dopo 1 anno e qualche mese

**VinDieselNa** · 24-11-2009, 19:45:30

Originariamente Scritto da ste977 Visualizza Messaggio

grazie mille..un po di commenti positivi danno una bella spinta a continuare...bene o male quest'anno anche se quando mi allenavo mi sembrava di non riuscire a migliorare tirando le somme i risultati li ho visti...risultati che non avro piu cosi velocemente...il mio obbiettivo sarebbe riuscire a mettere su 10 kg in 2/3 anni da arrivare sui 75kg abbastanza puliti..

puoi postare un po' quello che mangi??

**ste977** · 24-11-2009, 20:25:03

si ma non credo sia la sezione giusta...

**SleipniR** · 24-11-2009, 20:44:20

Dai dai che devi arrivare almeno hp ..... cmq buoni progressi ....

**VinDieselNa** · 24-11-2009, 22:51:43

Originariamente Scritto da ste977 Visualizza Messaggio

si ma non credo sia la sezione giusta...

era x curiosità

**Pedro_Z** · 25-11-2009, 15:53:55

molto bene bravo.. !

**domix** · 28-11-2009, 00:56:20

Originariamente Scritto da ste977 Visualizza Messaggio

ciao a tutti...posto per la prima volta le mie foto sul forum...mi alleno costantemente a casa da 1 anno preciso cercando di seguire anche una dieta decente...prima di iniziare ad allenarmi a casa mi ero allenato 3-4 mesi sparsi in palestra con schede immonde e mangiando pochissimo...ovviamente in quel periodo non sono riuscito a ottenere nessun risultato..questa è la foto dell'estate 2007 altezza 175cm x 52 kg..:

Imageshack - 1131319img

queste invece sono recenti e a freddo...175cm x 65 kg:

Imageshack - immag0035
Imageshack - immag0031
Imageshack - immag0037f

ciao, per l'uniche 2 foto che riesco a vedere, sembri messo bene, buono l'addome, luce molto scarsa.