Charlie

[goldenboy978]

ma se ne ha19 a quanti anni ha iniziato ad allenarsi per avere quel fisico?

[Free91]

ma se ne ha19 a quanti anni ha iniziato ad allenarsi per avere quel fisico?

Poco tempo fa

[Dave Clark's attacks]

cmq gran fisico

[lupin9]

ma se ne ha19 a quanti anni ha iniziato ad allenarsi per avere quel fisico?

ha iniziato a 16 anni

[Raizen]

fisico fantastico.le capacità ginniche sorprendono...se provo a far quelle cose mi piego a metà..ma l america è un altro mondo...per tutto...anche per le capacita ginnike

quoto

[BLOOD black]

sono ottime le gambe e deltoidi... il petto/addome hanno una forma che non mi convince...

[straccio_revenge]

fisico fantastico.le capacità ginniche sorprendono...se provo a far quelle cose mi piego a metà..ma l america è un altro mondo...per tutto...anche per le capacita ginnike

Io penso che si possano abbinare entrambe tuttavia l'elasticità, la plasticità, la capacità ginnica richiedono un lavoro specifico e a lungo, lunghissimo termine che spesso si omette perchè non interessati o perchè comunque non si riesce a far conciliare con la costruzione del fisico.

Tu sei un agonista, quindi avrai visto che ci sono parecchi atleti anche con fisici enormi che sono comunque in grado di fare delle ruotine plastiche con tanto di spaccate ed evoluzioni (nei limiti del possibile ovvio)

Ricordo una foto di master in cui in piedi, a gambe tese e dritte, riusciva a toccare con la fronte le ginocchia, a 40 anni passati e con un fisico che beh, lo conosciamo tutti

[cla89]

ottimo fisico e capacità ginniche, belle anche le trazioni sull'albero.
ma troppa poca l'anzianità di allenamento per tale fisico, imho.

Io penso che si possano abbinare entrambe tuttavia l'elasticità, la plasticità, la capacità ginnica richiedono un lavoro specifico e a lungo, lunghissimo termine che spesso si omette perchè non interessati o perchè comunque non si riesce a far conciliare con la costruzione del fisico.

Tu sei un agonista, quindi avrai visto che ci sono parecchi atleti anche con fisici enormi che sono comunque in grado di fare delle ruotine plastiche con tanto di spaccate ed evoluzioni (nei limiti del possibile ovvio)

Ricordo una foto di master in cui in piedi, a gambe tese e dritte, riusciva a toccare con la fronte le ginocchia, a 40 anni passati e con un fisico che beh, lo conosciamo tutti

il bodybuilding se ben fatto rende elastici, tutti gli esercizi hanno una fase positiva ed una negativa, quando nello squat sei in accosciata, stai facendo stretching con 100kg sulla groppa.
per il discorso della capacità ginnica si, sarebbe bello, ma non credere alle favole, quelli che vedi fare routine spettacolari son tutti ex ginnasti, se ti dedichi alla ginnastica per bene, non hai tempo per fare pesi e la cosa vale anche al contrario.

[straccio_revenge]

ottimo fisico e capacità ginniche, belle anche le trazioni sull'albero.
ma troppa poca l'anzianità di allenamento per tale fisico, imho.




il bodybuilding se ben fatto rende elastici, tutti gli esercizi hanno una fase positiva ed una negativa, quando nello squat sei in accosciata, stai facendo stretching con 100kg sulla groppa.
per il discorso della capacità ginnica si, sarebbe bello, ma non credere alle favole, quelli che vedi fare routine spettacolari son tutti ex ginnasti, se ti dedichi alla ginnastica per bene, non hai tempo per fare pesi e la cosa vale anche al contrario.

Ma guarda, io parlo per quello che vedo... in palestra da me non vedo mai nessuno (e sottolineo nessuno) fare stretching, nè prima dell'allenamento (e qui ci sta) nè tantomeno dopo... non mi sorprende che poi nonostante le masse siano dei manici di scopa. Poi è anche difficile vedere gente che squatti bene o sotto il parallelo, probabilmente vivo in un altro mondo però è così... se non dedichi un pò di tempo a particolari esercizi di allungamento come puoi mai pensare di guadagnare flessibilità nonostante il movimento che già fai con i pesi?

[cla89]

Ma guarda, io parlo per quello che vedo... in palestra da me non vedo mai nessuno (e sottolineo nessuno) fare stretching, nè prima dell'allenamento (e qui ci sta) nè tantomeno dopo... non mi sorprende che poi nonostante le masse siano dei manici di scopa. Poi è anche difficile vedere gente che squatti bene o sotto il parallelo, probabilmente vivo in un altro mondo però è così... se non dedichi un pò di tempo a particolari esercizi di allungamento come puoi mai pensare di guadagnare flessibilità nonostante il movimento che già fai con i pesi?

ma di quelli che vedi quanti "si allenano"? io pochi, molti passano il tempo ma pochi si allenano, quelli che si allenano ottengono risultati chi prima chi dopo poco importa.
lo stretching lo fai già coi pesi se li fai bene, quando fai uno stacco a gambe tese non stai facendo stretching? quando fai le croci non stai facendo stretching? potremmo andare avanti all'infinito ma siamo ot, qui chiudo.

[straccio_revenge]

ma di quelli che vedi quanti "si allenano"? io pochi, molti passano il tempo ma pochi si allenano, quelli che si allenano ottengono risultati chi prima chi dopo poco importa.
lo stretching lo fai già coi pesi se li fai bene, quando fai uno stacco a gambe tese non stai facendo stretching? quando fai le croci non stai facendo stretching? potremmo andare avanti all'infinito ma siamo ot, qui chiudo.

chiudo anch'io, perchè ci sono decine di topic, anche in rilievo, sull'importanza dello stretching post wo

[john_cena]

io come altro mondo x l america intendevo anche quello...una cultura diversa, il tempo di fermarsi in palestra a far strecthing magari anche in giardino mentre fai trazioni all albero...qua è gia molto aver tempo x allenarsi quasi...

[uruk]

Allora : 5'10 corrispondono a 177,8 cm.

210 libbre sono circa 96kg

piccolo
gli invidio pure i salti da ginnasta

[nebrik]

Quando si dice una genetica favorevole...ottimo fisico.

[Argor]

mi sa che da domani comincio le trazioni sull albero

l'allenamento nella natura fa sempre bene