stacco rialzi e military

**Dorian00** · 08-11-2009, 16:53:23

Originariamente Scritto da bigtime Visualizza Messaggio

Video di inizio settimana, stacco da 12,5cm (220-240) e poi una doppia di military press.(90)

Lo stacco è da sistemare ma vabbeh, si lavora

YouTube - Stacco sui rialzi (bil. a 12,5cm) 220-240kg +military 2x90kg

mostruoso

unica cosa big, metti i fermi verso l'esterno del rack altezza sterno e riappoggia il bilanciere lì..perchè con la negativa di clean soprattutto con quesi carichi si rischia di farsi male.

***bigtime*** · 08-11-2009, 18:19:46

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mostruoso

unica cosa big, metti i fermi verso l'esterno del rack altezza sterno e riappoggia il bilanciere lì..perchè con la negativa di clean soprattutto con quesi carichi si rischia di farsi male.

Grazie, non problem per l'eccentrica, ogni tanto faccio anche i cosidetti hang-clean&press, cmq terrò presente

**Iach...** · 09-11-2009, 22:22:35

Ma la Military press non sarebbe meglio incominciarla da due rialzi ad altezza petto circa??

cmq ottime esecuzioni e ottimi carichi !!!

***bigtime*** · 10-11-2009, 18:29:45

Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio

Ma la Military press non sarebbe meglio incominciarla da due rialzi ad altezza petto circa??

cmq ottime esecuzioni e ottimi carichi !!!

si , a me piace prendere il bilanciere da terra di solito

thanks

***lafettina*** · 10-11-2009, 18:45:14

complimenti big! Il primo stacco è xfetto, al secondo manca la spinta delle chiappe

ma come si dice dalle mie parti "mecojoni!!!"

**flex bistek** · 11-11-2009, 00:14:11

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Video di inizio settimana, stacco da 12,5cm (220-240) e poi una doppia di military press.(90)

Lo stacco è da sistemare ma vabbeh, si lavora

YouTube - Stacco sui rialzi (bil. a 12,5cm) 220-240kg +military 2x90kg

complimenti il primo stacco veramente molto bello da vedere

anche l'alzata del bilancere x i military

ps: una curiosità se non sono indiscreto, basso mantovano di dove?

**MikaelPROBass** · 11-11-2009, 01:35:13

complimentoni big,sei davvero forte...io lo stacco lo eseguo come te,tiro piu di schiena che di gambe ma con un bel po di peso in meno

grande !

***luigi_ego*** · 11-11-2009, 04:44:10

lo stacco imho non è per niente male... è dai rialzi, quindi il movimento esteticamente è meno "fluido" (passatemi il termine) rispetto al DL classico... ed è un caricone...

nel military più che l'esercizio in se è impressionante come vanno al petto quei 90kg... non è una girata... li alza proprio con la ****** di fuori

...

grande big!