Massa

[-Maccio-]

Ragazzi,rieccomi a rompere le balle.
Queste sono due fotine scattate qualche settimana fa,dopo un wo sano cardio.
Mai stato così pesante dai bei tempi in cui tracannavo tutto quello che mi passava a tiro.

A dicembre scenderò leggermente ,abbassando i chos e le kcal in genere ,visto che ho mangiato e integrato alla grande (Master mi ha plagiato) per quasi 3 mesi
Forse ho sbagliato,ma dagli errori si impara

Peso 84kg
Altezza 1.75-76
Età19
2 anni e mezzo di allenamento.


Se tutto va bene fine primavera prossima si tenta anche un piccolo approccio (senza pretesa alcuna ovviamente) all'agonismo.
Attualmente mi sto concentrando parecchio sui punti carenti (petto alto,deltoidi posteriori,dettagli nella schiena,polpacci e cosce in generale),speriamo di risolvere qualcosina...


Vi prego di non rigozzare sullo schermo dopo aver visto la m m ,non sono un cima nel posare e la faccia non aiuta

[Niko853]

vai alla grande...vedo che hai migliorato il petto o sbaglio?

[-Maccio-]

vai alla grande...vedo che hai migliorato il petto o sbaglio?

Grazie toro.
Il petto è leggermente migliorato,non quanto vorrei,però lungi da me lamentarmi

[jeiko]

bravissimo

[cla89]

sei troppo tarro con quel berretto, REP

scherzi a parte ottimo fisico amico, stai crescendo e si vede

[-Maccio-]

sei troppo tarro con quel berretto, REP

scherzi a parte ottimo fisico amico, stai crescendo e si vede

Mamma mia,se mi tolgo quel berretto è finita,manco vegeta c'ha er ciuffo come al mio attualmente....
Urge la pelata.

Grazie comunque

[lupin9]

stai bene per l'eta e gli anni di allenamento.curiosità quanto alzi ngli esercizi principali e che anno sei?
continua cosi posta anche una foto in apertura del back

[-Maccio-]

stai bene per l'eta e gli anni di allenamento.curiosità quanto alzi ngli esercizi principali e che anno sei?
continua cosi posta anche una foto in apertura del back

Ho cambiato pc e questa è l'unica foto che ho del back purtroppo...
Per che anno sono che intendi? Nel caso avessi capito bene 1990

Esercizi principali?
Allora, non ho massimali

Rematore 4-6 x 100kg
Panca piana 4-6x 90kg
Stacchi : mi sono fatto male 6 mesi fa e gli ho sospesi,ricominciati 3 giorni fa e mi sono stroppiato di nuovo
Squat 4-6 x 180kg (al parallelo o poco più giù)

[lupin9]

Ottimo

[-Maccio-]

Onorato di ricevere complimenti da te carissimo
Comunque i fondamentali sono praticamente presenti a ogni allenamento ,ma spesso capita che li tolgo ,mi alleno ad "istinto" diciamo...

[iron89]

maccio te lieviti proprio come il tuo collega cla

un grande....bisonte

[Niko853]

Ho cambiato pc e questa è l'unica foto che ho del back purtroppo...
Per che anno sono che intendi? Nel caso avessi capito bene 1990

Esercizi principali?
Allora, non ho massimali

Rematore 4-6 x 100kg
Panca piana 4-6x 90kg
Stacchi : mi sono fatto male 6 mesi fa e gli ho sospesi,ricominciati 3 giorni fa e mi sono stroppiato di nuovo
Squat 4-6 x 180kg (al parallelo o poco più giù)

hai dei cariconi...complimenti..

[BigPaschi]

azz bellissima la most collega

[Virulogo.88]

Grande Maccio sei spessissimo!!!

A parte il tuo ottimo come sempre back vedo molto bene le gambe altro tuo punto forte presumo

Vedo leggermente indietro i muscoli di spinta : pettorale/tricipiti ma vedo che il massimale di panca supera i 100 kg e le braccia sono o diventeranno a breve di 40 cm quindi sto zitto

[-Maccio-]

Grande Maccio sei spessissimo!!!

A parte il tuo ottimo come sempre back vedo molto bene le gambe altro tuo punto forte presumo

Vedo leggermente indietro i muscoli di spinta : pettorale/tricipiti ma vedo che il massimale di panca supera i 100 kg e le braccia sono o diventeranno a breve di 40 cm quindi sto zitto

Stai zitto tu che ho visto le ultime foto e ci sono rimasto

Best shape ever

Grazie a tutti ragazzi