Mi mostro dopo 1 anno...pareri

[ettorefff]

non ho visto il prima ma per ora non mi sembra affatto un fisico da buttare anzi

bro la foto di profilo è praticamente uguale a quella nella condizione iniziale

[fabio87m]

forse son solo le diverse luci tra le foto.mi sembra di essermi riempito maggiormente i questi mesi rispetto all'inizio.a maggio ero sotto low carb e infatti si vede l'addome meno coperto

[ettorefff]

forse son solo le diverse luci tra le foto.mi sembra di essermi riempito maggiormente i questi mesi rispetto all'inizio.a maggio ero sotto low carb e infatti si vede l'addome meno coperto

di sicuro sei migliorato però oggettivamente non si vedono particolari progressi, a 9 mesi eri + impressivo...

edit fabio mi dici anche le tue oscillazioni col peso?
quanto pesavi e quanto pesi ?

[fabio87m]

ero 69 e ora sono 70.5 71 però ora non sono piu sotto low carb

[ettorefff]

ero 69 e ora sono 70.5 71 però ora non sono piu sotto low carb

fabio se vuoi mettere su un pò di muscoli devi mangiare pulito e quando si deve,
secondo me dovresti fare un pò di massa e come consiglio che posso darti è di postare nella sezione dieta la tua attuale con i tuoi obiettivi, che credo siano quelli di mettere su dei muscoli

credimi e non è una retorica, solo se mangi come si deve cresci se no puoi anche massacrarti in palestra ma i risultati saranno scarsi.

il tuo punto debole è il V shape secondo me, il resto nelle foto a 9 mesi è abbastanza piacevole.