Quasi 1 anno di allenamento, come vado?

[future beast]

Salve ragazzi, è da un po che sul forum ci vengo di rado, ma l'importante e che questo non accade in palestra no? A parte gli scherzi vorrei qualche commento dopo quasi un anno di allenamento, secondo voi potevo fare di meglio o sono nella media? Vi do qualche dato età 17 peso 69kg altezza 1.77 mentre nella seconda foto ero 60kg

[BigPaschi]

bravo... sei andato bene ... ma c'è ancora tanta strada da fare

[Niko853]

i 9kg in più si vedono tutti...continua così

[ale88]

il miglioramento è evidente...
continua cosi...

[giov86]

curiosità

Come hai fatto a mettere su 9 kg??
Grazie!

[mmaattyy]

mi associo ai complimenti. Sei migliorato nettamente

[eNdy]

si vede un buon miglioramento! me potresti mettere foto migliori

Come hai fatto a mettere su 9 kg??
Grazie!

mangiando e spingendo, credo.

[THETEK]

ottimo cabiamento! abbiamo la stessa anzianita di allenamento!

[matti1987]

Molto bene, tu e brosgym avete fatto un bel lavoro

[mmaattyy]

Molto bene, tu e brosgym avete fatto un bel lavoro

[future beast]

Grazie a tutti, per le foto mi scuso, ma non è tanto il mio N95 che le fa male, ma è lo specchio della gym che fa schifo era pieno di condenza da doccia !

Cmq per i 9kg ho cercato di mangiare sempre in modo sano e soprattuto tanto, la cosa più difficile è stata quella di abituare il mio organismo a mangiare di più, infatti i primi mesi mi sentivo sempre pieno, ora invece ho sempre fame...

[future beast]

Mi ha aiutato molto a capire come allenarmi e mangiare, oltre al forum in generale che farei Santo Subito!

[CRI PV]

sinceramente da sta foto non si capisce un chez

[massy88]

Netto miglioramento...bravo continua cosi!!

[Fortissimo1984]

Bravo, se continui così avrai ottimi risultati.