Come vado?

[ugox@]

ottimi fisici tutti in video....complimenti!

[ilcalmo]

la leg è un macchinario infernale

..................

sopratutto se la facevo dopo lo squat in super serie 3 serie da 20/25colpi...

nn camminavo più x svariati giorni!!!!!!!!

ora la schiena nn me lo permette più

[vincent.simeone]

ma non diciamo cavolate

2 livelli completamenti diversi.........

Alby svenato e ripped da 2 T

Boss Sergio verso un lungo periodo ipertrofico mi immagino.......(PS:Ti rivogliamo come nelle foto che hai sul tuo sito SPETTACOLO)

[emaz92]

non fase eccentrica lenta, quella è un'altra cosa. in quel caso sergio blocca il movimento mantenendo la tensione, è quella l'isometria. Poi dipende dall'esercizio: alla leg ext per esempio si apre tutto o quasi tutto e si rimane aperti per tot secondi, con le tirate al mento si tira su il bilanciere e si fa la pausa in alto ecc... alla panca si porta il bilanciere a pochi cm dal petto e si rimane cosi' per tot secondi.

grazie manx, la finalità però qual è oltre al tremendo bruciore ?

[cla89]

oh, vedo di avere acceso gli animi.

A me è sembrato migliore, di venerare il capo non me ne frega na cippa, considerando appunto che l'altro è preparato per il due torri, e Sergio è un amatore, al fianco ha fatto una rispettosa figura.

Se non sbaglio poi Sergio passa i 100kg, su un altezza inferiore a quella dell'altro ragazzo, che pesa sui 96kg, per molti più cm.

[mr oat]

grazie manx, la finalità però qual è oltre al tremendo bruciore ?

è uno stimolo diverso che viene usato o meglio ciclizzato in alcuni allenamenti in quanto dà al corpo un diverso stimolo ipertrofico, ma generalmente l'isometria, principalmente sulla leg extension viene usata per recuperare da infortuni o aumentare la resistenza a livello tendineo/fibroso

[DORIAN]

si' va beh, al massimo io e dorian possiamo fare i porta attrezzi e passare gli asciugamani

Molto bene sergio...
Alby eccellente...
Mezzo molto buono.

[salsa]

che senso avrebbe avere un capo secco infatti tu sei grosso e avevo già visto i video, complimenti per tutto ai capelli non posso far molto ma spero alla tua età di essere in forma come te.

ps
hai una certa somiglianza con un lattatore di WWE Batista.

[ilcalmo]

oh, vedo di avere acceso gli animi.

A me è sembrato migliore, di venerare il capo non me ne frega na cippa, considerando appunto che l'altro è preparato per il due torri, e Sergio è un amatore, al fianco ha fatto una rispettosa figura.

Se non sbaglio poi Sergio passa i 100kg, su un altezza inferiore a quella dell'altro ragazzo, che pesa sui 96kg, per molti più cm.

................amico scherzavo!!! ironia!!!!!!!!!!!!!

lo dici anche tu........sergio amatoriale e alby quasi pronto x il 2torri...nn si possono fare paragoni

sergio circa 1,80 sui 100....lo dici ...e può essere con bf altina ma spessissimo......alby 1,86 x 96 kg tirato hp+10 e deve essere al max + 9....

nessun paragone ora come ora.....sorry

[DORIAN]

................amico scherzavo!!! ironia!!!!!!!!!!!!!

lo dici anche tu........sergio amatoriale e alby quasi pronto x il 2torri...nn si possono fare paragoni

sergio circa 1,80 sui 100....lo dici ...e può essere con bf altina ma spessissimo......alby 1,86 x 96 kg tirato hp+10 e deve essere al max + 9....

nessun paragone ora come ora.....sorry

Mi hai risparmiato una faticaccia...

[LorenzoCB]

complimenti a tutti veramente..
maracujia nelle prime scene ha una schiena fantastica

[vincenzo78]

................amico scherzavo!!! ironia!!!!!!!!!!!!!

lo dici anche tu........sergio amatoriale e alby quasi pronto x il 2torri...nn si possono fare paragoni

sergio circa 1,80 sui 100....lo dici ...e può essere con bf altina ma spessissimo......alby 1,86 x 96 kg tirato hp+10 e deve essere al max + 9....

nessun paragone ora come ora.....sorry

[john_cena]

cmq albi non credo sia 96:-)però secondo me è davvero in forma.poi io che lo vedevo l anno scorso ha un fatto un cambiamento assurdo.è passato da ciccione a fisico spaziale...chiaro che c'eran muscolo sotto ma tirarlo fuori senza aver na pellazza nn era facile.albi numero uno.grande tifo al due torri

[Manx]

è uno stimolo diverso che viene usato o meglio ciclizzato in alcuni allenamenti in quanto dà al corpo un diverso stimolo ipertrofico, ma generalmente l'isometria, principalmente sulla leg extension viene usata per recuperare da infortuni o aumentare la resistenza a livello tendineo/fibroso

piu' semplicemente e senza tanti nozionismi superflei e parlando in modo rozzo : l'isometria è una tecnica di intensità.

[alessandrocar88]

Sergio sei grossissimo
ora vediamo come sarai senza cotenna