Squat: 8@121kg

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  • Paul_Anderson
    Bodyweb Senior
    • Jun 2008
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    • Send PM
    #46
    Metti sotto il sedere un riferimento, come ad esempio uno sgabello, una sedia in vimini o altro ancora. Non ti ci devi sedere, basta sentire quando sei arrivato nel punto più basso...
    Where is Jessica Hyde?

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    • alessandrocar88
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2005
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      #47
      squat con riferimento sia
      thanks

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      • straccio_revenge
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2008
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        #48
        mi piace e bel carico, rep
        Originariamente Scritto da leonardoS
        dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
        Originariamente Scritto da Dropkick
        ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire

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        • alessandrocar88
          Bodyweb Advanced
          • Jul 2005
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          #49
          Originariamente Scritto da straccio_revenge Visualizza Messaggio
          mi piace e bel carico, rep
          grazie!

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          • phoenixxx
            Bodyweb Senior
            • Apr 2007
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            • ROMA
            • Send PM
            #50
            ottimo

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            • alessandrocar88
              Bodyweb Advanced
              • Jul 2005
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              • Send PM
              #51
              Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
              ottimo
              grazie phoenix

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              • Paul_Anderson
                Bodyweb Senior
                • Jun 2008
                • 5943
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                #52
                Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio
                squat con riferimento sia
                thanks
                Lo usavo spesso quando mi hanno fatto notare lo squat alto. A dire il vero, quando ho abbassato il culo, non ho perso praticamente niente in termini di carico (poca roba...10 kg circa).
                Where is Jessica Hyde?

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                • alessandrocar88
                  Bodyweb Advanced
                  • Jul 2005
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                  #53
                  domani inizio la nuova scheda, ed ho inserito lo squat con riferimento

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