longilinei

ps : sei moooolto più piazzato di me, ho visto le foto e i video

ma zitto che mi arrivi all'ombelico

[Gandhi]

ma zitto che mi arrivi all'ombelico

[Raizen]

io ho 19 e rotti e sono la sua metà

Io pure e sono un suo terzo però

[Joe GILLIAM]

Ragazzi lasciatevelo dire, siete dei grandi
Io invece erano 2 giorni che stavo andando bene con la dieta ma oggi ho sgarrato come una merda...una vergogna ...comunque domani panca, speriamo di fare in modo che sto cibo in eccesso sia servito a qualcosa
Allenamento di domani (+o- perche sono ancora indeciso):
-Panca piana (riscaldamento; 1 serie lunga con 100, 110 o 120kg; qualche serie piu pesante ma a feeling, il top sarebbe comunque arrivare a 1x200kg)
-Panca inclinata presa larga
-Panca con manubri in superset (piana, semi inclinata, inclinata)
-Fly ai cavi (se si chiama cosi )
+
-Tricipiti al cavo (pulley? non so come lo chiamate..) per riscaldare e dopo qualche serie in superset con i dips. (una serie di dips e poi una di pulley, eseguito lento e in modo "concentrato"); poi stesso esercizio in una variante leggermente diversa (piu veloce e con accento sulla chiusura...chiudendo a gomiti larghi)
-Tri. con manubri leggeri dietro la testa (movimento completo e controllato), un braccio alla volta.
+
Addominali

OPPURE

Panca con infortunio e a casa con il ghiaccio ......

[Vic]

Ragazzi lasciatevelo dire, siete dei grandi
Io invece erano 2 giorni che stavo andando bene con la dieta ma oggi ho sgarrato come una merda...una vergogna ...comunque domani panca, speriamo di fare in modo che sto cibo in eccesso sia servito a qualcosa
Allenamento di domani (+o- perche sono ancora indeciso):
-Panca piana (riscaldamento; 1 serie lunga con 100, 110 o 120kg; qualche serie piu pesante ma a feeling, il top sarebbe comunque arrivare a 1x200kg)
-Panca inclinata presa larga
-Panca con manubri in superset (piana, semi inclinata, inclinata)
-Fly ai cavi (se si chiama cosi )
+
-Tricipiti al cavo (pulley? non so come lo chiamate..) per riscaldare e dopo qualche serie in superset con i dips. (una serie di dips e poi una di pulley, eseguito lento e in modo "concentrato"); poi stesso esercizio in una variante leggermente diversa (piu veloce e con accento sulla chiusura...chiudendo a gomiti larghi)
-Tri. con manubri leggeri dietro la testa (movimento completo e controllato), un braccio alla volta.
+
Addominali

OPPURE

Panca con infortunio e a casa con il ghiaccio ......

Ciao Joe...scusa ma una grattatina me la do pure io per sicurezza...

P.S. sei sempre un grande...