si cresce...

[reg park]

stai bene ;-)

[cla89]

bravissimo cla...
nn fossilizzarti però su un ideale di peso...se hai l'ossatura leggera come me di certo farai sempre fatica a muovere la bilancia
ma alla fine secondo me,contesto gare a parte dove il peso ha un senso vero,sono certo che puoi essere "solo" 75 kg ma dimostrarne sugli 80...la predisposizione per questo sport ce l'hai tutta

grazie bert, si ho l'ossatura esile ma sono anche secco, ovvio messo vicino al palestrato medio faccio impressione, ma i grossi sono altri e io punto a quello, per farlo credo che ancora una decina/quindicina di kg mi servano.

stai bene ;-)

[vincenzo78]

Bene bene bene Cla

[cla89]

editato, gambe e braccia prima pagina.

[Niko853]

editato, gambe e braccia prima pagina.

cla stai bene...anche le gambe...l'unica pecca se posso è il tricipite..ma sono sicuro che presto lo porterai all'ottimo livello del resto.Le gambe non sembrano indietro come tu dicevi,anche se la foto è fatta da lontano,ma la massa ci sta tutta.Non adagiarti sugli allori però .

[cla89]

cla stai bene...anche le gambe...l'unica pecca se posso è il tricipite..ma sono sicuro che presto lo porterai all'ottimo livello del resto.Le gambe non sembrano indietro come tu dicevi,anche se la foto è fatta da lontano,ma la massa ci sta tutta.Non adagiarti sugli allori però .

sia mai, "se non sbianco non cresco"

si i tric arriveranno, già ho avuto un buon miglioramento rispetto al passato dove eran praticamente inesistenti, sbagliavo a far la panca prima coinvolgendoli poco e non gli ho mai dedicato del tempo.

le gambe invece le alleno da poco causa ginocchia doloranti e sinceramente parlando sono esplose in pochissimo tempo, mi sto appassionando poi al work di esse, si raggiunge una soglia di dolore e affatticamento fisico vicino allo svenimento

[Niko853]

sia mai, "se non sbianco non cresco"

si i tric arriveranno, già ho avuto un buon miglioramento rispetto al passato dove eran praticamente inesistenti, sbagliavo a far la panca prima coinvolgendoli poco e non gli ho mai dedicato del tempo.

le gambe invece le alleno da poco causa ginocchia doloranti e sinceramente parlando sono esplose in pochissimo tempo, mi sto appassionando poi al work di esse, si raggiunge una soglia di dolore e affatticamento fisico vicino allo svenimento

vero..è bello allenare le gambe..anche se si crepa quasi a volte..

[iron89]

a figura piena non sembrano indietro come dici....al massimo non saranno"dettagliate con la maturità del sopra"....e le braccia sono bone bone