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[anago]

ciao ragazzi torno a scrivere dopo tanto che non frequentavo il forum ma ho ricominciato la scuola purtroppo ho seguito alcuni vostri consigli e dopo aver fatto 2 mesetti di massa fatta aumentando il peso poco alla volta ho iniziato definizione da un mese... vi posto 2 foto intanto e quella del front la devo ancora fare la posterò dopo.

[phoenixxx]

non si capisce nulla da ste foto. specie quella in front

[anago]

nemmeno se clicchi ingrandendole?

[phoenixxx]

nemmeno se clicchi ingrandendole?

in quella frontale sei vestito e ti si vedono pelo pelo un pò di braccia ed uno spigolo di petto. nel back la foto è scorciata e granellosa.
metti foto migliori.

[M K K]

se dovessi giudicare in base alle 2 foto che hai postato irei :
bf eccesiva , braccia troppo scarse come il petto del resto, non male i deltoidi

[anago]

ok farò foto migliori al più prsto

[susperia82]

foto indecenti..guarda come fanno le foto gli altri utenti e prendi esempio..

[NICO90]

mi ricordo di te e nonostante le foto non siano il massimo ti vedo davvero meglio,continua così.I deltoidi sembrano buoni

[naoto]

Non si vede nulla, ma quello che si vede è piuttosto liscio...

[Virulogo.88]

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/222071-come-posare-indicazioni-video-per-fare-delle-foto-tecniche-e-qualitative.html

[KKMeph]

foto migliori per commentare. foto migliori. svestito. con le mutande però

[anago]

lo so che non è granchè come foto... la bf pensate sia attorno al 20-21?

[phoenixxx]

lo so che non è granchè come foto... la bf pensate sia attorno al 20-21?

io non penserei, per come sei messo ora, ai punti percentuali di bf.
scendi un bel pò di peso, mangia bene e pulito e vedrai che con il tempo i risultati arriveranno.

[anago]

phoenixxx ho letto alcuni tuoi post e vedo che hai molta esperienza e dalle foto di "lo famo strano" ti devo fare i mie complimenti sei veramente grosso e definito anche. Il fatto è questo. Io non me la sento tutt'ora di definire perchè a me piacciono i fisici un pò alla wrestler và grossi e con la definizione non eclatante... cosa mi consigli di fare?

[phoenixxx]

phoenixxx ho letto alcuni tuoi post e vedo che hai molta esperienza e dalle foto di "lo famo strano" ti devo fare i mie complimenti sei veramente grosso e definito anche. Il fatto è questo. Io non me la sento tutt'ora di definire perchè a me piacciono i fisici un pò alla wrestler và grossi e con la definizione non eclatante... cosa mi consigli di fare?

io non parlo di definire, bensì di dimagrire un pò al fine di evidenziare maggiormente le masse che hai sotto e quelle che devi costruirti.
non ti credere che uno come quello in foto, che di certo non è al 6% ma neanche al 22%, di grasso ne ha ben poco.
se segui un regime alimentare appropriato otterrai con una fava due piccioni. perderai grasso ed allo stesso tempo, con un regime di allenamento appropriato, metterai su massa magra.
se mangi male invece sarà più facile che ti ingrassi e basta.