Squat: 8@121kg

**Manx** · 24-11-2009, 23:25:02

alessandro prova ad allargare di piu' lo stance delle gambe e vedi come va.

**alessandrocar88** · 24-11-2009, 23:25:09

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

anche a me sinceramente sembra altino come squat, diciamo un pelo sopra al parallelo. ora lo riguardo

effettivamente di solito scendo leggermente di più...probabilmente mi sono lasciato un po' prendere dalla smania di farne più di 5

cmq non è che di solito lo faccia più profondo...ho tenuto la stessa profondità per queste 5 settimane

dopo vediamo

Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio

ale, prima di tutto complimenti, poi mi faresti un piacere, mi dici a che buco metti le sicurezze, visto che siam alti uguali così mi faccio un idea di quanto scendo,tanx

grazie cri

le barre di sicurezza sono messe al 5° buco

**alessandrocar88** · 24-11-2009, 23:26:19

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

alessandro prova ad allargare di piu' lo stance delle gambe e vedi come va.

proverò, grazie del consiglio

già un paio di mesi fa avevo allargato lo stance, e mi ero trovato molto meglio

ora mi sembrava di avere trovato un buon setup, cmq proverò ad allargare ancora

**vincenzo78** · 24-11-2009, 23:55:04

Alessandro..............

**alessandrocar88** · 25-11-2009, 00:50:01

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Alessandro..............

grazie vince

***Deadlift*** · 25-11-2009, 01:08:49

gran bello squat, secondo me più o meno tutte le ripetizioni sono senza alcuna sbavatura.. ottima ale

**alessandrocar88** · 25-11-2009, 01:20:46

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gran bello squat, secondo me più o meno tutte le ripetizioni sono senza alcuna sbavatura.. ottima ale

grazie 1000

**Ansicora_Gherreri** · 25-11-2009, 01:32:09

ti rinnovo i complimenti alessandro.......ascolta il consiglio di manx come se fosse oro....mi sono dimenticato di dirtelo di provare lo stance + largo

**Manx** · 25-11-2009, 06:57:24

beh oro non esageriamo

**alessandrocar88** · 25-11-2009, 10:04:23

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

ti rinnovo i complimenti alessandro.......ascolta il consiglio di manx come se fosse oro....mi sono dimenticato di dirtelo di provare lo stance + largo

Grazie Giuseppe, proverò lo stance + largo

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

beh oro non esageriamo

ghisa

**Blackened** · 25-11-2009, 11:46:41

Buona performance!
L inquadratura non è delle migliori per giudicare ma da quello che si vede stai sicuramente sopra al parallelo...
non voglio sminuire la prestazione eh..bravo comunque..

non si vede ma cerca di tenere sempre le ginocchia puntate verso l esterno e di caricare maggiormente la parte esterna del piede e il tallone...