LEGGENDARIO : "I miei migliori video"

[MeshuggaH]

complimenti innanzitutto.

Per quanto riguarda i pareri, sono daccordo con Teo86 per quanto riguarda la questione della paura, ma non sono daccordo sul montarci 200 entro una settimana..direi di fare come dice Paschi, poco alla volta, ed aumentare quando sarai totalmente padrone...a dire il vero per calcoli, guardando le oltre 20 reps a 100kg, i 200 dovresti averli di già, ma devi prima vincere la paura!

complimenti ancora.

[Gandhi]

complimenti innanzitutto.

Per quanto riguarda i pareri, sono daccordo con Teo86 per quanto riguarda la questione della paura, ma non sono daccordo sul montarci 200 entro una settimana..direi di fare come dice Paschi, poco alla volta, ed aumentare quando sarai totalmente padrone...a dire il vero per calcoli, guardando le oltre 20 reps a 100kg, i 200 dovresti averli di già, ma devi prima vincere la paura!

complimenti ancora.

JOE se non sbaglio, con la vecchia tecnica (e prima dell'infortunio) aveva sollevato mi sembra 220 kilozzi (non ci stavano più le piastre da 10 nel bilanciere )

[teo86]

complimenti innanzitutto.

Per quanto riguarda i pareri, sono daccordo con Teo86 per quanto riguarda la questione della paura, ma non sono daccordo sul montarci 200 entro una settimana..direi di fare come dice Paschi, poco alla volta, ed aumentare quando sarai totalmente padrone...a dire il vero per calcoli, guardando le oltre 20 reps a 100kg, i 200 dovresti averli di già, ma devi prima vincere la paura!

complimenti ancora.

non c'è scritto una

[MeshuggaH]

non c'è scritto una

pardon Teo, hai ragione avrò letto male.
allora sono completamente daccordo.

[Joe GILLIAM]

Ok bando alle ciance, allenamento dominicale con spettatori
Lento manubri:
10x45kg
8x52,5kg anche se l'ottava rip. non sono sicuro di averla chiusa completamente con il braccio sinistro (con il destro sicuramente si)

Video:

YouTube - Dumbbell shoulder press 8x52,5kg(115,74lbs)

(forse lo metto in prima pagina perche, anche se siamo ancora lontani da un PR, e un'esercizio che ho iniziato a filmare soltanto adesso, quindi non ho di meglio )

[Raizen]

Ok bando alle ciance, allenamento dominicale con spettatori
Lento manubri:
10x45kg
8x52,5kg anche se l'ottava rip. non sono sicuro di averla chiusa completamente con il braccio sinistro (con il destro sicuramente si)

Video:

YouTube - Dumbbell shoulder press 8x52,5kg(115,74lbs)

(forse lo metto in prima pagina perche, anche se siamo ancora lontani da un PR, e un'esercizio che ho iniziato a filmare soltanto adesso, quindi non ho di meglio )

Su facili


Bestia

[MeshuggaH]

Ok bando alle ciance, allenamento dominicale con spettatori
Lento manubri:
10x45kg
8x52,5kg anche se l'ottava rip. non sono sicuro di averla chiusa completamente con il braccio sinistro (con il destro sicuramente si)

Video:

YouTube - Dumbbell shoulder press 8x52,5kg(115,74lbs)

(forse lo metto in prima pagina perche, anche se siamo ancora lontani da un PR, e un'esercizio che ho iniziato a filmare soltanto adesso, quindi non ho di meglio )

Vabbè ma che caXXX!! due settimane fa per fare i miei 40 di DB shoulder press mi sentivo un leone, poi guardo Joe e dico "non ho fatto un *****!" ahahaha

Sei una bacchina Bro, a breve non potrai più aggiungere peso perchè altrimenti non ci sta la testa tra i manubri!!

[teo86]

E bravo joe

[Joe GILLIAM]

Ragazzi comunque mi sono riguardato i video (per il discorso delle discesa che aveva fatto ettore) e sono sicuro di scendere ben al di sotto del parallelo
Loro sono "paralleli":
lui
YouTube - 110 lbs dummbell shoulder press
e anche lui (inquadratura simile alla mia)
YouTube - 110's
poi il mio per vedere la differenza
YouTube - Dumbbell shoulder press 8x52,5kg(115,74lbs)

[MeshuggaH]

anche io lo eseguo come te e i miei delts lavorano perfettamente...
comunque, pur volendo provare a scendere sotto il parallelo dovresti usare db più piccoli, altrimenti sbatterebbero contro le spalle.

[BigPaschi]

joe scendi di più rispetto ai due video che hai postato

[Joe GILLIAM]

anche io lo eseguo come te e i miei delts lavorano perfettamente...
comunque, pur volendo provare a scendere sotto il parallelo dovresti usare db più piccoli, altrimenti sbatterebbero contro le spalle.

non hai capito, forse mi sono espresso male, sto dicendo che nel video scendo gia sotto il parallelo; per parallelo s'intende quando l'omero e parallelo al suolo, se a quel punto si scende ancora di piu si e scesi sotto il parallelo...si vede bene bloccando e riavviando il video in modo molto veloce (blocchi/sblocchi durante la discesa fino a quando l'omero non e parallelo al suolo, poi ti fermi su quell'immagine e, se quando rimetti play la discesa continua, "tac"...siamo sotto ).
Qua siamo sotto, ci tengo a precisarlo

[Joe GILLIAM]

joe scendi di più rispetto ai due video che hai postato

appunto

[MeshuggaH]

non hai capito, forse mi sono espresso male, sto dicendo che nel video scendo gia sotto il parallelo; per parallelo s'intende quando l'omero e parallelo al suolo, se a quel punto si scende ancora di piu si e scesi sotto il parallelo...si vede bene bloccando e riavviando il video in modo molto veloce (blocchi/sblocchi durante la discesa fino a quando l'omero non e parallelo al suolo, poi ti fermi su quell'immagine e, se quando rimetti play la discesa continua, "tac"...siamo sotto ).
Qua siamo sotto, ci tengo a precisarlo

No scusami, mi sono espresso male io, volevo dirti che sei già a posto e se nel caso volessi scendere di più (per oltre il parallelo io intendevo il rom gomiti in giù fino e stop fino al parallelo come diceva ettore) sarebbe impossibile per la dimensione dei DBs!!

Comunque tutto chiaro!

[Joe GILLIAM]

No scusami, mi sono espresso male io, volevo dirti che sei già a posto e se nel caso volessi scendere di più (per oltre il parallelo io intendevo il rom gomiti in giù fino e stop fino al parallelo come diceva ettore) sarebbe impossibile per la dimensione dei DBs!!

Comunque tutto chiaro!

Ahahah siamo dei gaffomani
Si comunque sono completamente d'accordo , acuta osservazione