Io xtian e la dieta vegana

[Sandruzzo]

pane amore e fantasia

parole sante fratello

Sandro

[Antoniome]

quella che applico ora:esercizio fisico,ripos,piu' una dieta con il giusto apporto di calorie,niente integratori,niente seghe mentali sul contenuto proteico,grassi etc...


ciao
Sandro

sii + preciso.....cosa mangi ? e quanto pesi?

[Sandruzzo]

sii + preciso.....cosa mangi ? e quanto pesi?

allora..un esempio di oggi:
pranzo 1.5kg di kiwi + verdura
cena 1.3kg di banane(parte edibile) + verdura + pomodori ...etc

peso circa 61.5kg

ciao
Sandro

[Antoniome]

allora..un esempio di oggi:
pranzo 1.5kg di kiwi + verdura
cena 1.3kg di banane(parte edibile) + verdura + pomodori ...etc

peso circa 61.5kg

ciao
Sandro

mi spaventa chiederti quanto sei alto

[Sandruzzo]

mi spaventa chiederti quanto sei alto

te lo dico senza problemi 1.80

ciao
Sandro

[Antoniome]

Non ho altre domande vostro onore, il test è congedato

[Sandruzzo]

Non ho altre domande vostro onore, il test è congedato

figurati, e' un piacere rispondere

ciao
Sandro

[phoenixxx]

Non ho altre domande vostro onore, il test è congedato

parola alla difesa

[phoenixxx]

allora..un esempio di oggi:
pranzo 1.5kg di kiwi + verdura
cena 1.3kg di banane(parte edibile) + verdura + pomodori ...etc

peso circa 61.5kg

ciao
Sandro

con questi alimenti arrivi a 30 gr scarsi di pro al giorno e quasi 600 gr di carbo.
se fai BB e vuoi mettere massa, con così pochi mattoni, costruirsi un pò di massa la vedo dura.
qual è il tuo scopo fisico?

[elfe]

solo nico poteva stupirmi cosi'
grandioso..a prescindere dalla vegana o chissa' che...io mi ricordo soltanto che e' venuto sul forum con il fisico di un secco con la panza, e dopo un anno aveva una schiena aliena e una qualita' da invidia.
vegana, iperproteica o metabolica che sia, nico ha una genetica o quantomeno una capacita' di adattamento alle diete davvero spettacolare.
volevo precisare una cosa pero'...ho sempre creduto nelle iperproteiche...c'e' stato un periodo pero', in cui per un motivo o per un altro non ho raggiunto le 120gr di pro al giorno...ho mangiato molto poco...ho reintrodotto i carbo..sapete che vi dico? asciutto...niente panza e tolleranza agli sgarri (domenica da abbuffata) superiore a quando facevo la classica 300gr di pollo ogni 3 ore...credo che ci sia veramente tanto ancora da scoprire sul nostro corpo...

[Sandruzzo]

con questi alimenti arrivi a 30 gr scarsi di pro al giorno e quasi 600 gr di carbo.
se fai BB e vuoi mettere massa, con così pochi mattoni, costruirsi un pò di massa la vedo dura.
qual è il tuo scopo fisico?

be' nn sono 600gr di carbo al di',ma mooolti meno.quel che guardo maggiormente e' la quota calorica giusta..il mio fisico ideale e' all Bruce Lee:funzionale.bf bassa sempre...


ciao
Sandro

[Sandruzzo]

..a si volevo puntualizzare che le pro che ingerisco,nn sono cotte e quindi denaturate:ne bastano meno...


ciao
Sandro

[m4x]

ok contaci pure,sopratutto quando esser grosso conta qualcosa

Sandro

Te lo ricordi Die Hard? Quando a John McClaine mettono il cartello con scritto "io odio i *****" e lo scaricano ad Harlem? Ecco, venire a dire una cosa del genere in un forum di bb è la stessa cosa, e a mio modestissimo parere, il tuo non è un sostenere un concetto, ma provocare / propagandare in modo molto sottile.

Ti ritieni tanto perfetto nella forma fisica? Posta qualche tua foto, sei nella sezione giusta, dato che difendi a spada tratta i tuoi ideali, ma non solo, fai di piu', ti autoconvinci di cose e concetti senza assolutamente dare adito ai pareri di altri con esperienze di BB ed alimentazione, penso tu non abbia assolutamente alcun problema a sostenere la tua causa con qualche foto dei prima e dopo.

PS Rileggendo meglio i tuoi ideali di fisico non sono propriamente quelli del 85% qui dentro, quindi la tua alimentazione non è per niente un must ideale per dei bodybuilders.

[ma_75]

quella che applico ora:esercizio fisico,ripos,piu' una dieta con il giusto apporto di calorie,niente integratori,niente seghe mentali sul contenuto proteico,grassi etc...


ciao
Sandro

UN concetto sintetizzabile come "mangiamo alla caxxo di cane, qualcosa succederà"

Edit: non avevo letto il rapporto h/p. Sarebbe meglio che ogni utente lo evidenziasse appena inizia a postare, almeno si evita di iniziare certe discussioni

[Manx]