Condizione attuale (panza inside)

[Ector]

corro a chiedere consigli a Flavia

ah lei è una versa esperta nel "settore"

[Joe GILLIAM]

Grazie a tutti

Comunque sto fatto di non aver mai raggiunto una bf da addome bene in vista (no pancetta) mi da sui nervi.
Il brutto e che ho l'impressione che i muscoli siano piu definiti ma panza e fianchi sono sempre li...deve essere perche la bf e comunque ancora troppo alta...magari influenza anche il fatto che sono stato ciccionutelloso troppo tempo , senza mai tirarmi...la pelle ci mettera un po' a perdere "spessore"..
Obbiettivi : prendere forza e perdere panza

[Joe GILLIAM]

ah lei è una versa esperta nel "settore"

Dice che se aumento il petto rischio di ritrovarmi i capezzoli che puntano verso il basso...ora ammetto di non conoscere nei dettagli la terminologia precisa ma...secondo te mi sta consigliando dei Dips con zavorra ?

[Joe GILLIAM]

gambe e polpacci indietro


p.s.: curiosità personale, come alleni l'addome?

Alla dog's dick : cerco di farli alla fine di ogni wo , 2-4 serie , ripetizioni a seconda della difficolta dell'esercizio , esercizi variabili (proprio cambio ogni allenamento).

P.S. Ho iniziato ad allenare i polpacci e i femorali (eh si in palestra e piu facile) , pero sono effettivamente indietro
Da cosa l'hai dedotto in queste due foto ?

[lubga]

paura!!!

[SOLIDToM]

Come sempre, fai ombra. Saresti comodo d'estate al posto dell'ombrellone.

Ciò detto, a me pari magro: lo si vede da tutti i distretti.
Quell'appannamento dell'addome secondo me non è grasso, si capisce dalla pelle vicino alle mani nella prima posa. Potrebbe solo essere ritenzione: normale, con la quantità obrorbriosa di carbo che ingerisci (se non ricordo male).

In un modo o nell'altro: complimenti. Sembri addirittura migliorato rispetto a prima dell'infortunio. Più denso, forse.

[Impact]

Sei enorme come sempre.

[straccio_revenge]

Alla dog's dick : cerco di farli alla fine di ogni wo , 2-4 serie , ripetizioni a seconda della difficolta dell'esercizio , esercizi variabili (proprio cambio ogni allenamento).

P.S. Ho iniziato ad allenare i polpacci e i femorali (eh si in palestra e piu facile) , pero sono effettivamente indietro
Da cosa l'hai dedotto in queste due foto ?

Si vedono nel riflesso dello specchio dietro...


.. no scherzo, non l'ho dedotto, più che altro.. ci speravo

grazie per la risposta sugli abs

Capisco il tuo cruccio sul fatto che non siano mai stati bene in vista, pensa che io i miei non li ho mai visti (da rilassato e senza stirare la pelle con le mani ) in 26 anni ... però se vuoi toglierti lo sfizio puoi farlo quando vuoi, hai volumi impressionanti

prova con una leggerissima ipocalorica, poi non so come ti alimenti ma prova a togliere eventuali latticini

[alessandrocar88]

nik sei immenso...quel petto è qualcosa di allucinante.

grande

[alessandrocar88]

Grazie a tutti

Comunque sto fatto di non aver mai raggiunto una bf da addome bene in vista (no pancetta) mi da sui nervi.
Il brutto e che ho l'impressione che i muscoli siano piu definiti ma panza e fianchi sono sempre li...deve essere perche la bf e comunque ancora troppo alta...magari influenza anche il fatto che sono stato ciccionutelloso troppo tempo , senza mai tirarmi...la pelle ci mettera un po' a perdere "spessore"..
Obbiettivi : prendere forza e perdere panza

sono contento che tu abbia deciso di sgrassare per bene ora...ne vedremo delle belle!
già fai paura così...chissà tirato

[Niko]

Grazie a tutti

Comunque sto fatto di non aver mai raggiunto una bf da addome bene in vista (no pancetta) mi da sui nervi.
Il brutto e che ho l'impressione che i muscoli siano piu definiti ma panza e fianchi sono sempre li...deve essere perche la bf e comunque ancora troppo alta...magari influenza anche il fatto che sono stato ciccionutelloso troppo tempo , senza mai tirarmi...la pelle ci mettera un po' a perdere "spessore"..
Obbiettivi : prendere forza e perdere panza

Azz...come ti capisco
Certo io non sono nemmeno lontanamente vicino ai tuoi livelli ma pure a me è venuta la fissa dell'addome in vista.
A uscire sta uscendo fuori (sono già al 9.5% e si vede molto bene ...ma voglio arrivare all'8% quindi è ancora lunga la strada) ma la forza ne risente parecchio, almeno per me

[naturalmentebig]

Nic,perchè non dichiari a tutti il nostro amore?Comunque per tornare it,stai al top.

[giottolo]

poche balle, sei grosso complimenti !

[master wallace]

direi che sei tornato ai tuoi livelli..dopo le problematiche fisiche..complimenti JOE..!

[Elitemember]

Complimenti