Come vado?

[vincent.simeone]

PS:Fede in tutto ciò sta migliorando tantissimo bravo.....
PS2:Sergio sul tuo sito in Photogallery NOVEMBRE 2003 IT's FANTASTIC

[ilcalmo]

Mi hai risparmiato una faticaccia...

...............

....grande vincè!!!!!

cmq albi non credo sia 96:-)però secondo me è davvero in forma.poi io che lo vedevo l anno scorso ha un fatto un cambiamento assurdo.è passato da ciccione a fisico spaziale...chiaro che c'eran muscolo sotto ma tirarlo fuori senza aver na pellazza nn era facile.albi numero uno.grande tifo al due torri

.................john nn me lo sono inventato....

lo dice lui nell'intervista fatta da sergio in allenamento dal pierone nazionale...

se ti capita guardalo è interessante.....e poi sentire parlare il mentore piero ...be....spettacolo!!!

[menphisdaemon]

oh, vedo di avere acceso gli animi.

A me è sembrato migliore, di venerare il capo non me ne frega na cippa, considerando appunto che l'altro è preparato per il due torri, e Sergio è un amatore, al fianco ha fatto una rispettosa figura.

Se non sbaglio poi Sergio passa i 100kg, su un altezza inferiore a quella dell'altro ragazzo, che pesa sui 96kg, per molti più cm.

Amico, te lo dico sul serio: non sai davvero quello che dici...sono due mondi diversi che non puoi paragonare.

Cmq leggo che Sergio è 180 cm...buono cavoli...dal video mi sembrava più basso ma sarà che è bello spesso!! 100 Kg su 180 sono tanta roba...complimenti. Ora ti vogliamo in versione cut però

[Amazing guy]

Finita un'altra fase di "massa", ora mi devo dare una ripulita, una sgrassatina alla cotenna

YouTube - Sergio Longhi alla Perfect

ciao nel video sento parlare di Faenza.. siete di Faenza per caso?

[otrebla1984]

Sergio ha gran spessore,molto voluminoso e visto il rapporto h/p deve esser un bel torello..sembra anche aver recuperato alla grande sia in forma che volumi il braccio operato.Sarebbe interessante vederlo un pò meno gonfio per capire quanti kg deve lasciare su una struttura del genere per rimaner cmque impressivo come ora.ottimo veramente!

[Dave Clark's attacks]

che grossi

[Fortissimo1984]

Complimenti

[Il Nero]

Me cojoni Sergio niente male per un vecchietto ti vogliamo agli italiani 2010

[Legionario]

Ma scusate, io non conosco l'età di Sergio, ma xchè lo chiamate "vecchietto"?

Ha già passato il mezzo secolo?

[Gandhi]

No, ha 41 anni il boss

[fredpraz]

Sergio sei gruozzizzimo!!!!Ora xrò dacci dentro e sgrassa

[DORIAN]

Sergio sei gruozzizzimo!!!!Ora xrò dacci dentro e sgrassa

visto che nn deve gareggiare perche' dovrebbe sgrassarsi troppo...mica e' alto in bf...

[fredpraz]

Mica ho detto che deve sgrassarsi da gara....88-90 kg tirati starebbe da Dio...

[Cl4ud]

ma come fai a dirlo..? lo hai visto senza maglietta??boh

[mr oat]

piu' semplicemente e senza tanti nozionismi superflei e parlando in modo rozzo : l'isometria è una tecnica di intensità.

eheh appunto..questo è il riassunto di cio che ho detto

tecnica intensità= diverso stimolo alla crescita