Stacco 132.5x9...giudicatemi la tecnica grazies

[reg park]

scusa fil allora farebbe un rumeno e non uno stacco.

bè in questo caso nn sarebbe nemmeno un rumeno ma un ibrido....io ad esempio nn amo molto lo stacco da terra classico e preferisco farlo in tc con carichi piu contenuti ma la posizione della schiena è diversa dal rumeno cosi come la flessione delle gambe che nel rumeno è piu contenuta

[reg park]

no, io lo so

Romanian Deadlift

cmq io non mi faccio di queste pippe mentali, faccio lo stacco in tutte le salse, rumeno, a gambe tese, deadlift, e perfino con il bilanciere in mezzo alle gambe

lo so lo so che lo stacco è la tua passione

[Fortissimo1984]

no, io lo so

Romanian Deadlift

cmq io non mi faccio di queste pippe mentali, faccio lo stacco in tutte le salse, rumeno, a gambe tese, deadlift, e perfino con il bilanciere in mezzo alle gambe

Vorrei vedere l'esecuzione con il bilanciere in mezzo alle gambe

[Manx]

YouTube - Kai Greene Training Legs Bev Francis Gym dal secondo 20.

[JPP]

GRAZIE.COME DA TITOLO.:-)
OBBIETTIVO 150X9 FINE DICEMBRE

YouTube - 300 POUNDS (132.5 KG) DEADLIFT 9 REPS, 210 POUNDS BODYWEIGHT...MASS PERIOD

per lo stacco è fondamentale un bilanciere olimpionico

[zanelike]

per un bb adesso ci vogliono quelli olimpionici

[john_cena]

Il lavoro delle gambe e' abb buono..la schiena pero' deve rimanere piatta e devi guardare in alto e nn in basso...questo gia' potrebbe aiutarti...
parti cercando di inarcare in maniera opposta a quella che invece hai ora..
ps
che scarpe sono?

sono le nike air trainer 1 2009...sono la riedizione aggiornata delle mitiche trainer 1 premium, scarpa multisport, con cui john mcenroe vinse wimbledon e agassi fece storia e bo jackson giocò sia a football che baseball...i colori son quelli che richiamano l originale...cioè grey e limlight...le puoi trovare presso Cleats ·Â*Active Sportwear Supports oppure presso un nike store, il prezzo è relativamente contentuo, 99 euro, per una scarpa molto tecnica...pensa che manny pacquiao la usa personalizzata x allenarsi e adrian peterson e brandon roy per far epesi...
la nike si appiglia molto al passato ma ogni tanto qualche grande innovazione la tira fuori, inoltre con la tecnologia flywire hai una grande stabilità in una scarpa che pesa solo 434 grammi entrambe

[cla89]

devi avere una presa bella forte, per tenere 130kg per 9 ripetizioni, complimenti.
sulla tecnica io non discuto, dato che neanche io lo so fare.

[john_cena]

devi avere una presa bella forte, per tenere 130kg per 9 ripetizioni, complimenti.
sulla tecnica io non discuto, dato che neanche io lo so fare.

io nn riesco a tenere la skiena piatta.è bestiale.nn so perchèp...è bestiale...giovedì prox riprovo.cmq nn ho mai tenuto i ganci...forse mi ha aiutato anke far a fine allenamento gli attakki alla sbarra(tenute di 30sec)

[phoenixxx]

per un bb adesso ci vogliono quelli olimpionici

ma è sarcastica la tua risposta?

[Manx]

ma è sarcastica la tua risposta?

mi sa di si'

[DORIAN]

sono le nike air trainer 1 2009...sono la riedizione aggiornata delle mitiche trainer 1 premium, scarpa multisport, con cui john mcenroe vinse wimbledon e agassi fece storia e bo jackson giocò sia a football che baseball...i colori son quelli che richiamano l originale...cioè grey e limlight...le puoi trovare presso Cleats ·Â*Active Sportwear Supports oppure presso un nike store, il prezzo è relativamente contentuo, 99 euro, per una scarpa molto tecnica...pensa che manny pacquiao la usa personalizzata x allenarsi e adrian peterson e brandon roy per far epesi...
la nike si appiglia molto al passato ma ogni tanto qualche grande innovazione la tira fuori, inoltre con la tecnologia flywire hai una grande stabilità in una scarpa che pesa solo 434 grammi entrambe

molto preciso...ma me ne intendo...
1-Le colleziono
2-Ho un negozio di abbigliamento in cui vendo scarpe nike..

[phoenixxx]

mi sa di si'

chiedevo. non se sa mai

[zanelike]

ma è sarcastica la tua risposta?

non è sarcastica

[john_cena]

molto preciso...ma me ne intendo...
1-Le colleziono
2-Ho un negozio di abbigliamento in cui vendo scarpe nike..

anche io le colleziono da tanti anni...una passione rara quanto fantastica...