Squat: 8@121kg

[Niko853]

prendo spunto da questo, per spiegare meglio il mio parere, la tecnica secondo me è ottima set-up ecc., solo che nel video mi sembra non arrivare al parallelo sempre.

ma infatti non era una critica a te..ho solo espresso un parere..non sono un fanatico dello squat culo a terra..e questo squat per me è davvero ottimo.

[luigi_ego]

grande ale... ottimo peso... fai passi da gigante anche la tecnica è buona, anche se personalmente preferisco sempre e cmq un accosciata più profonda

[jeghe]

bravo ale...ormai i tuoi pesi sono lievitati...

ps. non ho sentito il ginocchio scricchiolare, come in un video che hai caricato tempo fa

[Fortissimo1984]

Complimeni

[alessandrocar88]

ottimo squat e ragguardevole peso,bravo

grazie

prendo spunto da questo, per spiegare meglio il mio parere, la tecnica secondo me è ottima set-up ecc., solo che nel video mi sembra non arrivare al parallelo sempre.

imho al parallelo ci arrivo...cmq non è uno squat profondissimo, non è quello che cercavo forse nel prossimo ciclo di forza proverò l'attg

grande ale.bella esecuzione e ottimo carico..

thanks iron

bravo ale
peso ottimo, esecuzione buona.

grazie luca

ottimo ale.... veramente ottimo... non c'è niente da reclamare .... ottima esecuzione

ma infatti non era una critica a te..ho solo espresso un parere..non sono un fanatico dello squat culo a terra..e questo squat per me è davvero ottimo.

grande ale... ottimo peso... fai passi da gigante anche la tecnica è buona, anche se personalmente preferisco sempre e cmq un accosciata più profonda

grazie gigi, rispetto a qualche mese fa sono molto migliorato...sia come pesi che come esecuzione all'epoca scendevo molto meno e peggio come ti ho detto nel diario, seguirò il tuo consiglio per imparare al meglio l'attg o cmq uno squat più profondo ancora.

bravo ale...ormai i tuoi pesi sono lievitati...

ps. non ho sentito il ginocchio scricchiolare, come in un video che hai caricato tempo fa

la tabella che ho seguito sotto consiglio di Ansicora mi ha dato molti risultati

niente ginocchio sta volta va un po' a giorni cmq non sento nessun dolore, quindi tutto ok

Complimeni

grazie

[deroxx]

complimenti alex bello squat..se riesci a scende un altro pochino è perfetto!

[alessandrocar88]

complimenti alex bello squat..se riesci a scende un altro pochino è perfetto!

Grazie, proverò

[spyro329]

Ottimo peso e tecnica!

[FratelloNicholas]

Imho non arriva mai al parallelo, ma resta cmq una buona performance

[naoto]

Esecuzione molto pulita, bravo.

Personalmente cercherei maggiormente la spinta con i femorali al momento della risalita... forse non sei abbastanza "rigido", ma è solo una supposizione.

Per il resto complimentissimi, dopo un anno e 4 mesi di allenamento tirare con quella facilità un peso del genere è da pochi.

[alessandrocar88]

Ottimo peso e tecnica!

grazie spyro

Imho non arriva mai al parallelo, ma resta cmq una buona performance

Esecuzione molto pulita, bravo.

Personalmente cercherei maggiormente la spinta con i femorali al momento della risalita... forse non sei abbastanza "rigido", ma è solo una supposizione.

Per il resto complimentissimi, dopo un anno e 4 mesi di allenamento tirare con quella facilità un peso del genere è da pochi.

Grazie naoto! vedrò di migliorare ancora la tecnica...non si smette mai di imparare poi cmq conta che mi alleno in cantina, quindi tutti i consigli che ho arrivano da bw

grazie

[Virulogo.88]

Bravissimo peso ragguardevole corredato come ricordo da ottime gambe

[alessandrocar88]

Bravissimo peso ragguardevole corredato come ricordo da ottime gambe

Grazie Mattia
le gambe sono quelle che reagiscono meglio

[Manx]

Imho non arriva mai al parallelo, ma resta cmq una buona performance

anche a me sinceramente sembra altino come squat, diciamo un pelo sopra al parallelo. ora lo riguardo

[CRI PV]

ale, prima di tutto complimenti, poi mi faresti un piacere, mi dici a che buco metti le sicurezze, visto che siam alti uguali così mi faccio un idea di quanto scendo,tanx