Come vado?

[reg park]

Piero dice di mettere on-line anche questo ed io obbedisco


YouTube - Sergio Longhi alla Perfect di Cesena

Alla fine, quando non riesco a fare più le trazioni è perchè non sentivo più ne gli avambracci ne le mani, negli allenamenti soliti ne faccio 12-14 tranquillamente di trazioni alla sbarra Piero mi aveva distrutto

parlando con piero su facebook gli ho chiesto se passava nella sezione bb per avanzati per fare un po di chiarezza sul utilità dei protocolli per la forza, sul suo stile di allenamento, e sulla periodizzazione....magari Boss passa a anche te visto che ti alleni spesso con lui...
Allenamento da paura!

[Sergio]

parlando con piero su facebook gli ho chiesto se passava nella sezione bb per avanzati per fare un po di chiarezza sul utilità dei protocolli per la forza, sul suo stile di allenamento, e sulla periodizzazione....magari Boss passa a anche te visto che ti alleni spesso con lui...
Allenamento da paura!

Magari, mi manca il tempo, li le discussioni sono tecniche, non si cazzeggia per niente, passano due giorni ed avete scritto 20 pagine

Più avanti, se decido di preparami sul serio allora frequenterò

[Ste88]

Certo, New Gymn

Grandeee, abito a una ventina di km da te allora... Mi informo su dove si trova la gym e un giorno passo, mi piacerebbe fare la tua conoscenza! Ciao

[reg park]

Magari, mi manca il tempo, li le discussioni sono tecniche, non si cazzeggia per niente, passano due giorni ed avete scritto 20 pagine

Più avanti, se decido di preparami sul serio allora frequenterò

ahahah bè questo è vero.......sarai al ludus boss?

[Theycallmechobo]

Vai...

[Matt10]

e iooo?!?



sekkoooo!!!!!!!!!



sekkooooooo 2!!!

[dextining]

Tutti piccoli in questa palestra

[Sergio]

Grandeee, abito a una ventina di km da te allora... Mi informo su dove si trova la gym e un giorno passo, mi piacerebbe fare la tua conoscenza! Ciao

Rimane proprio verso Forlì, quando entri a Faenza prima del ponte a sinistra.

[Sergio]

ahahah bè questo è vero.......sarai al ludus boss?

Spero vivamente di farlo un salto

[reg park]

Spero vivamente di farlo un salto

bè di bw siamo parecchi e c'è pure seccarecci...sarebbe bello rivederci e farci due risate tutti insieme