al 2 T ... anche io :)

[Gore]

Grazie all'amico Star81 ecco alcune foto della mia condizione di domenica...

piccola nota:

le foto con costume fucsia sono del mattino, quelle con quello azzurro della finale dove avevo reinserito nell'ultimo pasto 2 ore circa prima della finale il sodio

[davidezanna]

bellissimo gore...sul serio bellissimo

[BigPaschi]

mamma mia gore... che qualità.. che dettagli... mamma mia rep

[siddharta7733]

veramente complimenti Gore

[ugox@]

complimentissimi caro gore..! spettacolare..

[naoto]

Ottimo Moreno, davvero un campione.

Mi piacerebbe sapere come ti alleni... non i sembra tu ne abbia mai parlato in dettaglio.

Se ti va...

[massy88]

Che qualità gore...davvero spettacolare!!

[Impact]

Gore stupendo..

[luigi_ego]

eccezionale

[alessandrocar88]

i miei più sentiti complimenti Gore, sei un esempio per tutti

grandissimo tiraggio...ricordo una tua foto qualche mese fa, prima del cut...hai levato tutto

[zanelike]

moreno eri e sei nella migliore forma! puoi migliorare molto sotto, ps: molto meglio la sera!

[Gore]

bellissimo gore...sul serio bellissimo

Grazie Zanna, avessi un po' di piu di clavicole sul tuo stile, sarebbe meglio

mamma mia gore... che qualità.. che dettagli... mamma mia rep

a furia di dai e dai .... escono anche loro sti maledetti....
ma ne mancano ancora alcuni importanti

veramente complimenti Gore

grazie

complimentissimi caro gore..! spettacolare..

grazie Ugo

Ottimo Moreno, davvero un campione.

Mi piacerebbe sapere come ti alleni... non i sembra tu ne abbia mai parlato in dettaglio.

Se ti va...

il mio approccio è abbastanza semplice, il concetto è allenarsi in maniera breve e intensa, con poco volume e lasciando un giorno di riposo al corpo per recuperare.
quest'anno l'approccio è stato diverso nel senso che ho eliminato il cardio, ma mi sono privato anche di 450kcal al giorno ! ma il risultato oltre che sulla forma l'ho avuto anche sul fatto di essere molto meno provato e piu riposato.

Che qualità gore...davvero spettacolare!!

grazie

Gore stupendo..

thanks

i miei più sentiti complimenti Gore, sei un esempio per tutti

grandissimo tiraggio...ricordo una tua foto qualche mese fa, prima del cut...hai levato tutto

bè quelle foto prima del cut erano di marzo/aprile....
tieni conto che prima di cominciare il cut ero 77kg...
per buttare sti 10 chilozzi abbondanti ho cominciato la dieta il giorno dopo Pasquetta, passando anche per l'estate....
un processo molto lungo purtroppo....

[Gore]

moreno eri e sei nella migliore forma! puoi migliorare molto sotto, ps: molto meglio la sera!

Grazie Filippo,

per la sera l'ho capivo anche a sensazione.... avevo una percezione di pienezza maggiore, ovvio che però se caricassi salato a un pre-gara .... la sera probabilmente arriverei liscio, ma in una gara secca è una cosa che probabilmente rifarò ancora

poi tu hai visto tutto "live"

[alessandrocar88]

bè quelle foto prima del cut erano di marzo/aprile....
tieni conto che prima di cominciare il cut ero 77kg...
per buttare sti 10 chilozzi abbondanti ho cominciato la dieta il giorno dopo Pasquetta, passando anche per l'estate....
un processo molto lungo purtroppo....

beh certo, risultati del genere non si ottengono sicuramente in poco tempo
solo con tanta volontà e passione si arriva a questo livello

[zanelike]

Grazie Filippo,

per la sera l'ho capivo anche a sensazione.... avevo una percezione di pienezza maggiore, ovvio che però se caricassi salato a un pre-gara .... la sera probabilmente arriverei liscio, ma in una gara secca è una cosa che probabilmente rifarò ancora

poi tu hai visto tutto "live"

la gara vera è la mattina moreno