Video stacco

[leonardoS]

luca, mi è venuto il torcicollo comunque tiri di schiena, alzi subito il culo, prova a spingere con le chiappe verso il pavimento, e vedrai che quei 160kg diventano circa 120kg, fidati

[Manx]

luca, mi è venuto il torcicollo comunque tiri di schiena, alzi subito il culo, prova a spingere con le chiappe verso il pavimento, e vedrai che quei 160kg diventano circa 120kg, fidati

eh no qui sbagli...semmai aumentano i kg, non calano. E se non sbaglio 180kg li ha già fatti. Meno schieni e piu' sollevi nello stacco.

[leonardoS]

eh no qui sbagli...semmai aumentano i kg, non calano. E se non sbaglio 180kg li ha già fatti. Meno schieni e piu' sollevi nello stacco.

ho dato un parere personale, perchè tirando di schiena, sollevo circa 210 kg di ghisa, tenendo la tecnica perfetta, cercando di schienare meno possiible, il carico mi si è abbassato di circa 30kg

[Manx]

strano, stranissimo...difficile da credere. Posta un video anche tu quando puoi.

[leonardoS]

strano, stranissimo...difficile da credere. Posta un video anche tu quando puoi.

lo voglio postare da tempo, appena trovo qualcuno disposto a filmarmi in palestra posto.

[clbx31]

strano, stranissimo...difficile da credere. Posta un video anche tu quando puoi.

Quoto in pieno...

[BigPaschi]

non va per niente bene amico

[clbx31]

Esecuzione tutta da rivedere.
Tiri tutto solo di schiena, non recluti per niente i femorali.
Stai bene attento alla schiena.
Inizia con l'abbassare il carico.Non ha alcun senso tutto quel peso.
Devi far tuo l'esercizio, il carico verrà da sè.

[Virulogo.88]

strano, stranissimo...difficile da credere. Posta un video anche tu quando puoi.

sono daccordo anche io con Leo...

alla fine in quasi tutte la gare di PL e in prove di massimali di stacchi tra amatori il movimento di schienata c è sempre....

[leonardoS]

sono daccordo anche io con Leo...

alla fine in quasi tutte la gare di PL e in prove di massimali di stacchi tra amatori il movimento di schienata c è sempre....

esattamente, sempre personalmente noto che, piu il carico sale piu automaticamente sento di tirare con la schiena.

[Manx]

sono daccordo anche io con Leo...

alla fine in quasi tutte la gare di PL e in prove di massimali di stacchi tra amatori il movimento di schienata c è sempre....

come al solito devi fare il bastian contrario un conto una schienata, un conto schienare come nel video. Se non schieni sollevi di piu' perché usi i femorali e i glutei, se schieni solo, usi solo il dorso.

p.s. io di Pl professionisti o quasi che schienano tanto non ne ho mai visti...

[Manx]

ah si', mi correggo, Kostantinov

[leonardoS]

come al solito devi fare il bastian contrario un conto una schienata, un conto schienare come nel video. Se non schieni sollevi di piu' perché usi i femorali e i glutei, se schieni solo, usi solo il dorso.

p.s. io di Pl professionisti o quasi che schienano tanto non ne ho mai visti...

manx spesso di notte su phisique tv passano filmati degli iron man, dove partecipano gli strongman, non è nulla che riguardi gare o federazioni, e li spesso vedo che si aiutano molto col dorso per tirar su dai 300kg a salire

[Manx]

pero' la tecnica corretta di sollevamento, ottimizzata appunto per sollevare di piu', non è lo schienamento, ma l'uso "minimo" della schiena e il reclutamento di chiappe e femorali.

[leonardoS]

pero' la tecnica corretta di sollevamento, ottimizzata appunto per sollevare di piu', non è lo schienamento, ma l'uso "minimo" della schiena e il reclutamento di chiappe e femorali.

e lo so, se becco qualche video di questi che ti dico te li posto.