Squat con riferimento parallelo ...

[teo86]

Grazie davvero teo ... appena finirò lo scarico posterò nuovi video ... questa volta con 2 step ...

per concentrarsi su una graduale inclinazione della schiena cosa ti ha aiutato? frutto di maggiore concentrazione e coscienza della propria "motorietà",oppure qualcosa tipo un trucchetto ti ha agevolato ?

grazie ancora sei disponibilissimo ...

Filmati e riguardati volta per volta, è proprio questione di provare e riprovare.

[Iach...]

ma a parte che l'altezza del box la decidi te, magari cominci con un parallelo e poi gradualmente vai sotto (leggermente sotto), poi dopo un po di allenamenti cosi provi a squattare completo senza riferimento e vedrai che le differenze le noterai anche te.
Ripeto, per me con il box ti troveresti bene e potenzieresti tutti i muscoli che ti aiutano poi nel completo. Non credere sia un esercizio cosi impegnativo, alla fine lo si da anche a chi deve imparare la giusta tecnica di squat nel PL, non considerarlo roba solo per avanzati.

Filmati e riguardati volta per volta, è proprio questione di provare e riprovare.

Grazie ragazzi ... inserirò nei miei wo sia il t&g che il box ... scendendo gradualmente con l'accosciata e filmandomi volta per volta ...