Squat: 8@121kg

[alessandrocar88]

ieri ero all'ultima serie di un 5x5@61-76-91-106-121.
preso dalla smania del sollevare ghisa, carico di adrenalina e sapendo che sarebbe stato l'ultimo lunedì della scheda, ho deciso di spingermi un po' oltre quello che avevo programmato
ecco il risultato:

21 anni, 178cm x 82kg
1 anno e 4 mesi di allenamento

http://www.youtube.com/watch?v=4jTcg62xPIE



p.s. non so perchè, ma si vedono 2 video

[salsa]

il peso merita rispetto ottimo e bravo, ma credo che arrivi poco al parallelo e non sempre, non è una ciritca "cattiva" ma solo quello che vedo.

[soldier99]

il peso merita rispetto ottimo e bravo, ma credo che arrivi poco al parallelo e non sempre, non è una ciritca "cattiva" ma solo quello che vedo.

a me sembrano tutte buone...complimenti

[otrebla1984]

il peso merita rispetto ottimo e bravo, ma credo che arrivi poco al parallelo e non sempre, non è una ciritca "cattiva" ma solo quello che vedo.

concordo..sembra che arrivi al parallelo ma per l'accosciata completa credo forse dovresti diminuire di una decina di kg.

[Federico86]

ottimo squat...va benissimo cosi

[alessandrocar88]

il peso merita rispetto ottimo e bravo, ma credo che arrivi poco al parallelo e non sempre, non è una ciritca "cattiva" ma solo quello che vedo.

a me sembrano tutte buone...complimenti

concordo..sembra che arrivi al parallelo ma per l'accosciata completa credo forse dovresti diminuire di una decina di kg.

ottimo squat...va benissimo cosi

grazie a tutti
per la validità o meno non saprei...aspettiamo i pl diciamo che almeno al parallelo ci arrivo

[massy88]

Rinnovo i complimenti ale
Bravissimo un ottimo squat!!

[Federico86]

certo che ci arrivi...eccome...basta bloccare l immagine nel punto di massima discesa e si vede chiaramente un angolo di 90 gradi...forse anke piu del parallelo...ripeto x me va benissimo come squat...poi ovvio che non è in accosciata completa ma serve davvero andare cosi tanto giu?? io nn credo

[Niko853]

sinceramente in questo squat non ci trovo difetti.

[alessandrocar88]

Rinnovo i complimenti ale
Bravissimo un ottimo squat!!

grazie massy

certo che ci arrivi...eccome...basta bloccare l immagine nel punto di massima discesa e si vede chiaramente un angolo di 90 gradi...forse anke piu del parallelo...ripeto x me va benissimo come squat...poi ovvio che non è in accosciata completa ma serve davvero andare cosi tanto giu?? io nn credo

diciamo che lo squat atg è una variante...che sicuramente può servire.
per ora però non l'ho mai fatto, perchè temo che mi comprometta un po' l'esecuzione

sinceramente in questo squat non ci trovo difetti.

io ci provo grazie

[Cl4ud]

ottimo squat e ragguardevole peso,bravo

[salsa]

sinceramente in questo squat non ci trovo difetti.

prendo spunto da questo, per spiegare meglio il mio parere, la tecnica secondo me è ottima set-up ecc., solo che nel video mi sembra non arrivare al parallelo sempre.

[iron89]

grande ale.bella esecuzione e ottimo carico..

[lukasmile]

bravo ale
peso ottimo, esecuzione buona.

[BigPaschi]

ottimo ale.... veramente ottimo... non c'è niente da reclamare .... ottima esecuzione