Il mio nuovo tempio ad avezzano

[maracujabeach]

grande STE,sempre avanti,complimenti sinceri dal team bolognese,dobbiamo farti una visita io-zannalike-johcena e fabbretti...take care man

[MrDiablito]

SOCC'MELL! La visita sarà graditissima!... Me li portate 2 tortellini ? Un abbraccio a tutti voi ! Nei prossimi mesi c'è l'intenzione di organizzare un seminario di Cianti quì nel "tempio" di Avezzano. Magari potreste cogliere l'occasione per unire l'utile al dilettevole.
Vi terrò aggiornati, se vi interessa, anche su questa iniziativa... Naturalmente su Bodyweb nonchè su "Cultura Fisica".

[maracujabeach]

bella cosa!ti portiamo tortellini geneticamente modificati
dai mai visto cianti dal vivo ma solo tramite il master wallace's myth....a presto

[naturalmentebig]

SOCC'MELL! La visita sarà graditissima!... Me li portate 2 tortellini ? Un abbraccio a tutti voi ! Nei prossimi mesi c'è l'intenzione di organizzare un seminario di Cianti quì nel "tempio" di Avezzano. Magari potreste cogliere l'occasione per unire l'utile al dilettevole.
Vi terrò aggiornati, se vi interessa, anche su questa iniziativa... Naturalmente su Bodyweb nonchè su "Cultura Fisica".

Stè, mi raccomando a te,ricordati degli amici Il numero ce l'hai,fatti sentire con un pò di anticipo e vengo.

[MrDiablito]

Non preoccupatevi, sarete tutti solertemente avvertiti x tempo !

[SebastianValmont]

Che marca di macchinari hai in prevalenza? Ma attualmente le migliori marche quali sono ?

[MrDiablito]

Sono B-tech (attualmente GERVASPORT)anche se i macchinari non sono poi molti ... ferro tanto ferro.
Marche migliori? è personale, ma a mio avviso la pubblicizzatissima technogym è sovrastimata: pezzi che se si rompono ( e si rompono )sono costosissimi, poco pacco pesi sulle macchine (lat machine , leg extention, ecc..) per capirci : i miei lat arrivano a 150 kg (quello col pacco pesi ) e a 220 kg il convergente. Naturalmente nelle mie macchine non ci sono cavi , ma cinghie di trasmissione del motore della Wolfswagen... tenuta: 1000 kg. in 10 anni non è stata mai cambiata e ancora è praticamente nuova. A mio avviso cmq prima di acquistare delle macchine per palestra , le devi provare minuziosamente, una ad una ... come ho fatto io 10 anni fa anche con molte altre ditte, e quella che ho preso è stata quella che mi ha dato il miglior feeling.
sfortunatamente questa ditta non vende più attualmente in Italia, ed è poco pubblicizzata.

[mark23az]

complimentoni e in bocca al lupo appena posso mi vengo ad affacciare!!

[MrDiablito]

Crepi il lupo! Ho visto le tue foto: complimenti! Data anche la giovane età, hai le premesse per fare qualcosa in questo sport..qui c'è il ferro e il "Know how" necessario per mettere la marcia in più.. ti aspettiamo!

[Paul_Anderson]

Questo è un Tempio della ghisa! Bellissima struttura

PS: ho un piccolo fastidio al deltoide sinistro (lieve tendinite, scompare quando mi alleno). L' istruttore mi ha visto eseguire panca con i gomiti a 45 gradi rispetto al busto e mi ha ripreso dicendomi di tenerli a 90 gradi!
Non è che si accentuano i disturbi tenendoli a 90 gradi?

[Nagione]

Caro MrDiablito, mi unisco ai ringraziamenti, ti copro di complimenti, ti faccio un enorme in bocca al lupo ma non ne hai bisogno. Sono rimasto estasiato a vedere quello che hai creato. Che invidia... Da qualche mese lavoro in palestra (o forse è meglio descriverla come "supermercato", vista l'estensione di 2000mq e il numero di soci, migliaia e migliaia), e posso solo immaginare che realtà diversa e migliore sia la tua.

Fammi approfittare della tua consulenza, anche se la sezione è estranea a questa domanda: nel rispondere a Reg Park (ciao Marco!) ti sei riferito a esercizi specifici o a tecniche manuali per risolvere il problema indicato. Immagino che queste ultime consistano in manovre del tipo di quelle che fanno gli osteopati. Se guardiamo ai tempi di risoluzione (sperabile) del problema, è più efficace la manovra periodica o l'eseguire periodicamente gli esercizi?

grande Stefano,

mi scuso ancora per non essere potuto essere dei vostri all'inaugurazione,

conto di trovare l'occasione giusta per passare a trovarti.

complimenti per la palestra, molto bella e ricca di quel che serve :

FERRO E PASSIONE !

un abbraccio amico ,

Gore

Spedizione milanese: farò di tutto per essere presente quando la faremo. Se poi ci sono anche gli amici bolognesi sarà irrinunciabile
Fallo venire un sabato o domenica Cianti eh!

Le donne... queste donne...Quando un uomo entra nella palestra pensa (e dice) voglio togliere la pancia, volglio mettere un po' di muscoli (qualcuno aggiunge " non troppi " come se fosse così facile... la maggior parte delle donne, in realtà non sà cosa vuole...anzi , pur avendo molte la tonicità di un budino della Cameo, subito puntualizzano : "niente muscoli, mi raccomando... vorrei solo tonificarmi (che poi sarebbe ipertrofizzare...ossia metter su muscoli )...perchè a me le gambe si gonfiano subito (Ed io penso : non sarà colpa dei cornetti con la nutella che mangi ?). Se poi si avvicinano in sala pesi , è solo per passare delle ore sul runner, sprigionando cortisolo a tutta andata, peggiorando il quadro globale.
Donne... La mia disperazione ! ... Però basta un corso tipo Ponzio-Pilates, o il bodypumpaerobikfightdance (identico stimolo per la quindicenne brufolosa e la sessantenne in menopausa) per farle sentire a loro agio,come pecore in un gregge!... Naturalmente ci sono anche le eccezzioni , e queste non me ne vogliano: sanno che non parlo per loro...Fantastiche guerriere del ferro, fiere pantere e tigri dei bilancieri....amabili proprio perchè così rare e preziose!

E per aggiungere una perla capitatami ieri, giuro che non sono riuscito a convincere una mia cliente che fare 15 curl bicipiti con manubri da 3 (TRE!) kg non le ingrosserà a dismisura i bicipiti.

complimentoni e in bocca al lupo appena posso mi vengo ad affacciare!!

Aho Marco, sei di Avezzano, fiodati subito dal guru MrDiablito, assorbi i suoi insegnamenti e magari sarà la volta buona che fai un fisico decente

[bigwolf]

volevo unirmi anch'io al gran numero di amici che ti hanno augurato le + belle cose .
personalmente da anni seguo la tua stessa filosofia di lavoro , promuovendo al massimo la sala pesi , lasciando a chi e' meno attratto dal ferro , di sviluppare il propio lavoro sui corsi .

con questo , sono ormai 10 anni che ci diamo da fare in una realta molto simile alla tua , 350 m siddivisi in modo praticamento identico alla tua creatura .
x me' come penso x te , e' un po' come un figlio o una figlia che cresce e si evolve nel tempo , supportata dalla passione nostra e di tutti quelli che con altrettanta passione ci sono vicini .

nelle palestre come la nostra , la cosa meravigliosa , e' che non ci sono + clienti o soci , ma amici .
la + facile ( si fa' x dire ) gestione dell'impianto , fa si' che ci si conosca tutti e quindi ci si possa considerare una grande famiglia .

non vedo momento migliore x augurarti un buon anno , con la certezza che lo sara' realmente .
un saluto di cuore da un collega , ma soprattutto da un compagno di palco , sperando di rivederti presto protagonista di qualche evento sportivo .

Camerano Maurizio ....
Big Wolf..... http://powergym.altervista.org/index.html

[MrDiablito]

Questo è un Tempio della ghisa! Bellissima struttura

PS: ho un piccolo fastidio al deltoide sinistro (lieve tendinite, scompare quando mi alleno). L' istruttore mi ha visto eseguire panca con i gomiti a 45 gradi rispetto al busto e mi ha ripreso dicendomi di tenerli a 90 gradi!
Non è che si accentuano i disturbi tenendoli a 90 gradi?

Tra le tante cose da mettee a 90° si potrebbero citare donne, panni per il bucato , ma ahimè , non gomiti durante l'esecuzione della panca! Il tuo istinto è sicuramente superiore alla preparazione del tuo istruttore..tenendo il gomito a 90° si determina una extrarotazione dell'omero, e il suo "trochite" (è il tubercolo più grande che forma la doccia bicipitale) più facilmente può "strozzare" il capo lungo del bicipite. Quanto meno, in tal modo si diminuisce quello spazio tra testa omerale e tetto sub acromiale con possibilità, prima o poi di incorrere in una "Impingement syndrome" (vedi immagine allegata). Quindi ok x i 45° del braccio durante la panca.
Puoi consigliare al tuo istruttore " Tecnica di allenamento con i pesi" di Stuart Mc Robert dove quanto ti ho detto viene spiegato in maniera molto semplice.

[Gore]

Semplicemente sei il migliore !

uno dei piu preparati qui dentro.

Grande Stefano!

un augurio e un abbraccio

[MrDiablito]

Caro MrDiablito, mi unisco ai ringraziamenti, ti copro di complimenti, ti faccio un enorme in bocca al lupo ma non ne hai bisogno. Sono rimasto estasiato a vedere quello che hai creato. Che invidia... Da qualche mese lavoro in palestra (o forse è meglio descriverla come "supermercato", vista l'estensione di 2000mq e il numero di soci, migliaia e migliaia), e posso solo immaginare che realtà diversa e migliore sia la tua.

Fammi approfittare della tua consulenza, anche se la sezione è estranea a questa domanda: nel rispondere a Reg Park (ciao Marco!) ti sei riferito a esercizi specifici o a tecniche manuali per risolvere il problema indicato. Immagino che queste ultime consistano in manovre del tipo di quelle che fanno gli osteopati. Se guardiamo ai tempi di risoluzione (sperabile) del problema, è più efficace la manovra periodica o l'eseguire periodicamente gli esercizi?



Spedizione milanese: farò di tutto per essere presente quando la faremo. Se poi ci sono anche gli amici bolognesi sarà irrinunciabile
Fallo venire un sabato o domenica Cianti eh!
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Ciao, Nagy! ben risentito!sei sempre grassone ..sotto al 4%? Nello specifico non ricordo la problematica di questo ragazzo (Reg Park); mi pare fosse uno squilibrio funzionale degli extrarotatori, che abbiamo risolto con esercizi specifici... fargli una manovra osteopatica da qui mi sarebbe stato un po' difficile, visto che con lui di persona non ci siamo mai visti!
Per rispondere alla tua domanda , una manovra osteopatica, da sola, se le cause di squilibrio non vengono meno , non può risolvere molto.

Lo stage di Cianti sarà sicuramente un week end, ci saranno degli hotel convenzionati e vi aspetto numerosi. Spero di capire presto la data ottimale.

un abbraccio