Dopo 2 anni...

***phoenixxx*** · 19-11-2009, 18:13:42

i fianchi li vedo duri da rimpicciolire se hai le anche larghe

**Soulrack** · 19-11-2009, 18:37:33

Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio

i fianchi li vedo duri da rimpicciolire se hai le anche larghe

eh lo so...speravo che ingrandendo il resto si potesse ovviare il problema...

***susperia82*** · 19-11-2009, 20:39:23

certo che con dorsali immensi e spalle belle larghe i fianchi sembreranno piu piccoli

***BigPaschi*** · 19-11-2009, 20:44:49

cio è ma l'ultima è stata modificata ? mizzica com'è venuta bene

**Soulrack** · 19-11-2009, 20:56:16

Originariamente Scritto da susperia82 Visualizza Messaggio

certo che con dorsali immensi e spalle belle larghe i fianchi sembreranno piu piccoli

cn un po' di lavoro ci riuscerò

cmq la foto non rende molto bene la realtà...infatti ho una leggera lordosi che mi porta il bacino avanti, è questo ke fa sembrare i fianchi + grandi...cmq per il resto qualche consiglio?

**Soulrack** · 19-11-2009, 20:58:12

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

cio è ma l'ultima è stata modificata ? mizzica com'è venuta bene

si, l'ultima l'ho modificata cn photoshop...è una specie di "I Wish..." cioè il mio obbiettivo di qst anno.

***malfa81*** · 19-11-2009, 20:58:49

hai una bassa % di fat e sei naturalmente tirato...per me puoi farcela tranquillamente! devi lavorare per ovviare al problema, ma come detto, puoi diventare veramente impressivo con quella % e 5-6 kg in più!!

***BigPaschi*** · 19-11-2009, 21:02:39

non vedo grasso attorno ai fianchi.... li c'è l'osso ... quindi è impossibile che riduci i fianchi... questa è genetica e non si può modificare... ma sta di fatto che in futuro potresti dare la stessa illusione.... come? allargando il dorso e spalle... alla fine nel bodybuilding quello che conta è l'illusione

**Soulrack** · 19-11-2009, 21:27:13

Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggio

hai una bassa % di fat e sei naturalmente tirato...per me puoi farcela tranquillamente! devi lavorare per ovviare al problema, ma come detto, puoi diventare veramente impressivo con quella % e 5-6 kg in più!!

grazie...fa sempre bn un po' di ottimismo!!

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

non vedo grasso attorno ai fianchi.... li c'è l'osso ... quindi è impossibile che riduci i fianchi... questa è genetica e non si può modificare... ma sta di fatto che in futuro potresti dare la stessa illusione.... come? allargando il dorso e spalle... alla fine nel bodybuilding quello che conta è l'illusione

infatti è quello a cui tendo...cercherò di sviluppare maggiormente dorsali e spalle cercando di rendere il tutto + "omogeneo".

Ora infatti e la foto lo accentua un po' troppo secondo me, mi vedo un po' sproporzionato...

**BLOOD black** · 19-11-2009, 21:41:46

Originariamente Scritto da Soulrack Visualizza Messaggio

grazie...fa sempre bn un po' di ottimismo!!

infatti è quello a cui tendo...cercherò di sviluppare maggiormente dorsali e spalle cercando di rendere il tutto + "omogeneo".

Ora infatti e la foto lo accentua un po' troppo secondo me, mi vedo un po' sproporzionato...

alzate laterali ad alta intensità e panca piana a presa larga,non devono mancare

**Soulrack** · 19-11-2009, 21:47:10

Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza Messaggio

alzate laterali ad alta intensità e panca piana a presa larga,non devono mancare

è proprio qll che faccio nell'allenamento che ho ora

...le alzate laterali addirittura ne faccio 2 tipi...qll in piedi e quelle seduto con il torace attaccato alle gambe. La panca piana invece per ora la faccio a presa normale per i pettorali, mi consgli di farla anche a presa larga?

***BigPaschi*** · 19-11-2009, 22:05:43

Originariamente Scritto da Soulrack Visualizza Messaggio

è proprio qll che faccio nell'allenamento che ho ora

...le alzate laterali addirittura ne faccio 2 tipi...qll in piedi e quelle seduto con il torace attaccato alle gambe. La panca piana invece per ora la faccio a presa normale per i pettorali, mi consgli di farla anche a presa larga?

beh allora non proprio come ha detto blood ehehhe

comunque si chiamano alzate a 90° e sono per la parte posteriore dei deltoidi