Ecco come sono e i risultati che vorrei ottenere

**kickboxer_87** · 26-11-2009, 20:23:24

ci vorrà molto tempo,ma con costanza e dedizione... ce la puoi fare

**anotnioklm** · 26-11-2009, 20:29:45

So che la bacchetta magica non esiste.
Appena inizio la dieta, perdo 4/5 kg al mese.
In questi mesi per vari problemi non l'ho seguita, ma non sono ingrassato.
Secondo te la spalla com'è?

**Gymrat** · 26-11-2009, 20:29:55

certo che è possibile, non è facile ma la determinazione e la forza di volonta non ti mancano...in bocca al lupo

**Busca89** · 26-11-2009, 20:43:43

Tutto si può fare, magari è dura tutto quello che vuoi, ci vuole l'impegno!
Comunque anche se ti segue un nutrizionista non fare l'errore di dimagrire troppo velocemente altrimenti ti ritrovi con una pelle veramente troppo molle.
Insieme alla dieta hai scelto la palestra come attività fisica? Qui sul forum è pieno di informazioni su alimentazione, allenamento ect.. Secondo me se vuoi fare un riscontro con la dieta del nutrizionista chiedi nella sezione Dieta.
C'è un articolo sul blog di Iron Paolo di un suo amico che era in una situazione di sovrappeso come la tua. Se riesci leggilo è molto interessante! Benvenuto!

**brigaglia** · 26-11-2009, 20:43:59

basta volerlo, e non voler subito i risultati, ma col tempo verran da soli

**kickboxer_87** · 26-11-2009, 20:45:50

che ha la spalla?

**anotnioklm** · 26-11-2009, 20:56:24

x busca89: quando inizio a fare la dieta in modo serio, perdo, 4-5kg.
ad esso ho le smagliature che credo mi rimarranno. le avevo già prima della dieta, perchè prima della nutrizionista ho fatto sempre diete stupide.
Non sono mai stato magro.
Ps: non riesco a trovare il link che mi hai consigliato

x kickboxer87: se mi vedo allo specchio, sembra gobba, ma credo sia il peso. Inoltre un paio di anni fa, una persona disse che avevo schiena-spalla deformata e c'ho questa fissa.
ps: ho un polso di 17cm, costituzione brevilinea?

***BigPaschi*** · 26-11-2009, 21:19:02

non vedo assolutamente nessuna gobba onestamente

**DESTINO** · 26-11-2009, 21:19:08

Edward e Jake? è la prima volta che vedo il fisico di Robert Pattison come punto di arrivo...

**kickboxer_87** · 26-11-2009, 21:20:12

e 17cm di polso sono normali,nè grosso nè sottile. non brevilineo comunque.

***eNdy*** · 26-11-2009, 21:44:10

ci vorrà tanto lavoro e dedizione...
forse l'addome cosi in vista non ti rimarrà per via del grasso+pelle abbondante che comunque rimarrà li a coprirlo, ma ho visto tanta gente partendo da condizioni simili alla tua arrivare ad avere bei fisici in (relativamente) poco tempo.

Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggio

Edward e Jake? è la prima volta che vedo il fisico di Robert Pattison come punto di arrivo...

però il secondo a quanto ho capito è riuscito a ottenere un fisichetto di tutto rispetto, tipo 14 kg di massa magra in un anno scarso, che per un 17enne mica sono male.

**SOLIDToM** · 26-11-2009, 21:55:39

Spero tu sia fake, altrimenti prevedo presanti sreppate*

Dando per scontata la buona fede, ti dico: tutto è possibile, sei giovanissimo. I tuoi problemi saranno la pelle lassa e le smagliature... contro quelle ci vuole tempo, pazienza e probabilmente il bisturi.

Per il resto, ti bastano dieta e allenamento, principalmente cardio.
Posta la dieta e l'allenamento nelle sezioni giuste e riceverai preziosi consigli.

(*) Da parte del bodywebbiano medio secco che si crede Coleman.

***mark23az*** · 26-11-2009, 22:09:02

con impegno e costanza ce la puoi fare,ci vorra molto molto tempo e molti sacrifici,ma chi sceglie questo sport i sacrifici li deve fa!!!!
comunque ricorda niente è impossibile!!!!!!!!!!