mi toccava...

[bertinho7]

ho 21 anni...ma dai cosa centra...ognuno ha il suo metabolismo...sta anche chi ingrassa a vista d'occhio con pochi sgarri...

pensavo fossi + giovane,ma da quel poco che si capisce dalla foto,nn mi sembri uno facile all'ingrasso...con i pro e i contro della cosa

[lupin9]

ho 21 anni...ma dai cosa centra...ognuno ha il suo metabolismo...sta anche chi ingrassa a vista d'occhio con pochi sgarri...

quoto pensa che io ne ho 17 e faccio massa con 2300 kcal se no ingrassodi bestia!!!

[shark8]

pensavo fossi + giovane,ma da quel poco che si capisce dalla foto,nn mi sembri uno facile all'ingrasso...con i pro e i contro della cosa

no...questo è il punto!!e è quello che a volte mi soddisfa piu della crescita...guarda per me essere così magro è un bel sacrificio...è!!e sulla linea ci lavoro da 4anni...non da 1 come per la massa!

[shark8]

quoto pensa che io ne ho 17 e faccio massa con 2300 kcal se no ingrassodi bestia!!!

no io dimagrirei proprio con 2300kcal...sono poche!

[lupin9]

no io dimagrirei proprio con 2300kcal...sono poche!

e beato te!!vedi quindi devi trovare un buon compromesso tra allenamento e dietae riposo

[ripper]

scusate se mi intrometto: shark, hai 21 anni, peso? altezza? bf? carichi nei fondamentali? dalla foto si evince che hai un bel tiraggio, ma nulla di che a mio avviso, mi spiego meglio... si vede il petto che nella posa si chiude e si nota che non ha spessore, ha si definizione ma per definizione intendo altro...l'addome, mi piacerebbe averlo come il tuo, così a vista dico sul serio, però poi a parte questo non si vede altro... questo non è tiraggio... questo è un corpo controllato da un metabolismo iperveloce. Io per tiraggio intendo quello di conan il barbaro e altri, cioè con separazioni, dettagli e tutto l'ambaradan connesso... allora li si parla di definizione, anche perchè c'è qualcosa da definire.
Dici che non vuoi fare massa perchè hai paura di ingrassare... non è che devi andare all'ingrasso, devi mangiare pulito ma in quantitàvia via sempre crescenti...non metterai grasso col tuo metabolismo, ti gonfierai un pò d'acqua, magari metterai un pò di grasso ma saranno i primi ad andare via quando tonerai in normo o in ipo... quindi di che ti preoccupi?

x lupin: hai 17 anni e ti metti a contare le kcal se no ingrassi? a mio modo di vedere sbagli... puoi seguire un'alimentazione con una determinata linea guida, ma a 17 anni io non starei a vedere le cal se no ingrasso

[shark8]

scusate se mi intrometto: shark, hai 21 anni, peso? altezza? bf? carichi nei fondamentali? dalla foto si evince che hai un bel tiraggio, ma nulla di che a mio avviso, mi spiego meglio... si vede il petto che nella posa si chiude e si nota che non ha spessore, ha si definizione ma per definizione intendo altro...l'addome, mi piacerebbe averlo come il tuo, così a vista dico sul serio, però poi a parte questo non si vede altro... questo non è tiraggio... questo è un corpo controllato da un metabolismo iperveloce. Io per tiraggio intendo quello di conan il barbaro e altri, cioè con separazioni, dettagli e tutto l'ambaradan connesso... allora li si parla di definizione, anche perchè c'è qualcosa da definire.
Dici che non vuoi fare massa perchè hai paura di ingrassare... non è che devi andare all'ingrasso, devi mangiare pulito ma in quantitàvia via sempre crescenti...non metterai grasso col tuo metabolismo, ti gonfierai un pò d'acqua, magari metterai un pò di grasso ma saranno i primi ad andare via quando tonerai in normo o in ipo... quindi di che ti preoccupi?

x lupin: hai 17 anni e ti metti a contare le kcal se no ingrassi? a mio modo di vedere sbagli... puoi seguire un'alimentazione con una determinata linea guida, ma a 17 anni io non starei a vedere le cal se no ingrasso

ripper....io sono cosi senza aver mai fatto definizione..ih io sono 14mesi che mi alleno...quella "definizionE" ce l ho grazie al mangiar pulito...e bene...in un anno ho messo parecchi chili credimi...guarda che ho belle gambe..(poi metterò altrre foto)

[ripper]

ma si un pò di tuoi dati? perchè imho non ha senso che tu sia sotto l'hp e che tu mangi iperpulito da 14 mesi... io ste cose drastiche da uno che non gareggia o non ne fa una questione di vita o di morte non le comprendo... se davvero così fosse, puoi benissimo andare in stallo anche in massa iperpulita, la giornata o il week end di sgarro ogni mese io ce lo vedo anche bene, anzi mi sento anche meglio mentalmente... inoltre

posta una foto diversa e un prima/dopo perchè solo così possiamo capire i tuoi risultati... altrimenti ci rimettiamo alla tua parola e stop.. dalla foto che hai postato si evince che:

il triaggio/definizione/%bf è buona si ma nella media, almeno che non ci fornisci ulteriori prospettive dove poter verificare il tuo stato (ma non la prendere come una provocazione eh?!), scapole chiuse che fanno sperire le spalle, il petto, braccia che in quella posa non impressionano, il petto dunque si chiude e perde un botto, manca di spessore, addome invidiabile (almeno da parte mia)... ma poi? cioè capito? l'altro ragazzo era a figura intera in varie pose...

cioè capito che voglio dire?

[bertinho7]

tra l'altro shark,...ieri mi hai detto che fai massa da 14 mesi...ma da 4 anni curi le linee...cosa intendevi?

[lupin9]

scusate se mi intrometto: shark, hai 21 anni, peso? altezza? bf? carichi nei fondamentali? dalla foto si evince che hai un bel tiraggio, ma nulla di che a mio avviso, mi spiego meglio... si vede il petto che nella posa si chiude e si nota che non ha spessore, ha si definizione ma per definizione intendo altro...l'addome, mi piacerebbe averlo come il tuo, così a vista dico sul serio, però poi a parte questo non si vede altro... questo non è tiraggio... questo è un corpo controllato da un metabolismo iperveloce. Io per tiraggio intendo quello di conan il barbaro e altri, cioè con separazioni, dettagli e tutto l'ambaradan connesso... allora li si parla di definizione, anche perchè c'è qualcosa da definire.
Dici che non vuoi fare massa perchè hai paura di ingrassare... non è che devi andare all'ingrasso, devi mangiare pulito ma in quantitàvia via sempre crescenti...non metterai grasso col tuo metabolismo, ti gonfierai un pò d'acqua, magari metterai un pò di grasso ma saranno i primi ad andare via quando tonerai in normo o in ipo... quindi di che ti preoccupi?


x lupin: hai 17 anni e ti metti a contare le kcal se no ingrassi? a mio modo di vedere sbagli... puoi seguire un'alimentazione con una determinata linea guida, ma a 17 anni io non starei a vedere le cal se no ingrasso

se ti faccio vedere le foto di come ingrasso mi daresti d'accordo,sono consapevole di ciò che faccio.

[shark8]

tra l'altro shark,...ieri mi hai detto che fai massa da 14 mesi...ma da 4 anni curi le linee...cosa intendevi?

cioè da quattro anni cerco di essere piu magro possibile...ma i pesi li tocco da 14 mesi..

comunque ecco i miei dati:
altezza:1,74
peso:72kg
bf:non la misuro da agosto..
braccio:38,5 a freddo

max panca:102Kg...
stacco:126kg
squat:96 4volte

[Manx]

magna e fatti meno pippe.

[shark8]

magna e fatti meno pippe.

ma siahah....

[Doggy]

cioè da quattro anni cerco di essere piu magro possibile...ma i pesi li tocco da 14 mesi..

comunque ecco i miei dati:
altezza:1,74
peso:72kg
bf:non la misuro da agosto..
braccio:38,5 a freddo

max panca:102Kg...
stacco:126kg
squat:96 4volte

ma possibile che in stò caxxo di forum avete tutti il braccio gigante????
beato te azz
riguardo alla foto nn mi esprimo xkè anche secondo me nn si capisce nulla

[Manx]

beh 38,5 cm sarebbe un braccio gigante??