un paio di foto....

[Gandhi]

Stì cazz....

Ce ne son di muscoli

Ps : mi darò al sumo

[Niko853]

Sono un paio di mesi che alleno la skiena molto intensamente facendo piu o meno 6 o 7 esercizi per un totale di 24 serie con ripetizioni non superiori a 12 e non inferiori a 8...
anzianità di allenamento 8 anni...

posso chiederti che esercizi esegui?Classici trazioni e rematore,o qualcosa di diverso?

[susperia82]

poco da dire se non che sei grosso e che stai benissimo..

[CRI PV]

quando ho letto coleman, ho pensato mo gli do del secco e suggerisco di cambiare nick, ma stai veramente bene, hai detto peso gara, sei agonista?

[elfe]

brv brv...ottimo come detto l'altro giorno....pero' io farei vedere il doppio bicipite frontale visto che e' una posa che rende sul tuo fisico....

peccato solo per il nick...ma quando lo devi cambiare..ha muert ronnie coleman

[coleman84]

x il mio amico Elfe vi posto la foto del doppio bicipite...
per quanto riguarda il nick,x me coleman rimarrà eterno

[Legionario]

Oh Coleman, ma sei pure te di Taranto?

Cmq sei atroce...grosso davvero!!!
Se levighi un poco quei fianchi praticamente diventi un aquilone!!!eheheh

[BigPaschi]

ottimo... veramente ottimo... qualità e masse... bravo

[coleman84]

X niko853...Si diciamo che uso esercizi classici trazioni,lat,ramatore man e poi integro con alti esercizi..

X legionario: si sono anche io di Taranto!

[Raizen]

si è vero purtroppo strutturalmente ho i fianchi larghi e devo faticare tantissimo per assottigliarmi,ma ora calcola che sono anche nella fase di massa...

Ah ecco...pensavo fosse la foto Cmq il back sta benissimo,e questo "difetto" lo elimini alla grande

[kenshiro80]

bello grosso

[Impact]

Ottimo direi..

[elfe]

tanto la munnezza che sta depositata sotto la vita entro aprile sparisce.
considerate che il buon coleman posa pure come un cane preso sull'autostrada a 150 da un hammer, quindi quando imparera' a posare bene, usciranno parecchi dettagli in piu'...

[coleman84]

mi affiderò a te Elfe per imparare a posare..questo forse sarà l'anno buono per mettere piede sul palco con un fisico "come si deve"...

[Legionario]

Cazz ma un w.o. di tutti i tarantini del foro si potrebbe pure organizzare...ormai il numero aumenta e sembrano tutti di qualità! (le cozze iperproteiche hahaahah)

C'è pure quell'altro, Tarantino84, che ha postato qualche gg fa, che si allena vicino al Righi...altro bestione...
Secondo voi è fattibile?