Stacco 132.5x9...giudicatemi la tecnica grazies

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  • DORIAN
    Wanna dance mod
    • Jan 2006
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    • milano
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    #76
    Originariamente Scritto da john_cena Visualizza Messaggio
    anche io le colleziono da tanti anni...una passione rara quanto fantastica...
    sigpic

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    • maracujabeach
      Bodyweb Senior
      • May 2008
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      • colli bolognesi
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      #77
      Originariamente Scritto da john_cena Visualizza Messaggio
      grazie manx so che sei un tecnico leggendo i tuoi post...
      la motivazione che mi è stata data del 3x9 è stata:
      se ti metto 3x4 ti fai male...haha...grande coach...
      no cmq a parte gli skerzi
      1)come si fa a tenere la schiena diritta?
      2)spingo in avanti?cioè?
      3)devo buttarmi indietro col sedere come se volessi cadere dietro tanto non cado che c'è il contrappeso?
      4)hai qualche video di tecniche perfettissime???

      ps posterò anche lo squat...forse fara ancora piu cagare...
      pensa che della gente ti paga anche x allenarlasei un gran venditore, ti invidio
      WHY SETTLE 4 SECOND BEST?
      BODY TRAINED BY

      Alberto Grazia
      Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
      Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
      Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
      Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
      Elav Expert Certification
      CONTATTI: albertograzia@aol.com

      FOLLOW US ON FACEBOOK: https://www.facebook.com/#!/A.GRAZIA.TOPCOACH?fref=ts

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #78
        Originariamente Scritto da maracujabeach Visualizza Messaggio
        pensa che della gente ti paga anche x allenarlasei un gran venditore, ti invidio
        spero non faccia fare loro lo stacco in quel modo

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • john_cena
          Bodyweb Member
          • Apr 2006
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          • bologna
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          #79
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          spero non faccia fare loro lo stacco in quel modo
          alleno quasi solo donne e ragazzi che hanno obbiettivo addome in vista e basta...un ottimo business...nessuno stacco
          26.04.09 3° under 25 wabba FORLì
          24.05.09 2° under 25 wabba ASTI
          7.06.09 campione italiano under 23 NBBUI JESOLO
          17.3.08 LAUREA BIOLOGIA DELLA NUTRIZIONE
          12.12.09 PT UFFICIALE CONI

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