forma attuale

[lubga]

Ciao, dopo quasi 2 mesi di soli squat, stacchi, panca e rematore (ciclo rsusso per la forza) e praticamente zero pompaggio... ecco il mio stato attuale
172cm x 73/74kg
dieta a casaccio se non peggio.





Queste hanno una qualità maggiore, cliccare per ingrandirle.






e questa è bonus

[BigPaschi]

buono buono ... complimenti... belle forme

[john_cena]

***** schiena stretta ma ottimo il resto

[lupin9]

Ciao, dopo quasi 2 mesi di soli squat, stacchi, panca e rematore (ciclo rsusso per la forza) e praticamente zero pompaggio... ecco il mio stato attuale
172cm x 73/74kg
dieta a casaccio se non peggio.





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e questa è bonus

ottimo come sempre!!!il peso se no sbaglio non è varaito dal solito...però si vede che sei più appanato.. ma ci può stare ogni tanto un pò di relax

[lubga]

gracias!

in effetti il peso rispetto a quando sono più tirato è solo 3kg in più ma devono essere tutti di grasso e acqua!! Però in questo periodo ci sta, non mi preoccupo!!
Per la schiena stretta è vero, finito il periodo di forza avrò come priorità dorso e deltoidi!

[Davide_89]

sono alto 2 cm in + di te e st'estate ero arrivato a 69 kg,ma mi sognavo delle forme come le tue (sono un ectomorfo)

sembra che pesi molto di + complimenti

[soirda]

in forma come al solito

[Argento_vivo]

Ma in avatar sei tu?

[susperia82]

gran fisico e gran potenziale...se aggiustassi un po la dieta...

[salsa]

***** schiena stretta ma ottimo il resto

.

[Ric85]

Complimenti per il fisico, anche io sto facendo un ciclo russo e per caricarequalcosina in più si deve mangiare, ma stai benone!!! Adesso cosa farai nei workout?

[Gymrat]

ottimo fisico....pensa solo a come potresti essere se solo curassi l'alimentazione

[Raizen]

che bel petto

[Christopher]

forse non vi è chiaro che il ragazzo è in massa, vi invito a visitare qualche suo vecchio thread per ammirarlo al top della forma

[Amazing guy]

gambe pro :|