ci risiamo...

[cla89]

lo so, vi rompo... ma non avevo niente da fare, oggi rest e a lavor siam chiusi


http://www.youtube.com/watch?v=qD_NEhCgPKY

[Fortissimo1984]

bravo

[leonardoS]

ti stai riempendo, piccola curiosità: bicipite destro più pieno del sinistro?

[cla89]

no, sono mancino, semmai dovrebbe esser il contrario, credo sia un fattore di prospettiva.

[naoto]

Davvero un gran talento.

[cla89]

Davvero un gran talento.

onorato

[ale88]

imo molto molto bene...

[BigPaschi]

quoto naoto... un talento...

con il tempo riempi anche le braccia ed i delts ... e sarai completo... ma già cosi stai una favola

[cla89]

imo molto molto bene...

quoto naoto... un talento...

con il tempo riempi anche le braccia ed i delts ... e sarai completo... ma già cosi stai una favola

grazie ragazzi, finalmente mi vedo bene, e percepisco di allenarmi bene, ho come la sensazione che da ora in sù, la strada sia tutta in discesa.

[iron89]

ottimo addome...ottime forme...che dire...stai davvero andando su bene

[PrinceRiky]

confermo quanto detto da naoto.

concentrati bene sui deltoidi, in particolare frontali e posteriori (hai un pelo la tendenza a chiudere le spalle vs il petto)

continua così

[Manx]

ottimo lavoro...facci vedere anche le gambe pero' . Tra qualche anno diventi un omaccione di sicuro In questa ripresa poi sei molto piu' tirato che nella foto postata qualche giorno fa, direi 2 volte piu' qualitativo.

[cla89]

ottimo addome...ottime forme...che dire...stai davvero andando su bene

grazie amico

confermo quanto detto da naoto.

concentrati bene sui deltoidi, in particolare frontali e posteriori (hai un pelo la tendenza a chiudere le spalle vs il petto)

continua così

grazie prince, se parli della most muscular, sono io a voler chiuder le spalle, in genere le tengo abbastanza aperte.
per il delt assieme al polpaccio è il mio punto debole, ci sto lavorando duramente, ora ho anche trovato gli esercizi giusti, quindi non potrà fare altro che migliorare.

ottimo lavoro...facci vedere anche le gambe pero' . Tra qualche anno diventi un omaccione di sicuro In questa ripresa poi sei molto piu' tirato che nella foto postata qualche giorno fa, direi 2 volte piu' qualitativo.

ehehe le gambe sono indietro, necessitano di almeno 7-8 mesi di lavoro ancora, purtroppo ho capito tardi quanto sia necessario il volume per gli arti inferiori, e mi sto innamorando della pressa.
questo è un po vecchio, ma piu o meno le gambe sono cosi.
YouTube - gambe fine cut

[m4x]

davvero bel fisico, proporzioni ideali per i miei gusti

[Impact]

Molto bene.