Situazione attuale. (3 fotine)

**Virulogo.88** · 09-11-2009, 23:36:34

stai bene sei molto definito...

ti manca la massa certo ma come base è veramente ottima

**Larek** · 09-11-2009, 23:41:12

Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio

stai bene sei molto definito...

ti manca la massa certo ma come base è veramente ottima

Il problema è che ho un metabolismo iperveloce, magno magno magno ma sto sempre la....

**Virulogo.88** · 09-11-2009, 23:49:29

Originariamente Scritto da Larek Visualizza Messaggio

Il problema è che ho un metabolismo iperveloce, magno magno magno ma sto sempre la....

de piu amico de piu

**alessandrocar88** · 09-11-2009, 23:53:57

la base mi sembra ottima...quante kcal assumi al giorno? quanti macro?
se non sono abbastanza, magna di più

***salsa*** · 10-11-2009, 00:49:32

Originariamente Scritto da Larek Visualizza Messaggio

Altezza 170
Peso Una merda fra i 60/62 kg e non riesco ad aumentare

Età: 18

Sono in massa e sto seguendo una dieta, consigli?

Il mio obbiettivo sarebbe arrivare almeno a 70kg....

sei sulla buona strada meglio cmq qualche kg in meno del tuo traguardo (70), ma puliti e quindi più impressivi che 70kg appunto ciccionutellosi, posta la dieta in sez. adatta magari avrai qualche consiglio.

**dextining** · 10-11-2009, 01:09:25

Che tio Dio ti maledica per quell'addome

...Molto bene siamo coetani da poco

**m4x** · 10-11-2009, 10:18:46

sembrerebbe che pesi di piu' a occhio, però se consideriamo l'altezza ci può stare. Buona base, bell'addome, da quanto ti alleni?

***Free91*** · 10-11-2009, 11:16:01

di back sembri me 1 anno fa....metabolismo iperveloce?mangia tutto quello che puoi pure dolci e schifezze varie durante i vari spuntini tanto se e cosi veloce grasso ne metterai pochissimo

**ettorefff** · 10-11-2009, 11:17:51

Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio

di back sembri me 1 anno fa....metabolismo iperveloce?mangia tutto quello che puoi pure dolci e schifezze varie durante i vari spuntini tanto se e cosi veloce grasso ne metterai pochissimo

free pure dolci???????

***BigPaschi*** · 10-11-2009, 12:23:20

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di back sembri me 1 anno fa....metabolismo iperveloce?mangia tutto quello che puoi pure dolci e schifezze varie durante i vari spuntini tanto se e cosi veloce grasso ne metterai pochissimo

**Manx** · 10-11-2009, 12:24:42

Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio

di back sembri me 1 anno fa....metabolismo iperveloce?mangia tutto quello che puoi pure dolci e schifezze varie durante i vari spuntini tanto se e cosi veloce grasso ne metterai pochissimo

giusto, io farei gli spuntini con 200 gr di mascarpone.

***susperia82*** · 10-11-2009, 12:32:54

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giusto, io farei gli spuntini con 200 gr di mascarpone.

**Lucone** · 10-11-2009, 12:35:03

Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio

di back sembri me 1 anno fa....metabolismo iperveloce?mangia tutto quello che puoi pure dolci e schifezze varie durante i vari spuntini tanto se e cosi veloce grasso ne metterai pochissimo

Ti sei dimenticato i fonzies con la nutella