Prova foto

[reeves77]

Salve a tutti, queste foto le ho postate in abbinamento ad un post nella sezione dieta per fare in modo che le persone che vorranno darmi una mano nella mia dieta di definizione sappiano a che punto mi trovo. Tutta la mia cronistoria si trova in sezione dieta.

Lo so che sono un ciccione, quindi è inutile che me lo ricordiate ....
Difficile fare qualsiasi tipo di valutazione visto il grasso che mi ritrovo addosso ....

[met91]

sei molto appannato pero schiena da paura

[M K K]

non seio messo male , anzi , forse le braccia sono un po' indietro

[termosimone86]

adesso non esageriamo...non credo proprio tu sia "ciccione"! hai la bf altina ma le masse ci sono eccome sopratutto nella schiena.

Dai una bella sgrassata e vedrai come starai bene

[Virulogo.88]

bf un po altina ma la struttura è la bella e la schiena è molto molto massosa

[reeves77]

bf un po altina ma la struttura è la bella e la schiena è molto molto massosa

Grazie a tutti delle prime impressioni : troppo buoni

E vero la schiena E grossa grazie agli stacchi ma la struttura non è bellissima: bacino (al di la del lardo depositato in questo momento) piuttosto largo le braccia sono indietrissimo perche io sono un BB anomalo se devo tagliare qualcosa nel workout perche sono stanco spazzo via le braccia (che misurano in questo momento 46 cm contratte ma piene di grasso) e non certo schiena e gambe.

Adesso ho mandato anche il post in dieta vediamo dai ho tempo fino a luglio

Peso attuale 115 Kg * 1m85 BF Non mi fido dei marghingegni che la misurano pensavo 30 % pero non so ...

[anago]

ciao reeves77 ti faccio i miei complimenti per le masse e ti auguro una buona sgrassata !!

[BigPaschi]

sotto ci sarà l'oro... sicuro!

[reeves77]

sotto ci sarà l'oro... sicuro!

Speriamo di non dover scavare troppo

Aggiungo aiutami in dieta a capire come scavare in modo ottimale .... grazie

[phoenixxx]

sicuramente sgrassandoti a dovere potresti ottenere ottimi risultati. comincia a mangiare bene e pulito, vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare.

[Luca 33]

Grazie a tutti delle prime impressioni : troppo buoni

E vero la schiena E grossa grazie agli stacchi ma la struttura non è bellissima: bacino (al di la del lardo depositato in questo momento) piuttosto largo le braccia sono indietrissimo perche io sono un BB anomalo se devo tagliare qualcosa nel workout perche sono stanco spazzo via le braccia (che misurano in questo momento 46 cm contratte ma piene di grasso) e non certo schiena e gambe.

Adesso ho mandato anche il post in dieta vediamo dai ho tempo fino a luglio

Peso attuale 115 Kg * 1m85 BF Non mi fido dei marghingegni che la misurano pensavo 30 % pero non so ...

30% di bf?ma sei pazzo?molto di meno...penso tu stia sul 20%...

[mmaattyy]

la parte piu difficile l'hai fatta ( mettere massa magra ), ora ti basta sgrassare e il fisico c'è l'hai

[Virulogo.88]

la parte piu difficile l'hai fatta ( mettere massa magra ), ora ti basta sgrassare e il fisico c'è l'hai

credo che dipenda dal metabolismo di ognuno di noi...

[mmaattyy]

credo che dipenda dal metabolismo di ognuno di noi...

secondo me no. dai mattia ( mi sembra ti chiami cosi) quant'è difficile crescere? Il tizio in foto sembra avere buoni cm nella schiena e nelle braccia.. Sgrassare non è di certo fra le due cose la piu dififcile. poi conta che mica deve arrivare al 8%, già 10-11% starebbe già da dio.

questo tt in IMHO

[Virulogo.88]

secondo me no. dai mattia ( mi sembra ti chiami cosi) quant'è difficile crescere? Il tizio in foto sembra avere buoni cm nella schiena e nelle braccia.. Sgrassare non è di certo fra le due cose la piu dififcile. poi conta che mica deve arrivare al 8%, già 10-11% starebbe già da dio

azzeccato

per me difatti sarebbe cosi il difficile è mettere massa sgrassare risulta piu facile....

Ma non si sai mai LeonardoS per esempio ha ottime masse quando sta a BF medio-alta ma tende a pardere parecchio durante la def.

Cmq il ragazzo in questione ha 46 cm di braccia e dubito che dopo il tiraggio diventino meno di 40...

quindi verrà fuori certamente un bel fisico...

Ma i sacrifici che si devono fare per definirsi sono diversi da persona a persona