Video stacco

[Lucone]

Come promesso posto il video 1x160kg esecuzione immonda ....
YouTube - 1X160KG LUCONE

Adesso peso sui 92kg

Correggetemi grazie

[Doggy]

come si fà a girare il video?
c'è un modo x guardarlo dritto?

[Lucone]

come si fà a girare il video?
c'è un modo x guardarlo dritto?

non ho idea

[lukasmile]

lucò, non vorrei dire na cazzata, ma mi sembra molto schienato. inoltre, l'errore che fai e che hanno corretto a me più volte, è quello di fare una "doppia esecuzione", nel senso che prima stendi le gambe e poi la schiena. in fase di chiusura, inoltre, le gambe sono rigide e pieghi solo la schiena.

[Lucone]

lucò, non vorrei dire na cazzata, ma mi sembra molto schienato. inoltre, l'errore che fai e che hanno corretto a me più volte, è quello di fare una "doppia esecuzione", nel senso che prima stendi le gambe e poi la schiena. in fase di chiusura, inoltre, le gambe sono rigide e pieghi solo la schiena.

Vero però dato che sono lungo vorrei provare a mettere dei spessori sotto le pizze per alzare il tutto di 10cm, ho staccato anche 180 oggi ma era molto + immonda

[lukasmile]

guarda, la distanza regolamentare tra il bilanciere ed il pavimento è 22,5cm: credi di stare ALMENO a 22,5cm?

[FratelloNicholas]

Stacco pessimo. buona fortuna per la schiena.

[Manx]

ottimo rematore....

[Lucone]

Infatti l'ho premesso che faceva cagare

[Virulogo.88]

alzi subito il sedere... cosi facendo usi pochissimo femorali e glutei...

pericolosissimo aggiusta prima la tecnica e dopo pensa al carico

[napo]

lo stacco è tutto schienato....lucone per caso scrivi su Ads?

[Lucone]

Grazie ragazzi, se chi dico io facesse il suo lavoro

[Lucone]

lo stacco è tutto schienato....lucone per caso scrivi su Ads?

Sono bannato a vita

[napo]

Sono bannato a vita

ma cristo
amante dello spinning/casting pure te

[Lucone]

ma cristo
amante dello spinning/casting pure te

Qualche pescetto lo prendevo.....scusate per l'ot