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  • cla89
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  • manzinator
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    • Mar 2009
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    #2
    ottimo, però basta con la def ora. vai di massa
    HABERE NON HABERI

    Originariamente Scritto da Conan
    anni fa cagai alla piramide Cestia, all'inizio di via di porta ardeatina affianco alle mura cì'era un cespuglio dove cagai e mi pulii er culo cor corriere dello sport

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    • cla89
      Bodyweb Senior
      • May 2008
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      #3
      sono già in massa

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      • RICKY 91
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2008
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        #4
        ottimo...stai proprio bene ....averceli quei addominali!
        brucia i copertoni...non la tua anima

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        • leonardoS
          Bodyweb Advanced
          • Jan 2008
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          • Verso la riva dello Stige
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          #5
          vedo un ottimo petto-braccia

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          • iron89
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2008
            • 1950
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            • in quota,arrivo in salita.
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            #6
            o ma ogni volta che scatti sei sempre + bestioso.
            onestamente nn sei sporco come dicevano certi nel tuo post precedente
            stai molto bene
            ottimo davvero

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            • SOLIDToM
              Banned
              • Apr 2007
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              #7
              Che dire. Fai come il Mago di Segrate. Lieviti.

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              • iron89
                Bodyweb Advanced
                • Apr 2008
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                • in quota,arrivo in salita.
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                #8
                Originariamente Scritto da SOLIDToM Visualizza Messaggio
                Che dire. Fai come il Mago di Segrate. Lieviti.

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                • Doggy
                  Bodyweb Advanced
                  • Aug 2008
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                  • forlì
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                  #9
                  Originariamente Scritto da iron89 Visualizza Messaggio
                  o ma ogni volta che scatti sei sempre + bestioso.
                  onestamente nn sei sporco come dicevano certi nel tuo post precedente
                  stai molto bene
                  ottimo davvero
                  concordo su tutto
                  grande cla sempre meglio
                  LA STRADA CHE HO PERCORSO....

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                  • ettorefff
                    Bodyweb Member
                    • Sep 2007
                    • 6040
                    • 510
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                    • Milano
                    • Send PM

                    #10
                    massiccio cla
                    anche io noto i tuoi miglioramenti ad ogni foto
                    va avanti e metti spessore piu' che puoi
                    sigpic

                    non so mettere i quote in firma

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                    • Gore
                      SHINIGAMI
                      • Apr 2007
                      • 20238
                      • 938
                      • 817
                      • @Zola....
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                      #11
                      hai riempito per bene il blocco petto, spalle, braccia...
                      la bf è accettabile, ma attento che intorno all'ombelico e sui fianchi ce ne è di accumulo!!!!
                      imho bf da mantenere, non da aumentare....
                      ma continuare a lavorare per la massa, la strada pare giusta, ma non farti troppo prendere la mano dalla ricerca del peso e dell'ingombro
                      sigpic
                      GORE - REBUILD THE BODY
                      (non so il front , ma il back pare migliorato )


                      Citazione:
                      Originalmente inviato da leonardoS
                      maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                      http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                      • Legionario
                        Bodyweb Advanced
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                        #12
                        Quoto Gore...occhio alla bf, anche xchè se poi metti troppa ciccia, nel tentativo di levarla bruci un sacco di muscoli.

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                        • BigPaschi
                          SOLIDUS
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                          #13
                          ottimo cosi... riempiti... che ancora sei più che buono di bf... non devi mica gareggiare

                          Commenta

                          • cla89
                            Bodyweb Senior
                            • May 2008
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                            #14
                            Originariamente Scritto da RICKY 91 Visualizza Messaggio
                            ottimo...stai proprio bene ....averceli quei addominali!
                            grazie ricky
                            Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
                            vedo un ottimo petto-braccia
                            grazie leo, anche se di gambe mi surclassi

                            Originariamente Scritto da iron89 Visualizza Messaggio
                            o ma ogni volta che scatti sei sempre + bestioso.
                            onestamente nn sei sporco come dicevano certi nel tuo post precedente
                            stai molto bene
                            ottimo davvero
                            grazie iron, mi son levato un po di grasso addosso e ora son ripartito con la massa.

                            Originariamente Scritto da SOLIDToM Visualizza Messaggio
                            Che dire. Fai come il Mago di Segrate. Lieviti.
                            grazie amico

                            Originariamente Scritto da Doggy Visualizza Messaggio
                            concordo su tutto
                            grande cla sempre meglio
                            grazie doggy

                            Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
                            massiccio cla
                            anche io noto i tuoi miglioramenti ad ogni foto
                            va avanti e metti spessore piu' che puoi
                            prendo esempio da quelli come te
                            Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
                            hai riempito per bene il blocco petto, spalle, braccia...
                            la bf è accettabile, ma attento che intorno all'ombelico e sui fianchi ce ne è di accumulo!!!!
                            imho bf da mantenere, non da aumentare....
                            ma continuare a lavorare per la massa, la strada pare giusta, ma non farti troppo prendere la mano dalla ricerca del peso e dell'ingombro
                            ciao gore, credo sia anche una questione d'inquadratura e di luci, perchè ora come ora in particolar post wo mi escono vene anche sotto l'ombelico.
                            per il resto ho trovato la strada, credo, e cosa più importante ho cominciato ad alimentarmi da bb non m'importa tanto del peso, me ne son fatto una ragione peso poco e peserò poco, l'importante è far credere il contrario
                            Originariamente Scritto da Legionario Visualizza Messaggio
                            Quoto Gore...occhio alla bf, anche xchè se poi metti troppa ciccia, nel tentativo di levarla bruci un sacco di muscoli.
                            si bf sempre sotto controllo
                            Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                            ottimo cosi... riempiti... che ancora sei più che buono di bf... non devi mica gareggiare
                            grazie big farò con calma, per ora mi alleno 4 volte coi pesi a settimana + 2/3 di cardio, alimentazione ipercalorica con proteine a 3.5/kg e carbo altucci, (riso in bianco). piu integrazione

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                            • iron89
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                              • Apr 2008
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                              • in quota,arrivo in salita.
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                              #15
                              3,5 pro in ipercalorica?ottimo

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